皖北地区健身俱乐部瑜伽项目开展现状与对策研究

刘 娟

(宿州学院 体育学院，安徽 宿州 234000)

瑜伽起源于印度，是从印度梵语yug或yuj而来，是通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系.瑜珈姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式[1].近年来，在世界各地兴起“瑜伽热”，作为一项大众喜好的运动，现已被大多数健身俱乐部所接受，并开设瑜伽课程供会员学习.对皖北地区健身俱乐部瑜伽项目的调研，掌握皖北地区瑜伽项目开展的现实状况，找出皖北地区健身俱乐部瑜伽项目开展过程中出现的问题，以期为瑜伽项目在皖北地区更好更快发展提供理论依据.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以皖北地区健身俱乐部为研究对象，选择淮南英派斯健身俱乐部、阜阳香港威特尔健身中心、蚌埠菲力特健身会所、原动力健身会所、宿州凯普菲特国际健身会所、亳州豪仕堡健身会所、淮北凌云健身俱乐部、天祥健身俱乐部的240名会员作为调查对象.

1.2 研究方法

(1)文献资料法.从图书馆、中国知网、中国期刊网上查询有关瑜伽项目在健身俱乐部开设的文献资料，为本研究的顺利开展提供理论支持[2-5].

(2)访谈法. 对健身俱乐部相关负责人和管理人员，以及部分参与瑜伽练习的会员进行访谈，充实调查内容，对调查问卷的内容适时地修改，使调查的方向更具有针对性和实效性.

(3)问卷调查法.对皖北地区8所健身俱乐部的会员发放问卷240份，收回240份，其中实际有效问卷233份，有效率为97.1%.

(4)数理统计法.对问卷调查所得的数据运用excel表格进行统计与分析，论证结果并分析原因.

2 结果与分析

2.1 皖北地区健身俱乐部学习瑜伽项目会员情况的调查

(1)学习瑜伽项目的会员组成.通过对皖北地区健身俱乐部参与瑜伽项目学习的会员性别、年龄对比分析(表1)，从中可以看出，瑜伽项目在不同性别、不同年龄的会员中体现一定的层次性.

由表1可以看出：皖北地区参与瑜伽项目的会员从性别上来看女性远远多于男性，且在年龄结构上体现出“中间大，两头小”的状况，学习瑜伽的会员集中在20～40岁的年龄段.可以从以下几方面来说明原因：瑜伽运动动作舒缓，具有耐力性、知觉性、和谐性的特点，为多数女性健身者所青睐，但难以满足多数男性对激烈对抗运动的需求.从年龄段上来看，20～40岁之间的会员对新事物的追求强烈，而瑜伽项目在满足该年龄段会员的心理需求的同时，也使得他们身心得到了协调的发展.

表1 参与瑜伽项目学习会员性别年龄对比分析表(n=233)

(2)学习瑜伽项目的会员职业情况调查.通过表2统计结果得出，参与瑜伽练习的会员中，公务员所占比重最大，占到了29.18%，其次是学生和其他，分别占18.03%和18.46%，服务业人员占16.74%.究其原因得知：公务员收入固定，上下班时间较稳定，以及每周2天的休息日，使得这部分会员有充足的闲暇时间参与到瑜伽项目的练习中来.学生所占的比重体现出学生思想观念开放、追求时尚、关注形体的愿望.其他的会员占一定的比例，从另一方面体现出皖北地区健身俱乐部瑜伽项目正随着社会的发展，展现出良好的发展态势.

表2 参与瑜伽项目会员职业情况统计表(n=233)

表3 会员对瑜伽项目了解程度调查表(n=233)

(3)皖北地区健身俱乐部会员对瑜伽项目的认知情况调查.由表3可知，有65.24%的会员对瑜伽项目了解，占到了调查人数的一半以上，但仍然有34.76%的会员对瑜伽项目不了解或者了解甚少.造成这种状况的原因可能是：第一，会员并不是真正的喜欢瑜伽项目，而是一种“跟风”行为；第二，瑜伽项目的宣传力度不足，会员知其然而不知其所以然，只关注练习时的动作，而忽略了身心的协调发展.第三，缺乏对瑜伽理论知识的学习.

(4)皖北地区健身俱乐部会员练习瑜伽的时间和频度情况调查.通过表4、表5可知，皖北地区俱乐部会员练习瑜伽的频度和时间相对来说较为合理，体现在每周参与瑜伽练习次数在1～3次的占到了53.22%，每次练习时间在1h以下的仅占7.73%.这可以归结于人们生活质量的提高，空闲时间的增加，人们更愿意将时间分配在健身活动中，尤其是瑜伽这项女性十分喜爱的运动.这对瑜伽项目的普及和发展起到了很好的推动作用.

表4 会员每周参与瑜伽练习次数调查表

表5 会员每次参与瑜伽练习时间调查表(n=233)

(5) 皖北地区健身俱乐部会员练习瑜伽目的调查.调查显示(见表6)，美容养生、强体塑形、释放压力是会员参与瑜伽练习的主要目的，分别占到了87.12%、84.98%和53.65%.随着社会的发展，人们在日常生活中遭受的各种压力、主动或者被动接受的不良生活习惯等，都会成为身心健康的“杀手”，人们需要选择一项适合自身条件的运动项目，而瑜伽恰恰是一项集多种功能为一体的项目，被众多人群所接受.

