防晒认识误区

妮子

进入盛夏，爱美的女性会打响防晒战役。因为大家都清楚，做好防晒功课就等于扼住各种肌肤问题的源头，可以阻止晒黑、晒伤、红肿、敏感等状况出现，让肌肤安度盛夏。但关键在于，防晒产品和采取的防晒措施是否合适。只有弄清楚这些问题，才能让防晒达到事半功倍的效果。

晒不黑就无须防晒？

沈女士总是一脸骄傲地炫耀：“我的皮肤就是晒不黑，所以不用防晒。” 沈女士周边的朋友常常对她充满羡慕。或许沈女士自己也没意识到，防晒并非单纯地使皮肤“不变黑”，而是为了防止容颜衰老。

资料显示，紫外线中含有大量有害物质，对皮肤有很大伤害，是令皮肤老化的一个重要因素。因此，防晒也就是防衰老。当然，晒不黑的肌肤也应该防晒。紫外线中含有UVA、UVB和UVC，一年四季都存在，不论白天、黑夜，雨天、阴天，被紫外线灼伤后的皮肤都会有发红、变黑、长斑的不良反应。

建议：出门前10～20分钟涂抹防晒霜。千万别临时抱佛脚，因为防晒霜需10～20分钟的时间才能在皮肤上形成一层均匀的膜，才能给皮肤以防护。不等防晒霜干燥并牢牢地附着在皮肤上就着急出门，汗水会轻易把它们冲走，无论你用的产品是否防水抗汗。即使是那些宣称“立即起效”的产品，也最好提前使用。

防晒SPF值越高越好？

涂太太在选择防晒霜时，很喜欢购买防晒指数高的产品，她认为指数越高防晒效果越好。许多人在选购防晒产品时，都会有和涂太太一样的误区，认为指数越高越好。其实，应该根据自己所处的环境和皮肤的特质选择防晒品。

此外，有些防晒产品除了标示SPF（防晒指数）值外，还会标示PA值，它的程度是以+、++、+++三种强度标示。只标有SPF的产品，并不能对付紫外线中的UVA。标示PA+的产品，是可以对付UVA的。PA+的有效防护时间大约为4小时，PA++有效的防护时间大约为8小时，PA+++表示超强防护。

建议：对照自己的肤质选择防晒霜。油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤对防晒产品的选择范围较广，乳液状、喷雾状的防晒霜基本上都适合。一般类型皮肤的人可以选择SPF值在20～25之间、PA++的产品；对光敏感的人可以选择SPF值25～30、PA++的产品，平时有服用降血压药或减肥药、镇静剂者，皮肤容易对光过敏，故要提高防晒系数；外出郊游的人选择SPF值30以上、PA+++的产品；上班族则可以选择SPF值20以下、PA++的产品。

长效防晒霜保证一天无忧？

史女士的单位组织了青岛一日游，由于阳光没那么强烈，而她使用的是长效防晒霜，所以，她觉得对付一天的防晒绝对没问题。看到别的同事在洗手间补抹防晒霜，史女士不屑地撇嘴道：简直多此一举。实际上，她同事的行为不是多此一举，毕竟再优秀的防晒产品，也不会具有十几个小时的防晒作用，往往只能维持3～4小时，况且由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱。

任何官方机构的防晒指南上都指出，防晒霜应该每2个小时补抹一次。可频繁使用实在麻烦、令人厌烦。因此，长效防晒产品应运而生，有些产品据称可以提供长达12小时的保护（仅限温度不高、没有流汗的情况）。但是，目前还没有机构或品牌研究出能真正长效的防晒霜。

建议：用足量并及时补抹防晒品。绝大多数人的防晒霜用量都只有标准用量的一半或1/4，造成防护能力跌落下滑。通常，脸部防晒霜用量要达到1枚1元硬币大小才行，这指的还是欧美那种厚重的产品；如果你的产品是日系轻薄型的，则需要在使用前摇匀液体，用量要加大到两个硬币大小；防晒喷雾的用量难以形象化，只能通过经验去控制，3～4小时后必须补喷一次。另外，尽量不要用有防晒功能的隔离霜、BB霜和粉底代替常规防晒霜，因为效果肯定没常规防晒霜好。