足厥阴肝经

张东淑

十二经脉在人体的循环流注如同接力赛，经气从手少阴肺经的起始部——中焦脾胃出发，从一条经脉走向另一条经脉，环环相扣，足厥阴肝经就是其中的最后一道环节，它从足部接过足少阳胆经的经气，沿着人体的小腿内侧、大腿内侧，经过会阴部、小腹部，止于乳头下方。与肝、胆有非常密切的关系，最后又将经气交回给手太阴肺经，继续十二经脉在体内“环周不息”的循行。

分布于人体的十二经脉虽然看不见，摸不着，但却好比我们体内的一座宏伟的“立交桥”，纵横交锗，沟通内外，气血在这座“立交桥”上川流不息，一方面抵御外邪的入侵，另一方面濡养内在的脏腑。如果我们每个人都能关注它的存在，根据中医“治未病”的观念，利用分布在这些经脉上的穴位来防治相关的疾病，那么不但可远离疾病的困扰，更可益寿延年、常葆青春。

主治疾病

足厥阴肝经的经气若不畅通，会出现以下症状：腰痛不能前后俯仰、小腹胀痛、咽干、胸闷、呕吐、泄泻、小便不利等。另外，经常烦躁易怒，面色晦暗无光泽，生气后郁而不发出现胸部憋气、胀满这些症状也要归咎于肝经的气血不畅。足厥阴肝经上分布有14个穴位。

主要穴位

太冲位于足背部，足大趾与第二趾结合处向后的凹陷。

期门位于乳头下方，第六肋间隙处，是治疗乳腺疾病的一个非常重要的穴位。

生活保健

太冲——上病下取之可平肝熄风

此穴虽位于足部，却能够治疗人体的最高处——头部的疾患。如高血压引起的头痛、眩晕、目胀，采用“上病下取”的方法，按揉太冲穴，能起到很好的疗效。许多人知道常饮菊花茶能清肝明目，而太冲穴平肝熄风、清理头目的作用与中药“菊花”相比毫不逊色。

另外，我们在日常生活中，会调侃容易发火的人“肝火旺”。其实，烦躁易怒的确与“肝火”有关，而太冲穴就可以充当我们生活中的一位睿智的长者，它能帮助我们调节情绪，方法是经常按揉太冲穴，既能遏制生气后的怒气，又能排泄郁而未发的闷气。

还有，太冲穴对于失眠多梦也能“略施小计”。中医上讲“肝藏魂”，若“魂不守舍”则夜晚容易做噩梦，惊醒后难以入睡，这类患者可在临睡前10分钟按揉太冲穴，起到疏肝理气、镇静安神的效果。

期门——乳腺、肝胃疾病的多面手

现代女性由于工作压力大、生活节奏快，乳腺增生症的发病率居高不下。

本病多见于25～45岁妇女，月经前出现乳房胀痛、肿块，行经后减轻，患者还会经常感到情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后症状加重。

经常按摩乳房局部是防治本病的有效方法，而期门穴则是要重点按揉的部位。

可于经期来临前一周，大拇指点按乳房根部稍下方的期门穴，每穴5～10分钟，使局部产生酸胀的感觉，能疏通经络，行气止痛。

另外，期门穴为肝脏之气汇聚于胸腹部的穴位，所以对于肝脏相关的疾病，可选期门穴治疗。急慢性肝炎患者出现疲乏无力、食欲不振、胁肋胀痛等症状，都可点按肝经的穴位，如期门、太冲等，但需坚持使用，方能缓解症状，减轻肝炎带来的危害。

除上述的作用之外，期门穴还有一个妙用。对于胃病引起的呕吐、泛吐酸水，也可以选用这个穴位来治疗，还可配合两乳头连线中点的中脘穴。交替按揉这两个穴位，能够减少慢性胃炎的复发。