浅谈少儿足球的训练与培养＊

单 影

(大连市西岗区业余体校,辽宁大连116011)

浅谈少儿足球的训练与培养＊

单 影

(大连市西岗区业余体校,辽宁大连116011)

足球运动在我国有着广泛的群众基础,也深受广大少年儿童的喜爱,我国的足球运动水平曾在亚洲处于领先地位,但从本世纪初至今,足球运动整体水平呈快速下滑趋势。目前,在亚洲也仅处于2,3流水平,与国际水平相差更大。导致这种状况的原因诸多,但我们在对少年儿童足球的训练与培养上,从训练理念到方法和手段等方面,均落后于足球发达国家。本文从理论与实践相结合的角度,论述如何对我国少年儿童进行足球的训练与培养。

少儿足球;训练;培养

一个国家足球运动发展水平的根基在于对少儿足球的训练和培养,而对少儿足球的训练与培养是一个系统的、全面的、科学的训练过程。在用好教练、选好苗子的前提下,对队员进行身体素质、技战术、意识、心理等各个方面的训练与培养过程中,都要遵循少儿身心发展的规律和足球运动发展的规律和特点,有计划、有目的、有实效性的开展训练与培养。并注重对球员足球基础理论知识及规则、裁判法等相关知识的传授,加强队员文化课的学习和良好意志品质的培养,不断学习国外先进的足球训练理念,并与我国的实际相结合,从而使我国的足球运动水平不断提高。

一、对少儿身体素质的训练

足球运动要求队员的身体素质十分全面,因此在对其身体素质的训练中,应根据少儿不同年龄阶段的生长发育特点所反映的运动素质敏感期的不同,而采取灵活多样的方法、手段加以训练。如:在6～12岁儿童时期应注重身体的协调性、灵敏性、速度等素质的训练,而不能施加大负荷训练及力量训练。目前,我国在6～12岁这一训练阶段在身体素质训练方面往往忽视队员的一般身体素质训练。而在启蒙阶段掌握足球的基本技术时,如果没有一定的身体素质作为基础,对其掌握技术也是很困难的。因此,我们只有加强队员的一般身体素质训练,才能使其在学习和掌握足球技、战术中达到事半功倍之效。如我国著名足球运动员孙继海,从小是搞田径运动的,之后改踢足球,由于有很好的田径基础,在队伍中进步很快,最终成为一名优秀的足球运动员。

我们在进行一般身体素质训练时,要和球员在足球场上的各种奔跑实际相结合有针对性、实效性。如:各种跑的训练(小步跑、交叉跑、滑步、后退跑、侧摆腿、高抬腿等等),再如:突起、突停、变向跑,身体不同体位情况下的起跑、变向等。在这些内容的练习中,训练方法、手段要灵活多样,可无球、有球、设障碍物,并多采用游戏的形式,调动球员的兴趣,以减轻疲劳感和枯燥乏味感。

二、对少儿的技术、技能、技巧的训练

足球比赛有着很强的观赏性,这其中球员在场上的技术发挥及技能、技巧的运用和良好展示,对其观赏性起着很大的作用。同时,技术也是战术的基础。为此,从小使队员打下全面扎实的基本功十分重要。

在学习和掌握技术的过程中,应根据少儿的认知规律,以正确的示范为主,讲解技术要领要简明扼要,通俗易懂,经过运动技能形成的四个阶段;即泛化阶段、分化阶段、巩固阶段、自动化阶段。从而建立牢固的技术动力定型。训练的方法、手段要实用化、多样化,以提高队员的实际应用能力和兴趣。

我国目前在少儿技术训练中,表现在队员对技术的掌握上不够精、不够细、不全面,基本功不扎实,反应出队员没有技术特点,没有绝活、绝招。暴露出在实战中技术运用的不合理,效果不佳。队员技术的掌握到技能、技巧的形成,要循序渐进。首先,在无人防守状态下练习,到设置障碍物,逐步过渡到消极防守,到积极防守,最后在实际比赛中合理运用技术。由于足球技术也不是一成不变的,因此,教练员要鼓励队员大胆创新,各有特点,使队员有创意有绝招,从而在比赛中使观众赏心悦目并达到出奇制胜的良效。

三、少儿战术、意识、心理训练及培养

足球运动是场上两支队伍各11人的具有功、防转换的集体项目。它要求队员在场上无论是进攻还是防守都要体现集体性,而集体性最好的体现就是全队要有良好的战术素养,战术的形成需要队员的身体素质和技术作为保障,并在意识的支配及稳定的心理素质发挥下,才能使战术得以更好的发挥。

(一)少儿战术训练

战术训练应遵循由简到繁,由易到难的原则,具体应做到:队员场上位置感、空间感要明确,战术发动的时间感、节奏感把握好。队员要有场上的观察力和判断力,并充分利用好场地的面积,有球队员和无球队员的默契配合,传球时机和接球时机的掌握,以及无球队员的跑位、策应。在练习一个进攻战术时,要先在无人防守的状态下,之后过渡到消极防守、积极防守,最后到实战中运用加以巩固。队员关键是要选好时机,摆脱防守,并达到举一反三、灵活多变。我国目前在战术训练中存在着战术简易、单调,无球队员跑位不及时不合理,特别在防守战术配合上训练的不够,队员只会一对一的防守,协防、补位、进攻性的防守都没有很好地掌握。

