洗涤剂干扰人体正常代谢

1.洗碗没必要都用清洁剂 没有油和有油的碗盘要分开放、分开洗，先刷没油的，后刷有油的。盛粥、装饭、放水果、盛凉菜的碗盘，在水分没干时立刻刷洗，只需用水冲就干净了。如果碗盘不油腻，只需要一块洗碗布，加热水，无需加洗涤剂洗。实在不好洗时再用洗涤剂，洗后用水多冲几次。因为洗涤剂中含有很多化学成分，接触过多会干扰人体正常代谢，能使血液中钙离子浓度下降，血液酸化。

2.果蔬不能浸一下水就入口 很多人洗水果时用洗涤剂，然后简单冲水后就开始吃。为避免洗涤剂进入体内，洗苹果、桃子等水果，浸水后，可以在表皮撒点盐轻轻搓洗，再用水冲干净。杨梅、草莓类水果，不易清洗，可先用水冲洗几分钟，去除大部分农药、污物后，在淡盐水中浸泡一会儿，可杀灭病菌与寄生虫等。淘米水能有效去除残留有机物，很多买来时就清洗过的蔬菜，也要用流水冲1分钟左右，但不宜在水中泡时间过久。

3.洗手没必要用洗手液 洗手液质量参差不齐，颜色特别粉或特别绿的洗手液，尽量不要用。公共场所的洗手液质量大多不过关，容易引起过敏。临床上有很多因频繁用洗手液洗手而出现湿疹的情况。洗手最好用香皂，没有香皂，用水冲洗最好冲40～60秒。

（王华）