高职学生自我效能感现状与对策研究

张全学

一、自我效能感的内涵

自我效能感是班杜拉在1977年提出的概念，所谓自我效能感是指“人对自己能否成功地进行某种成就行为的主观推测和判断，是个体对成功地实施达成特定目标所需行动过程的能力的预测、感知、信心或信念。”

班杜拉认为“人即使懂得某种行为会产生某种结果，但如果怀疑自己能否完成必要的活动，则这种信息也不会影响行为……被知觉到的效能期待不只是影响活动和场合的选择，也对努力产生影响。被知觉到的效能期待，决定努力的程度和面对困难的忍耐力。即，被知觉到的效能期待越强，越倾向于做更大程度的努力。”因此教育者可以通过影响学生的“期待”，来提高自我效能感。

二、高职学生的自我效能感现状与分析

高职学生已成为学校和社会中心理问题的高发性弱势群体。调查发现，高职学生群体中有30%左右的人存在不同程度的心理问题，如 自卑厌学心理、择业焦虑心理以及人际交往困难和对挫折缺乏承受力等行为障碍。为什么会有这么多的心理问题和行为障碍呢？纠其原因，在高中时他们是学习和品德上的“双差后进生。”很少获得成功的体验，缺少老师、父母和社会的积极评价与赞许，没有走进被社会膜拜的理想大学，从而导致自我效能感低下。研究表明，不同自我效能感的人其感觉不同，就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系，削弱个体的动机水平，诱发情绪障碍、影响心理和生理的健康发展。

三、教育实践层面研究提高自我效能感的方法与途径

（一）帮助学生设定目标

班杜拉认为，自我效能感通过目标设定来影响动机。根据高职院校的教育出现的问题，必须要把内隐目标融合在外显目标里，教学在实施外显的目标时，既可以让学生掌握知识、形成能力和工作技能，又可以内化为学生学习的动力，使学生更加自信、自爱，体验成功的快感，提高竞争力，从而促进自我效能感的发展。

（二）增加学生成功体验

提高自我效能感关键在于帮助高职学生体验成功，提高其自信。成功的体验是形成自我效能感最重要的精神动力。增加成功体验是为了让他们摆脱以前的失败所造成的心理阴影，这就要求在开展职业教育的过程中，教师要精心设计各种教育活动，有意识地为学生创设成功的机会。

（三）感染学生的积极情绪

研究表明，过于兴奋或悲伤的情绪，会降低人的反应能力，而良好的心境则有助于提高人的推测、判断能力，从而提高自我效能感。在教育教学中，应通过感染学生情绪的方法来规范学生的行为，提高学习与实训的效果。教育工作者通过热爱尊重学生，关注关心学生的情感和期待，对学生未来的成功怀揣深沉的“期待感”，让学生感受可以触动心灵情绪体验，从而诱发和鼓舞学生克服困难、积极向上的激情，产生“皮格马利翁效应”，使学生更加自信，学习更加努力，不断地提高自我效能感。

（四）建立多元化评价机制

高职学生学习特点是对于专业理论知识的学习，虽然用功但绩效不佳；而对职业技能的学习兴趣较高且成绩较好。教师应利用评价的主导权，增加对学生在综合课、实践课、实训课等学习过程和学习效果等方面的积极性评价，让学生更多地体验成功快乐，提高自我效能感。学生自我评价作是对其学习过程和效果的认知与改进，也是学生学习过程反馈的信息源。研究表明学生及时了解自己的学习结果，会产生相当大的激励作用，因此，课程实施过程中不断地让学生对自己的学习过程进行评价，并建立学习评价卡，客观地记录其职业化地学习情况，克服自卑、厌学心理，提高自我效能感。

总之，加强对高职学生自我效能感现状的认识，掌握提高其自我效能感的对策，提高对高职生的自我效能感培养的责任感；从实践角度督促教师不断寻求提高学生自我效能感的途径与方法，创新心理教育的理论和方法，提高学生实现人生目标的自信感、喜悦感和成就感，最终顺利完成学生的职业化进程。