滑雪

加拿大滑雪——北美最大 乐趣多多

温哥华以北约120公里的惠斯勒乃北美洲最大面积的滑雪胜地，惠斯勒自1992至1995年，连续四年获滑雪杂志SnowCountry“北美第一滑雪胜地”及“最佳度假胜地设计”等称誉。它也是2010年冬季奥林匹克运动会的滑雪场地之一。惠斯勒不仅是滑雪胜地，更是休闲度假胜地。

法国滑雪——风情小镇 美景不绝

霞慕尼拥有得天独厚的大自然绝景和全欧洲最高的缆车站。长久以来即是欧洲人最喜爱的度假胜地，也是欧洲人冬季滑雪及各项冬季运动的最佳选择。霞慕尼滑雪场位于法国东南部阿尔卑斯山区。它是登山运动的发源地，1924年第一届冬季奥运的举办地，世界性的滑雪教练训练中心就在这里落户。现在，它不仅是登山家的极至挑战，更是滑雪客的最爱。

美国滑雪——一边触摸天空 一边触摸心灵

科罗拉多州的基石滑雪度假村。基石滑雪度假村拥有世界一流的滑雪和滑雪板的三座大山。这里适合举家前往：不会滑雪的妈妈，初学的爸爸，很会滑学的孩子都能在这里自得其乐。它的优势就在于它有可以满足不同程度滑雪者的多样性滑雪项

瑞士滑雪——体验飞翔快感 入住童话小木屋

采尔马特被认为是瑞士最好的，甚至是世界最好的滑雪场。采尔马特滑雪场位于天下名峰马特宏峰脚下，采尔马特的马特宏峰地区是世界顶级的滑雪胜地，雪道总长度共有250公里，这里拥有世界上第二大垂直落差（可乘升降梯上下），海拔高差计有2200米，共有74套各类登山运输设施提供给各类滑雪者使用。吊车站高达3820米，是世界上吊车能到的最高地点。缆车、山区铁路和滑雪索道的运送能力可达1小时75180人。这片白色的仙境和神奇的马特宏峰一起为游客提供了无穷的滑雪旅游机会以及包罗万象的各种游览安排。

澳大利亚滑雪——以滑雪名义 恋上银色世界

澳洲新南韦尔斯州滑雪场的夏洛特帕斯距离悉尼504公里，大约车程要5个半小时左右。除了开车还可以选择，在离悉尼8公里外的派瑞舒尔（Perisher）坐巴士前往。整个滑雪场最大落差为189公尺，海拔高度是1954公尺。滑雪场上的初级跑道居多，所以适合全家人一起游乐。

韩国滑雪——远离尘嚣 粉雪飞扬

龙平滑雪场拥有韩国第一流滑雪设备，18条1720米长的滑雪道，16座升降缆车，晚间灯火设备齐全。今年龙平滑雪场为滑雪板爱好者和高级滑雪爱好者扩建了设施，调整了过去高级滑雪板爱好者使用的“Half pipe”和“Dragon park”的难易度，以方便初级爱好者使用。同时，为高级滑雪爱好者新设了“Mogul滑道”，还计划为滑雪板爱好者创立“Extreme”比赛。据龙平滑雪场统计，今年滑雪板爱好者和滑雪爱好者的比例约6：4。

日本滑雪——温泉滑雪两不误

日本北海道二世谷屹立在1898米的羊蹄山高原上的二世谷，拥有北海道数一数二的滑雪场，是日本人心目中的滑雪天堂。雪中漫步、犬橇和雪上摩托车成为近年流行的雪场户外活动。雪中漫步需要穿上特制雪鞋和防水雪裤，跟着便展开一段约3至4公里的雪地之旅；犬橇SAS的狗仔队伍，由10只西伯利亚犬和阿拉斯加犬组成，机警过人；玩雪上快艇一定要戴好预备的安全帽，再将颈巾好好围着面部，雪上摩托车拉动橡皮艇，在雪地上风驰电掣，过程精彩又刺激。

TIPS：

“热辣”滑雪--滑雪饮食指南：所有哺乳动物到了冬天都有大吃特吃、通过增肥以达到储存脂肪、抵御寒冷的目的。对于动辄喜欢在冰天雪地里滑上一天雪的人们来说，为了获得足够的热量，吃至关重要。因为人体一般只能储存大约1500-2000卡路里的热量，而在户外滑雪每10分钟就会消耗掉至少100卡路

里。这也意味着滑两三个小时之后，你就会因为热量耗尽而透心凉了。补充足够的碳水化合物是关键，因为从营养学的角度来说，那是卡路里的主要来源。那么滑雪前后到底该吃点什么呢？美国户外运动专家给出了如下建议：

早餐：抹花生酱或者果酱的吐司面包、酸奶，或者薄饼，配以鸡蛋和水果；

午餐：蔬菜（最好炖煮）配面食，或者土耳其烤肉饼，里面夹上生菜、西红柿等；

晚餐：烤鸡肉（或烤鱼）、配面食和蔬菜沙拉，或者米饭、蔬菜和瘦猪肉；可能的话，饭后来点甜食，比如富含维生素A、C的南瓜饼；能量补充：在正餐之间时不时往嘴里扔点零食，也是补充能量的好办法，像能量棒、花生酱夹心饼干、牛肉干、巧克力、核桃仁、花生仁等坚果都是不错的选择。需要注意的是，运动之前不可吃得过饱，以免剧烈运动时会产生恶心、呕吐的反应。

饮料：冬季寒冷干燥，身体比平时更需要水分。但是仅仅补充水分还不够，最好水里还有能让人身体发热的东西。西方人喜欢肉豆蔻、肉桂、丁香一类的东西，中国传统的姜汤水也能起到发热作用。但是切记不要喝酒，因为酒精会让体表血管扩张，使身体失去体温和热能。