(二)少儿意识培养

意识,是人们对一个事物的认识和深刻理解的基础上加以合理的运用。心理学的基本观点认为人的意识是“客观现实在人脑中的反应,是心理改变的高级形式,是自觉的心理活动”。足球意识即:根据足球场上比赛的需要,运动员自觉的有意识的采取各种技术、战术手段,在头脑中的反映,是运动员自觉的合理的心理活动。通常人们所说的要用头脑去踢球。它的形成是一个潜移默化的过程。少儿足球意识的培养也是一个漫长的过程,是少儿心智能力的不断增长及足球训练水平的提高而逐渐形成的过程。我国目前少儿的足球意识与邻国日本相比差距很大,就队员的个人能力与之相差不大,这就反应了我国在少儿训练阶段,对足球意识的培养十分落后,从而反应出在场上我们的队员不是在用头脑去踢球。

少儿足球意识的培养应贯串在技术、战术的学习当中,例如:在传、接球的练习中,教练员要强调传球的时机,力量大小,传球的准确性,并要求队员注意视野要宽,观察场上情况。通过长期的训练,使队员逐步认识、理解足球。提高阅读比赛和掌握比赛的能力,从而达到用头脑去踢球,用智慧赢得比赛的最高境界。

(三)少儿心理培养

少儿在足球场上心理素质是否稳定,是否能适应比赛状态,决定了其身体素质、技术、战术的发挥。因此,注重心理素质的培养是十分必要的。在训练中,教练应以表扬、鼓励为主,不断增强队员的自信心,切忌简单、粗鲁、甚至谩骂、殴打队员,使队员训练时有快乐感、成就感。并在教学比赛中尽量模拟正式比赛状态,使队员的心理状态逐步适应比赛状态,这样日积月累,队员在比赛中心理素质就能够得到很大的加强,甚至越正式比赛兴奋度调解的越适当越好。从而调动起身体的神精系统与运动系统的协调一致。

四、少儿文化科的学习及足球基础理论的传授

(一)文化课学习

足球比赛竞争激烈,既斗勇、更斗智,而队员的智慧即有天赋,更有后天的努力学习。因此,从小就要注重队员文化知识的学习,本着学习第一位的原则,在少儿足球训练中应在不影响队员学习的前提下,开展训练工作。那种忽视队员学习,只抓训练的旧的模式已不适应当前的形式。这就需要教练员提高每堂训练课的质量和效率。目前国外在6-12岁(小学阶段)通常每周训练4次,每次1小时左右。

只有加强队员文化知识的学习,才能使其对事物的认知能力、理解能力不断提高,对学习掌握足球的技、战术及意识的培养都会起到积极的促进作用。如:那些理解能力好的队员在教练员讲解技术要领和部署训练方法时接受力较快,并在练习中能够做到举一反三,这些队员大都在学校班级学习成绩名列前茅。象著名运动员孙继海,从小学习成绩十分优秀。可见,文化知识的高、低对于一名足球运动员的成长至关重要。

(二)足球基础理论知识的传授

我国的少儿足球训练,通常是在室外足球场上进行,如遇刮风、下雨等恶劣天气,很难进行。往往是停训,而目前的少儿智力发育要比30年前早和高。为此,我们在遇到恶劣天气时,利用室内教室,有选择的并与室外训练相结合。对其进行必要的足球基本技、战术、足球规则,裁判法等相关知识的传授。如:在技术讲解中,将技术的要领编成易懂易记的“三字经”,在基本战术练习中,让队员懂得为什么要站成倒三角形,而避免站在一条线上,因为倒三角形传球角度范围大,防守队员不易防守。在黑板上用图给队员作直观讲解。再如,在讲解足球规则中什么是越位球时,单纯讲解概念,队员很难理解掌握。在教室可通过电脑课件,生动形象地讲解,及图像说明,会收到很好的效果。在传授足球技、战术基础理论课堂上,要结合队员实际有针对性地讲解,并留课后作业,在训练课中提问,以便了解队员掌握的情况,也是队员巩固知识的良好办法。通过课堂教学、课后复习和训练课上的提问、,使队员对足球基本概念得以认识理解。从感性认识上升到理性认识,进而不断提高队员对足球这一运动项目的基本规律、特点的认识和理解。目前,我国在少儿业余训练中系统的传授足球基础理论知识还是一个薄弱环节。

五、教练员队伍的建设及选苗

培养一名优秀的运动员,都要经历选材、育材、用材、成材这四个阶段,而选材、育材是基础。人们常说千里马易得,伯乐难寻,只有高水平的教练员加之科学的手段才能选好苗、育好苗。

目前,我国少儿业余训练教练员大都出生在60、70、80后的转业专业队员,他们的训练方法、手段与当初他们的教练(40、50年代)训练类同,许多方法、手段及足球理念已不适应当前国际足球的发展。因而,对教练员的业务培训十分迫切,应是当务之急,只有抓好教练员队伍建设,尽快提高其综合素质,把国际先进的足球理念与我国的实际相结合,才能使我国的足球水平从根本上得以不断提高。

六、结语

足球应从娃娃抓起,抓好少儿足球训练工作,是我国足球发展的基石。我们在加强对少儿足球训练教练员队伍建设的基础上,注重选材、育材,尤其在对队员的一般身体素质训练,技术掌握的准确性、全面性、娴熟性、有特点、有创新、有绝活,战术素养、心理素质、意识培养等方面进行全面系统的科学训练,并善于学习引进国外先进的训练理念,走体校结合之路,在全国校园足球活动开展的基础上,加强队员文化课的学习及足球基础理论知识的传授,从而尽快提高我国少儿业余训练的整体水平,为我国的足球腾飞打下牢固的坚实基础。

[1]田麦久,武副全.运动训练科学化探索[M].北京:人民体育出版社,1998.

[2]俞宏跃.学龄期儿童足球教学与训练刍议[J].福建师范大学学报,2002,(4).

[3]王家宏.运动选材运动训练学[J].桂林:广西师范大学出版社,2001.

[4]马启伟.体育运动心理学[M].北京:高等教育出版社,1997.

2010-08-07

单影(1963-),男,吉林长春人,讲师。