顾 芳
温馨提示:
初冬时节,天气越来越冷了,要特别注意对身体重点部位的防护。因为寒冷刺激,胃腸消化功能变得较弱,要留意饮食温度,少吃生冷食物,尤其体质较弱者应多吃熟食和热食,当然还要保证充足的睡眠。天冷了,腰部如果受凉,容易引发腰肌劳损、腰椎间盘突出等症状。防止寒气郁结,也可以多吃些洋葱、番茄、胡萝卜等食物来改善血液循环。俗话说“寒从脚生”,天冷使人的血液循环降低,尤其手足末梢处,因此脚部保暖很重要。可每天用热水泡脚,并辅以食补,如煲汤等,以增强免疫力。
37°女人2009年11期
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