让我们远离“软伤害”

林医生

【典型案例】

小孙是某中学高二的学生。化学课上，由于没有默写出老师头天布置要背写的化学方程式，遭到老师的嘲讽，并被要求面对全班同学大声念三遍：“我很蠢。”小孙觉得自己特别委屈，其实默写不出化学方程式是因为头天晚上感冒发烧，没来得及温习当天的功课。他觉得老师太不近人情，这样的方式让他自尊心受到极大的伤害。小孙没等到放学就回家了，并拒绝去学校上课。后来，了解事情经过的小孙妈妈去学校和小孙的班主任以及化学老师沟通以后，小孙重新回到了学校。但是，小孙的内心已经留下了阴影。他听课时总感觉化学老师在用异样的眼光看着他，导致他不敢抬起眼睛看黑板。因为成绩不理想，他想努力学习，虽然盯着书，却一个字都看不进去。特别是自从妈妈和班主任以及化学老师沟通以后，班主任从来没有叫小孙谈过话。更明显的是，班主任和其他科目的老师都似乎有默契一般，上课都没有再叫过他回答问题，这更加让小孙耿耿于怀。小孙本来性格挺开朗的，自从这件事情发生后，他开始变得沉默、抑郁、厌学，最终被诊断为有强迫倾向。

【心理分析】

小孙面临的这种情况，就是所谓的校园“冷暴力”，他受到的是“软伤害”。

高中生容易遭受“软伤害”，原因是多方面的。，

第一，在中学阶段，学生和老师相处的时间比和家长相处的时间要多得多，老师的言行对他们的影响可能比家长还大。而一个人对自己的评价，往往取决于别人对自己的态度，尤其是心理发育还有待成熟的学生。在他们的内心里，很注重老师以及其他同学对自己的态度。老师一个歧视的眼光、一句带偏见的话语，同学在这件事情上会怎么看待自己，都有可能让学生产生自卑、消极的情绪，甚至自暴自弃。小孙遭遇“软伤害”，一方面。是因为老师的教育行为可能有些不当；另一方面，也是因为小孙过分注重老师对自己的态度，导致心理偏差。

第二，高中生正处于青春期，自我个性正在形成，老师一时不合理或者过激的评价，很容易对性格比较敏感的学生造成心理阴影。而个别老师由于在教育方式上，忽视学生的个性，由着自己的脾气对学生采取过激的言语刺激，或者用不理睬、疏远、孤立等“冷暴力”方式进行惩罚时，往往会引起学生产生逆反心理，继而导致学生出现厌学、离家出走甚至自杀等过激行为。小孙在老师用言语刺激他之后，出现拒绝去学校的行为，也是逆反心理的表现。

第三，现代社会中，独生子女日益成为学校的主要群体，单亲子女、隔代教育孩子在学生中的比例也在不断提高。其中很多学生在这种特殊的生活环境中因为没有得到恰当的教育，在人格上出现争强好胜，以自我为中心，承受能力差等不良倾向，这也成为他们容易受到“软伤害”的重要原因。

【心理处方】

校园“冷暴力”对学生的伤害不容忽视。那么，当你像小孙一样遭遇“软伤害”的时候，你应该怎样保护自己呢?

第一，在遭遇“软伤害”的时候，要调整好自己的心态。例如，小孙在老师讽刺他并让他对着同学大喊三声“我很蠢”时，他应体会到老师“恨铁不成钢”的恼怒，并心平气和地跟老师说明自己没有默写出化学方程式的原因，下课后一定把落下的功课补起来。当然，如果化学老师仍然不听解释，这时候小孙可以求助于家长和学校，而不是冲动地选择回家并拒绝去学校上课。

很多人遇到一些不愉快的事情的时候，往往缺少一个好的心态。本来可以很好解决的问题。正是因为心态和情绪把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更困难。其实。遇到棘手的事情时，你应该冷静点，平心静气，然后想如何才能把它处理好。你越往好处想，心胸就越开阔；越往坏处想，思想就越狭隘。

第二，要相信自己，提高自己的心理承受能力。小孙在上课的时候不敢看老师，这就是缺乏自信的表现。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不正视别人通常意味着：在别人旁边你感到很自卑，你怕他，你有罪恶感，等等。这都是一些不好的信息。所以，小孙要培养自信，首先就要学会正视老师，正视老师等于告诉老师：我很诚实，很踏实，而且光明正大。另外，小孙在课堂上应该积极发言。如果尽量发言，就会增加自信心，沉默寡言会让人越来越丧失自信，继而沦为“冷暴力”伤害的对象。

第三，要学会沟通。遭遇校园“冷暴力”时，应及时向家长、老师反映沟通，及时通过沟通了解并解决问题，千万不要把什么事都闷在心里，最终引发更为严重的心理疾患。例如小孙，老师不找他谈话很可能是因为老师忙而忽视了，要知道。老师一个人面对的是一个班的学生。在这种情况下。小孙不要一味等老师来找自己。一味猜测老师的心思，他完全可以主动找老师沟通，敞开心扉说出自己的困惑。相信通过沟通，不难获得对方的理解与尊重。

学会与身边的人沟通，你可能化解即将面临的“冷暴力”。而放宽心态，加强心理承受能力，就算面临“软伤害”，你也能够保护自己。

希望所有像小孙一样的学生都能远离“软伤害”，与老师之间建立起感情，把所有的心思都转移到学习老师所传授的知识上来，快乐地度过美好的高中时光。

(责任编校／曾向宇)

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校园“冷暴力”的危害

第一，校园“冷暴力”可能引发学生的心理问题。校园“冷暴力”是对学生心灵的施暴，它最大的特点是对人不对事，将学生全盘否定，这种暴力方式极易使学生产生心理阴影。遭受“冷暴力”的学生容易消极自卑，自暴自弃，有的学生还会因心理压力过重，患焦虑症、忧郁症、强迫症、精神分裂症等各种心理疾病，甚至产生暴力倾向，严重影响学生的身心健康。

第二，校园“冷暴力”可能引发学生的人格问题。有些学生在遭遇“冷暴力”后可能出现“退缩性人格”，即在高压下回避问题，不敢与人交流：有些学生则可能出现“暴发性人格”，富于攻击性，对他人和社会采取过激的言行。

第三，校园“冷暴力”可能导致学生的认知能力降低。心理学研究显示，遭受精神虐待的学生心智发展水平比正常的学生低，他们缺乏认知新鲜事物的兴趣，领悟能力、运用能力都明显低于正常学生。

第四，校园“冷暴力”可能引起学生身体不适。有些学生在遭遇“冷暴力”后，由于心理压力过大，可能会出现失眠、头晕、心悸、胸闷、恶心、呕吐等身体不适的症状，

(责任编校／曾向宇)