测试

世界卫生组织认为，健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无痛。根据这一定义。经过严格的统计学统计。人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)占2／3，有1／3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。

对照以下症状，测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了?

1早上起床时，有持续的头发丝掉落。(5分)

2感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。(3分)

3昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近来经常出现这种情况。(10分)

4觉得工作令人厌倦。(5分)

5不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。(5分)

6工作效率下降。(5分)

7工作一小时后，身体倦怠，胸闷气短。(10分)

8工作情绪不高涨，无名火大，但又没有精力发作。(5分)

9一日三餐，进餐甚少，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常味同嚼蜡。(5分)

10盼望早早地逃离办公室，回家躺在床上休息。(5分)

11对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水。(5分)

12不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。(2分)

13晚上经常睡不着觉，老做梦，睡眠质量很糟糕。(10分)

14体重明显下降，早上起来，眼眶深陷，下巴突出。(10分)

15免疫力下降，难逃春、秋季流感。(5分)

16性能力下降，没有什么欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。(10分)

如果累计总分超过30分，那就表明你的健康已敲响警钟；

如果累计总分超过50分，你需要好好反思自己的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；

如果累计总分超过80分，就要赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好休息一段时间吧!