运动之前要热身

2014-03-21 23:55清晨
小学生·多元智能大王 2014年2期
关键词:剧烈运动热身韧带

清晨

安全提示

1.准备活动不能少 上体育课前或比赛等剧烈运动前,应该按照要求做一些简单的热身活动,防止运动时拉伤肌肉和韧带。

2.热身活动要规范 在做热身活动时,一定要认真听老师讲解动作要领,以免因动作不规范而使身体受到伤害。

3.出现意外及时报告 做热身活动时,一旦发生了意外,要立即告诉老师、家长,以免耽误诊治。

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