高校图书馆开展阅读疗法之我见

张晓艳

关键词:大学生心理问题;阅读疗法

摘 要:大学生心理问题越来越引起社会各方面的重视。一些高校图书馆开始关注大学生的心理问题,并采取了多种有效措施。本文着重介绍了近几年刚刚兴起的阅读疗法,用阅读的方式方法解决大学生心理上存在的一系列不良反应和适应障碍,帮助其走出心理困境。

中图分类号:258.6文献标识码:A 文章编号:1003-1588(2009)05-0152-02

1 当代大学生产生心理问题的诱因

大学生正处于青春后期,面临着求学、求职、求偶三大人生课题,自我的认同、学业的成败、职业生涯的规划、社会交往的拓展、与异性的关系等等,都会带来压力,使大学生产生心理上的困扰。大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面,其诱因主要有以下几点:

1.1 角色转换与适应障碍。该情况频频出现在大一新生中间,一些学生在进入大学后,由于还未适应大学的学习方法,习惯于高中时的“填鸭式”教育,自学能力较差。受应试教育的影响,多数学生把考取大学作为他们的理想和追求。进入大学后,学习失去了原有的动力。一方面跟不上老师讲课进度,另一方面又有大量充足的课余时间。对于经过寒窗苦读的一些学生来说,他们容易迷失学习方向,内心空虚,无处申诉和发泄。这种不适应如果得不到及时调整,便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题,有的学生还会因长期不适应而退学。

1.2 就业压力。就业准备阶段是大学生从学生生活向职业生活的过渡时期。随着市场经济的进一步深化和劳动人事制度的改革,大学生就业面临着市场经济的双向选择,与计划经济时期的分配制度相比,更具自主性、选择性和竞争性。但由于社会竞争的不断加剧,就业市场的不景气,大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。一部分大学生由于受消极的思想、落后的观念、不良的性格、复杂的情感等因素的影响,对将来的毕业求职心存疑虑和恐惧。这对大学生造成很大的精神心理压力,使他们因焦虑、自卑而失去安全感,许多心理问题也随之产生。

1.3 生活的压力。目前,中国高校在校生中约有20%是贫困生,其中5%-7%是特困生。调查表明,70%以上的贫困生认为自己承受着巨大的学习、生活压力,这些压力对他们造成较大的心理困扰,而他们却并不懂得该如何去化解。由于城乡差异、贫富分化等因素,一些贫困生,尤其是边远地区的农村孩子,无论是经济上还是见识上都弱于来自富裕家境的孩子,他们在入学后有较大的心理压力,适应环境的难度更大。再加上消费上的浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等等,都会导致一些学生自信心下降,由此进一步引发焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。

1.4 交际困难造成心理压力。上大学后,随着交际范围的扩大,大学生的自我意识增强,他们喜欢用自己的眼光去观察社会,用自己喜欢的方式去结交朋友。但由于心理的成熟度有限,适应能力不强,因此在人际交往中出现一些自我中心、心理不相容、羞怯等非常心理,造成人际交往障碍而导致了性格孤僻或少言寡语,不知道如何与人沟通,不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向,不愿与人交往;有的同学为交际而交际,不惜牺牲原则随波逐流。

1.5 对独生子女教育不当造成的后遗症。在现在这个社会,独生子女越来越多,由此引发的社会教育问题也随之不断增长。独生子女群体已成为当前大学生的主体,优越的家庭条件,良好的生活环境,娇生惯养,对他们教育不当等等,都造成了他们任性、自私、不善交际、缺乏集体合作精神等不良习性。一直生活在家人的呵护中的独生子女,生活自理能力较差,缺乏锻炼和挫折教育,心理承受能力较弱,他们面临着环境角色、人际关系、生活方式和学习方法等方面的变化。这些变化,使大学生原有的心理平衡被打破,不少学生无所适从,有的感到失去了生活的意义,甚至怀疑人生。

1.6 情感困惑和危机。处于青春期的大学生无论是生理上还是心理上,都处在迅速变化的过程中,处于从不成熟到逐渐成熟的过渡时期。在这个阶段中,虽然他们生理上渐趋成熟,但由于阅历较浅,情感丰富而冲动,对于一些不平等的事往往产生强烈的不满,容易受到外界宣传影响而诱发激情,发生一些有害的盲目行动或者极端的言行。时下的大学校园,恋爱已是公开的秘密,他们对情感的认识很单纯,不受更多现实观念的影响,这种情感单一而不成熟。由于对爱或被爱缺乏正确的理解,他们往往饱受失恋之苦,难以自我调适。大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理,已直接影响到大学生的心理健康。