表6 会员参与瑜伽练习的目的调查表

表7 皖北地区瑜伽教练情况调查表(n=12)

2.2 皖北地区健身俱乐部瑜伽项目教练情况的调查

瑜伽教练是健身俱乐部瑜伽项目的直接教授者，教练技能水平的高低、理论知识的掌握程度直接影响到会员学习瑜伽的积极性和主动性，对瑜伽项目的发展起着重要作用[6-7].

从表7可以看出，皖北地区瑜伽教练的整体状况不是十分乐观.人数上，调查的8所健身俱乐部中有4所只有一名瑜伽教练，难以在俱乐部内部形成技术和理论上的互补；年龄上出现了“两极化”的现象，年龄在25～30岁的瑜伽教练只有1名，大多数年龄都是在25岁以下或者30岁以上.瑜伽教练的整体上表现为：年龄小、教龄时间短.8家健身俱乐部瑜伽教练大部分是从体育舞蹈、健美操等专项转行到瑜伽教学上的，专业的瑜伽教练在皖北地区为数不多.学历上体现出的是本科学历少，以专科学历为主，通过访谈，多数瑜伽教练是通过一个或几个星期的短期培训和考试，取得相关许可后便进行瑜伽教学.

2.3 皖北地区健身俱乐部瑜伽教学内容的调查

瑜伽教学内容在国内外尚未形成完整的、成熟的体系，在教学实践中多是开发其健身性和教育性.通过对皖北地区健身俱乐部相关负责人和瑜伽教练的访谈，了解到俱乐部在教学过程中着重强调瑜伽的健身性，而忽略瑜伽的其他功能.对皖北8所健身俱乐部的调查发现，会员能掌握到的是瑜伽的基本技术动作，在学习动作的同时增强了体质、释放了压力，而难以将气质的提升、人际交往能力的加强等方面的功能与瑜伽的练习结合起来.

3 结论与建议

3.1 结论

(1)皖北地区健身俱乐部瑜伽项目存在着性别比例的差距、参与瑜伽练习的会员职业多样，练习者从瑜伽项目中体会到体质的增强，同时，也存在着练习时间短和练习次数少等问题.

(2)皖北地区健身俱乐部对瑜伽项目的宣传力度不足，致使会员望而却步，不能够亲身体验瑜伽带来的益处，瑜伽课程的教学方法、教学内容单一，使部分会员对瑜伽知之甚少.

(3)皖北地区健身俱乐部瑜伽教练员的水平高低不齐，学历低、技术等级不高，教练员的年龄上体现出“两极分化”的现象，难以保证会员接受正规的瑜伽教学，而影响到瑜伽项目的健康发展和有序传播.

3.2 建议

(1) 加大对瑜伽项目的宣传力度，扩大影响力，使瑜伽提升生活质量、愉悦身心的观念深入人心；可以通过参与一些汇报演出和比赛、举办讲座、开设体验课的形式，增加瑜伽在人们生活中出现的频率，激发人们参与瑜伽项目的热情，调动人们练习瑜伽的积极性.

(2) 提高健身俱乐部瑜伽教练员的综合素质；注重内外兼修，利用业余时间参加培训，提高自身的理论和实践水平，促进瑜伽教学质量的进一步提升；同时，作为经营管理人员要多与教练员、会员交流，了解他们的需求，以便实施更好的管理；增加俱乐部人性化内容.

(3) 健身俱乐部定期邀请国内外瑜伽专业教练指导瑜伽教学，采用轮休的方式组织教练员到瑜伽项目开展成熟的俱乐部观摩交流学习，提高教练员的素质；在一定区域范围内，俱乐部之间加强合作与交流，相互学习，达到双赢、共赢.

(4)健身俱乐部会员群体的身体条件各有差异，在瑜伽课程开设之前和课程过程中，安排专门的理论教学，让会员掌握瑜伽健身基本的理论知识，以满足不同条件会员的需要，为进一步掌握瑜伽体系奠定基础.

参考文献：

[1]张蕙兰.瑜伽[M].北京: 人民体育出版社，2000.

[2]宋荣凯,范斌,春潮.皖北地区健身俱乐部人群健身现状调研[J].通化师范学院学报,2011(08):42-44.

[3]穆丹.淮北市健身俱乐部瑜伽课程开展现状研究[J].赤峰学院学报(自然科学版),2013(05):82-84.

[4]付瑶瑶.瑜伽在我国部分城市发展现状调查[D].沈阳：沈阳体育学院,2013.

[5]刘佳.河南省部分健身俱乐部瑜伽课开设现状的调查与分析[J].赤峰学院学报(自然科学版),2012(13):131-132.

[6]魏志英.娄底市健身俱乐部瑜伽课程的构成分析[J].西昌学院学报(自然科学版),2010(02):93-96.

[7]黄敏.瑜伽产业发展研究[J].体育文化导刊,2010(09):79-81.