复习不下去怎么办

王劲飞

高考的日子一天天逼近，同学们都在数着日子抓紧时间复习，可小勇却怎么也复习不下去，时而看看电视，时而读读小说。他父母可急坏了，责问他怎么不着急。小勇委屈地说：“我怎么不着急呀，可心里干着急，课本就是看不进去，心里烦死了。”

应小勇父母的请求，我同小勇一起分析了他复习不下去的原因。小勇平时喜欢争强好胜，凭借着天资聪颖，在以往的考试中，屡屡得胜，但最近两次模拟考试，他却不大如意。这打击了小勇的锐气，他感觉自己高考的结果会不妙，因此，想复习也复习不下去。

那么，小勇该怎么办呢?

做体检

像全面体检一样，对自己的学习情况作出全面、细致的分析，小勇可以从基础知识、解题能力、答题技巧、解题时间分配等方面作个全面的检查，然后针对薄弱点去重点准备。平时的测验和高考是有不同的，前者带有阶段性、单一性的特点，侧重于基础知识，而高考是基础知识和分析问题、解决问题能力的综合性考试。小勇在模拟考试中的失利，恰好暴露出他对高考题的特点掌握得不够。但是，高考所涉及的知识毕竟是平时所学的，只要平时打下较好的基础，对高考题的题型、答题技巧等进行一定的研究，临场发挥正常，考试结果不会和平常的成绩有太大的差别。

拧发条

钟表摆动的原动力是发条，人类学习活动的原动力是学习动机。学习动机的激发，动机水平的不断提高，都会强化积极的自我暗示。人的学习动机有三种：一是直接的近景性动机，表现为对所学习的学科内容或学习活动有直接的兴趣和爱好。二是间接的近景动机。父母的心愿、老师的希望、他人的评价在自己头脑中的反映，能在一定程度上激发学习兴趣。但由于错误的引导和理解，这种动机常常使一些人产生错误的学习态度。例如，有的人为了得到老师的赞扬而争取优秀，为了赢得同学的羡慕而强调名次。这样，他们一旦在分数上不理想，就会被这些杂念的包袱压倒。小勇告诉我，他就属于这种情况。三是间接的远景性动机。这类动机指向学习活动的结果和价值，与学习的社会意义相联系，与学生对学习意义的认识和世界观有密切的关系，具有较强的稳定性和持久性。这三种动机是互相关联的，只有把前两种学习动机上升到第三种动机，才可能避免像小勇那样，由于目光短浅，一遇挫折就患得患失，让消极的自我暗示摆布自己。

驭烈马

人的情绪就像一匹烈马，难以驾驭。要避免让消极的自我暗示左右自己，就必须学会调节和控制自己的情绪，把喜怒哀乐升华到有利于社会和个人的高度。其主要方法是：①自我评价适度。过低的自我评价会产生消极的自我暗示，而过高的自我评价又会产生盲目乐观的自我暗示。②要学会向消极的自我暗示挑战。你可以把目标对准消极的自我暗示，用言语把它们表达出来，在心里努力驳倒它们。例如，当出现“我一点也没复习好，要取得好成绩是不可能的”消极的自我暗示时，你就反问自己：“果真是这样吗?不对，我学习很努力，复习也没耽误。”这样的语言由自己的口中表达出来后，就会形成和强化积极的自我暗示。

听完我的话后，小勇紧锁着的眉头展开了。

责任编校曾向宇