音乐能缓解疲劳和焦虑

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音乐能缓解疲劳和焦虑

据英国《BBC新闻》(BBC NEWS)2013-03-27报道，从医学角度上看，音乐可用于医疗，无论是在调节心理或生理上都有显著的效果。《科学美国人》(Scientific American)近日发表了一则报道，提出音乐与人体之间的奇妙联系。报道提出人们锻练身体时，适当频率的音乐能缓解劳累。

那么其中的原理何在？人体只要有节奏地跟着拍子运动，体力就能达到高效率运用，这是因为人体不用过多地调整动作以达成协调。音乐就如一个节拍器，帮助锻练者维持一个稳定的步伐。

音乐与体育锻练的研究早在1911年就开始了，美国研究员伦纳德·埃尔斯(Leonard Ayres)发现听音乐演奏的骑车手，自行车骑得比较快。音乐的种类对应出的效果因人而异，其中包括文化的差异。对于多数锻练者，拍子轻快而有力的音乐是首选。

另一原理在于音乐能分散注意力，锻练中的人总会承受身体上的疲劳和不适，如肌肉酸痛和激烈的心跳。音乐能对抗这种不适感给大脑发送的信息。

在同样的原理下，音乐已被证实能有效减轻癌症患者的疼痛。癌症患者在接受药物治疗时需承受身体与精神上的痛苦，音乐在分散对痛楚的注意力同时，有效缓解患者忧郁、焦虑的心理状态。

使用手机会透露你哪一侧大脑更具优势

《美国新闻与世界报道·每日健康新闻》(U.S.News amp; World Report·HealthDay Reporter)2013年5月17日报道，新的研究表明，你的大脑优势侧可能来自您选择使用哪只耳朵，左脑优势的人往往用右耳听电话，反之亦然。

你的大脑是你的语音和语言中心所在，95%的人是左脑占主导地位，而这些人往往是右撇子，而左撇子则是右脑占主导地位。在这项研究中，科学家们发现，大约有70%的受访者认为他们打手机使用的是他们惯用手的同一侧耳朵。

研究人员说，这种对人们使用手机方式的洞察可能有一天会帮助医生快速安全地定位和保护有潜在风险的颅脑手术患者的语言中心。研究报告的作者迈克尔·塞德曼博士和他同事的这项研究结果发表于2013年5月美国医学会耳鼻喉——头颈外科期刊(journal JAMA Otolaryngology)。