2 阅读疗法

2.1 阅读疗法的概念

阅读疗法(biblitherpy)一词源于希腊语,由“图书”和“治疗”合成,也可称“图书治疗”,顾名思义,是指利用阅读图书达到治疗疾病的一种方法。《韦氏新国际英语词典》第三版和王同亿编译的《英汉辞海》对该词释义为:指导患者阅读精选的阅读材料,作为内科学和精神病学上的一种辅助疗法,亦指通过有指导的阅读帮助解决个人问题。

在我国,很早就有“读书养生”之说,西汉的刘向就说过:“书犹药也,善读之可以医愚。”这大概是最早最精辟的有关读书作用的描述了。清朝文学家张潮在他的《书本草》中,将中国几乎所有典籍的药性、适应症、疗效、副作用及服用方法揭示殆尽。目前,我国有许多学者一直在探索阅读疗法的治疗作用。南京大学信息管理系的沈固朝教授早在1994年就发表了《图书,也能治病》一文,也因此有人称沈教授为“中国的阅读疗法之父”。另外该系的华薇娜教授、南京师范大学的万宇教授等也都曾是这方面的先行者和探索者。泰山医学院的宫梅玲老师在这方面则作了大量实证研究。北京大学的王波老师出版了该领域中国内地第一本专著《阅读疗法》。他认为阅读疗法就是以文献为媒介,将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段,使自己或指导他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟,养护或恢复身心健康的一种方法。

2.2 高校开展阅读疗法的措施

首先,阅读疗法不仅是一个阅读和领悟的过程,也是一个交互的过程,需要治疗师和读者、读者和读者就读后感进行讨论,如此才能扩大和巩固疗效。因此,要开展此项活动就离不开咨询馆员对学生阅读行为的正确引导。他们需要哲学、心理学、医学方面的基本知识,从知识建构上具备实施阅读疗法的能力。阅读疗法作为一种心理学辅助治疗手段,其实施目的是为了解决心理问题。因此,帮助开展“阅读疗法”的图书馆员应该具备一定程度上的“心理医生”资格。能够为病人“开药方”,开出适合他们的书单。

其次,要建立适当的治疗场所和交流平台。开展读书疗法服务既要保障不泄露任何隐私,又要营造一个合适的环境氛围,减轻学生的精神压力和顾虑,使他们可以轻松愉快地获得心理治疗,避免学生把它当作“精神治疗室”。因此,我们可以以“读者俱乐部”的形式开展。室内环境要布置得优雅、清新、整洁、舒适,使读者身临其境,身心产生愉悦的情感,消除紧张不安因素。另外,为避免面对面的交流对学生产生的心理压力与尴尬,可以开通网络资讯平台,如建立QQ群,方便多人讨论或个人私聊;咨询馆员也可通过E-mail与学生传递感情,展开交流。

再次,优化馆藏资源,合理配置书刊。有针对性地采购图书是实施阅读疗法的基础。图书馆应针对大学生普遍存在的心理问题采购相应的图书。馆员可以先通过和学生谈心交流等方式了解学生的需要,再根据问题之源推荐相应的书籍。同时,一些针对大学生的心理、伦理等方面的图书也应该相应的增加,有时一句浅显易懂的话语,一个简简单单的小故事,都会让他们茅塞顿开,走出心理的困境。

最后,培养学生积极乐观的人生态度。开展阅读疗法的最终目的不单单是解决学生当前所面临的心理问题,最重要的是要彻底消除他们心底的“魔障”。培养他们独立的、自信的良好心态,树立正确的、积极的世界观。学生在校时间仅仅三四年,毕业之后再遇到心理问题该怎么办?馆员对此应有充分的准备,应加强与他们的情感交流。不同阶段推荐不同的书籍,不同的人选择不同的治疗方式,在潜移默化中改变他们原有的错误的认知和思维方式,培养其积极、乐观的人生态度,使其在今后的人生道路中能够独立解决问题,适应各种复杂的社会环境。这才是开展阅读疗法最核心的价值所在。

参考文献:

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