产后洗澡有利健康

产妇分娩后能否洗澡，是家家户户都要碰到的实际问题。

有人认为产妇分娩时失血不可避免，分娩后又大量出汗，说明气血两虚，洗澡容易感受外邪，不主张洗澡。这种说法是错误的，实践证明，产后洗澡有利于健康。

其实，分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。失血后，全身骨髓红细胞、白细胞和血小板加快成熟、释放；肠道水和无机盐加快吸收；肝脏加快合成蛋白质。因而，短时间内人体失血10％(约500毫升)以下，对正常生理活动并无明显损害。正常分娩失血量为50毫升～200毫升，大大低于全身血量的10％。

产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30％～45％。孕至32周-34周时，平均增加1 500毫升。而血液成分90％是水分。怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。因此，产妇汗腺功能活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗。由此可见，产妇多汗并非完全是身体虚弱，也是一种生理现象。

产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。病菌在乳房内停留、繁殖，可引发急性乳腺炎；在会阴部，引起会阴部炎症；在子宫内，可引起宫腔感染；甚至周游全身，在血液内生长繁殖，形成败血症，出现寒战、高烧、出皮疹等症状。从这一点看，保持产妇个人卫生极其重要，不仅要及时予以擦洗身体，勤换衣衫，也有必要洗澡。

洗澡对产妇身体健康会不会有不良影响?有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行了观察记录。淋浴后，2／3产妇体温上升，1／3体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动都没有超过0.5℃。均在正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。

与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。由于洗澡使全身皮肤血管扩张，血流加快，促进了局部血液循环；如有伤口，可加快愈合。洗澡还有活血行气的功效，可以解除分娩过程中的疲劳，洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后。84％的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。淋浴对于乳腺分泌也有一定促进作用，可以提高乳汁质量。此外，产后及时洗澡的产妇，婴儿鹅口疮(即口腔霉菌感染)发生率较低。

一般认为，正常分娩的产妇分娩后2天～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流人生殖道。引起感染。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5—10分钟即可。室温20℃最为适宜。淋浴水温调节至34℃～36℃，刺激轻，效果好。如有条件，洗浴后可用适当消毒液对外阴进行消毒。洗澡后尽快擦干身体，穿上衣服。整个洗澡过程应注意保暖，避免受凉、吹风。

如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。还有的地区限制产妇梳头，是违背科学道理的。洗澡后将头发梳理整齐，不但干净，也显得精神，不会有什么不良后果。