跑操之我见

崔恒勇

跑操，已成为不少校园一道亮丽的风景线。既锻炼了学生身体，又愉悦身心。是校园里一种新型又时尚的运动，受到学生、家长、老师一致赞许。解决多年困扰学生耐力素质的提高。本人也观摩许多学校跑操现场，场面的确让人心动、震撼。回去后，模仿观摩学校的跑操方法立即制定本校跑操方案，实施后，有一些感悟与想法与大家共勉。

一、场地的困惑

我校是一所农村小学，有一块标准200米田径场，煤渣跑道，一名专职体育教师。根据本校情况制定跑操方案，进行实施。开始，大部分学生和教师乐于接受，效果还不错。跑了一段时间，发现学生和教师都有反感情绪，有时还有家长找到学校理论。调查发现，在跑步过程中，尤其是天气干燥时，尘土飞扬，满脸都是灰，白袜子变成黑袜子，用手捂着嘴和鼻子，呛得很难受，看在眼里，痛在心里。会伤害学生的身体，的确是个问题。思考许久，发现观摩的学校都是橡胶跑道，不存在灰尘问题。说明跑操场地有一定的要求，煤渣跑道不行，那在跑道上洒些水，可跑了一段灰尘依旧。除了跑道，学校还有一块杂草草坪。还可以运用，跑了一段时间，草坪上的草踩没了，又有了灰尘，怎么办呢？如果把这项运动搁浅，课间还能想出更有效方法来提高学生身体素质呢？如果实施，会害了学生身体，怎么办？在这两难之中，还有什么场地可用？看了看学校全景，那只有两块地方可用，一块是田径场中间水泥篮球场，还有一块教学楼前比篮球场大一点，将近400平方米的长方形水泥场。篮球场太小，唯一只有教学楼前可用，如果把全校395名的学生安排这块场地上，能不能跑下来呢？经过几十次尝试和调整，总算把场地给解决了。让学生和教师舒舒服服跑步。

二、合理设计路线

观摩的学校的跑操路线基本是围着跑道上一圈一圈的跑，气势非常宏观。但是跑得时间久，给人一种视觉疲劳。如果把这种路线设计在本校，显得单调。原因：一、受场地的制约。二、学生年龄小。三学生人数少。想来想，既然没有橡胶跑道，那就在设计的路线上做文章。首先，想到是”S”形跑步法。如何设计好路线，第一根据场地面积，设计了四道彩色跑道、20个障碍。全部用各种颜色油漆做成，即省成本，又美观。第二在队形队列进行调整，把一个年级整合一个整体，成四列纵队，这样把全校学生分成六个方阵。第一、二条路线沿边线跑道上跑，第三条路线四列纵队齐跑大”S”形，第四条路线由四列纵队分成两小纵队进行跑小”S”形，第五条路线由两小纵队分成四小纵队进行跑小”S”形，第六条路线四列纵队进行放松走，六条路线合起来将近1000米，达到小学生长跑距离。

三、学生的能力

根据小学生的身体素质的特点，分成三个年龄段低（一二年级）、中（三四年级）、高（五六年级）。对他们提出不同的要求，低年级学生，学会跑操基本方法，能坚持跑完三条路线，将近400米距离，达到目的。中年级学生，在低年级的基础上，注意行进间跑的过程中及时调整好队形，能坚持跑完四条路线，将近800米距离，达到目的。高年级学生，在中年级基础上，能按照音乐节奏，迈着轻松一致的步伐，进行匀速跑，能坚持跑完全程，将近1000米的距离，达到目的。

四、制度的落实

跑操活动看似简单，其实要做好、做优、做出实效，就必须把它当作一项长期工作来做。因此，必须建立多项制度，坚持不懈，长期推动。

刚开始跑，学生和教师还不适应，觉得太复杂，头脑比较乱，特别是低年级学生容易跑错。发现这个问题，第一利用教师学习期间集中培训，让教师明白路线，并参与其中。第二利用体育课时间，加强跑操训练。第三营造氛围，定期开展跑操比赛活动。比赛由下而上，先是平行班级举行年级跑操比赛，再由学校举行全校跑操比赛。在比赛中表现突出的班级颁发“跑操示范班级流动红旗”。通过层层比赛，激发学生和班主任参与的热情，提高跑操的质量。第四日常评价推动。学校制定了《跑操活动评价标准》、《跑操活动评比价条例》，充分利用少先队力量，抽调责任心强的学生干部，每天进行全校跑操活动打分。每条跑操线路一般安排3—4名评分员，评分员主要由少先队员成员担任，各年级相互交叉检查，保证评比的公正。评比主要从队伍是否整齐、是否精神饱满、口号是否宏亮、班主任及科任教师是否跟跑等方面进行评价。每天一汇总，每周进行一次评比，获奖班级将获得“跑操流动红旗”，获得“跑操流动红旗”班级推荐十名为“跑操文明之星”。经过一段时间，跑操的质量大幅度提高，学生的身体素质明显好转，解决了各种不利条件。真正达到我校提出的口号“我跑步，我快乐”的宗旨。。

五、效果

1.学生方面

通过跑操，首先大力加强了学生的运动量，从耐力、心肺功能都大大提高了。其次陶冶身心。第三提高综合素质，促进个人成长成才。第四增强集体荣誉感。

2.学校方面

通过跑操活动，学校连续几年在县长跑比赛中，均获一等奖；2013年11月学校评为国家冬季长跑优秀学校；同月学校承办了县体育活动现场会，展示跑操，受到来宾的一致好评。进一步扩大了我校跑操这一大课间活动的影响。

六、其它因素

1.体育教师要有为学生健康服务的理念，心中装着学生，处处为学生着想。俗话说“功夫不负有心人”。

2.安全教育时刻牢记，及时做好各种安全演练预防工作。

3.专职人员配置的比例增加，农村体育教师需求太少。

4.建立完善考核体系，发动全体教师，主动参与，主动管理，落实责任包干制。

5.利用学校家校网络平台，进行宣传报道，让家长和学生主动参与体育锻炼之中，让小手牵大手，真正实现全民健身化。

6.建议政府部门加大对农村学校体育场地和设施投入，缩短农村学校与城市学校的差距，达到教育均衡化。

（作者单位：江苏省海安县壮志小学）