内外兼治痛风不药而愈

王　博

早在十多年前，我就患上了痛风。初为单发性，多在下肢远端跖趾关节，后由急性转为慢性，逐渐发展至踝、膝、腕、肘、肩、颈等关节。患处灼热肿大，畸形僵硬，严重时手指肿胀，连饭碗、筷子都抓不起来，甚至耳壳部还出现痛风结石。剧痛使我日夜坐卧不宁，双脚无法站立，寸步难行，严重影响晚年生活。连续几年，看过多家中西医生，服用过秋水仙碱、丙磺舒、别嘌呤醇、保太松等多种降尿酸的处方药，但均治标不治本，见效甚微。一直拖到2003年冬，病情仍然时轻时重，苦不堪言。

为了战胜病魔，2004年春，我决心采取下列两套“自病自医”的方法：一是严把“口”关，防止“痛”从口入。痛风有“游走”的特点，是血尿酸过高沉积在关节或其邻近组织所引起的一种特殊疾病。血尿酸是由人体中的嘌呤碱经风化代谢生成的。而嘌呤碱又主要来自食物。因此我首先调整饮食结构，忌食动物内脏、虾蟹及贝类软体等含嘌呤高的海鲜食物，适当吃些嘌呤低的肉类，多吃新鲜蔬菜、水果等碱性食物，并大量饮水以利尿酸盐排出，防止痛风发生。二是进行自我保健锻炼，增强体质。采取针对性的按摩，以求舒筋活血之功效。具体做法：起床前，仰卧床上，由上至下，做半小时按摩。顺序为①双手手心、背、腕、指缝、指尖，相互按摩各100次；②双手按摩面、耳部各100次；③右手顺时针、左手逆时针交替按摩胸、腹部各100次；④双腿模拟踩单车动作100次后，再屈膝、举足活动36次；⑤取坐姿，双手左右按摩腰、背各100次；⑥双手合抱左腿，从股沟至足尖，来回按摩100次后，随后用右手再按摩左足心300次，然后对右腿和足心依样进行按摩。起身后再做半小时深呼吸，并配合以头当笔写“米”字及慢步等活动。

由于坚持内外兼治，使筋骨老健，半年后奇效出现了，困扰了我多年的痛风顽疾竟不药而愈，迄今已4年多未复发。

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