幸福信箱

田中伟

咨询师：您好

我和朋友的成绩不相上下，但最近的模拟考试我总是差很多，因为每次考试一遇到不会的难题总是“恋题”，导致这道题做不出来，时间也不够；即使我能做到放弃，心里也会发慌，几乎剩下的每道题都会受影响。

果汁

果汁：

你好，“恋题”两字很俏皮哦，看来你很喜欢考题呢。从你的描述中，我知道你是一个成绩好而且自信的学生，你之所以恋题因为你内心相信你有能力把它解出来。不过，有一点我比较担心，那就是你“咬定青山不放松”的固执让你着急，如果失败就开始怀疑自己。

遇到拦路虎，心里会发慌，这其实是一个情绪调控的问题。我给你讲—个故事吧：古时候，有两个秀才—起去赶考，路上他们遇到了一只出殡的队伍。看到那一口棺材，其中一个秀才心里立即咯噔一下，凉了半截，心想：“完了，真倒霉。赶考的日子居然遇到棺材!”于是，情绪一落千丈。进考场后，那口棺材一直挥之不去，文思顿时枯竭，最终名落孙山。另一个秀才一开始心里也咯噔一下，但转念—想：“棺材，不就是既有官，又有财吗?好兆头!”于居心里十分兴奋，到考场上后，文思如泉涌，果然一举考中。回到家里后，两个秀才都对家里^、说：那棺材真的好灵!

这就说明不同心态带来的不同结果。假设有甲、乙两位同学在考试刚开始就都遇到了难题，我们来看看不同的心态会怎样产生作用：

希望你能明白这个道理，并调整好考试的心态和策略。祝你考试发挥出自己实际水平。咨询师：

你好，我是一名高三的学生，还有一个多月就要高考了，家里人都对我抱很大的期望，我自己也很想考上一个好大学。可到这个关键时刻了，我还非常痴迷于网游，有时甚至通宵玩游戏，我很想放弃网络，可就是控制不住自己。

形单影只

形单影只：

你好，很高兴看到你在主动寻求帮助。高三的压力肯定在所难免，沉迷网络有可能是你说的网瘾，不过它常常是逃避现实的—种方式。在此我给你两点建议，希望对你有帮助：

1.正确处理你和家人的期望

你自己很想考上一个好大学，可是现在的情况是你离自己的目标太遥远，所以你只是停留在想却没有行动的层面。这种想法对自己就是—种压力。处理家里人对你的期望也是一样，他们并没有硬性要求你取得什么优异的成绩，只是每个人都有一种憧憬好的习惯。这是他们对你的一种简单祝福，面临高考的你却赋予了它过多的含义。很多同学高考成功才能对得起为自己辛勤付出的父母。其实不是的，高考成功在于它让你更好地成长。

2.多给自己一点鼓励和动力

专心于学习的唯一办法就是像爱网络游戏一样爱学习。其实游戏和学习是有相似性的，学习上每进步一点就是游戏中的过一关，学习上的高考就是游戏中的终极BOSS。我们只有一点点的进步，一点点的积累。最终才能战胜高考这个BOSS。在这个过程中，学会给自己多一点鼓励，每一次有进步，就表扬自己。

此外，我们还需要动力。通常而言，人都会存心理防线，不过再牢固的防线也会有弱点。例如：对隔代老人的感情、对朋友的信赖、对异性朋友的喜爱、对身边某个人的敌意等，这些都可以是你的突破口。例如：我曾经这样打动过一个“仇视”亲生父亲的孩子。我问他，“你想不想成为一个像他一样的人?”他摇头。我接着问他，“你想不想成为—个比他还不如的人?”他接着摇头。于是，我拍了他一下，让他看着我的眼睛，我一字一顿地告诉他，“那就超越他!证明给他看!证明给你自己看!”他这种心理上的敌意被激发了，转变成了动力。于是他下狠心，封锁了电脑，开始认真学习，最终考上大学。