高校游泳教学内容方法及模式研究

梁峰

摘 要：本文主要讲述高校游泳教学的内容方法及模式研究，同时基于该基础研究其改革措施，实践过程中笔者认为新的教学理念对全民健身及教学效果很实用，也符合我国高校体育教学的改革需求，值得在教学活动中广泛推广。

关键词：高等院校 游泳教学 教学方法

中图分类号：G861.1 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2014）08（c）-0163-01

高校游泳教学应在传统“填鸭式”教学理论基础上增设互动环节，使学生成为课堂教学的主体，更要正确积极的引导及培养学生对游泳学习方面的浓厚兴趣及态度，通过教授学生游泳的相关技能提高其身体素质，引导学生将游泳运动当做是一项终身强化身体素质的手段。

1 创新高校游泳教学内容

游泳是一项特殊的体育项目，游泳教学项目有其独特的方式方法。高校游泳教学应在传统“填鸭式”教学理论基础上增设互动环节，使学生成为课堂教学的主体，需要正确的引导、培养学生对学习游泳的积极态度以及浓厚的兴趣爱好，通过游泳健身提高学生的身体素质，并应鼓励学生积极参与游泳活动，将其作为终身运动的项目，不应被动的去学习游泳知识。

1.1 过渡练习熟悉水性

由于人类长期在陆地上直立行走，刚开始接触直接进入平卧姿势的体育活动，会使得人的生理及心理产生强烈的不适反应，采用先熟悉水性慢慢地从直立到平卧状态的过渡教学方法可以有效改善人体不适感。

1.2 初学者对泳姿的选择分析

当前高校游泳教学的入门姿势是自由泳或蛙泳，其初学时泳姿均是在水面仰卧且需屏息，但其难度极大，所以将反蛙泳选作游泳初学者入门的泳姿十分重要。反蛙泳是仰卧在水面，可露出头面，眼睛可以睁开同时口鼻能够呼吸，这就避免了因睁不开眼睛及屏息为学者所在心理和生理上带来的困难。再者，其手臂动作的对称式转轮划水动作应多加练习，同时腿部的动作也是完全对称的，便于掌握。将反蛙泳学会后，就进入了仰泳的反爬泳的的教学内容中，此阶段把教学重点放在腿部技术练习中，当学生能够在水中熟练的运用仰泳基本动作时，就可以真正掌握这门技术了。

1.3 提高学生游泳的耐力

游泳从竞技的角度审视，其突出重点在速度及爆发力上，这是当今高校对游泳教学的理想目标。事实上学生学习游泳只为自救和健身，并非参加比赛。因此，用有氧呼吸训练耐力在健身方面更优于无氧呼吸对爆发力的训练，游泳距离长短远比游泳速度的提高对学生更具生存价值。所以，我们应主抓对学生耐力的训练，延长学生游泳训练时间，规定每天游泳距离，以此提升学生的游距及耐力。

2 制定高校游泳教学的研究模式

游泳作为一种特殊的体育项目，它既起到了娱乐健身的作用，同时其也是一项专业性较强的求生技能，因此国家在颁布《全民健身计划》中，将游泳定为主要推广的健身项目之一。游泳运动具有使肢体动作协调，提高身体健康的优势。但是经调查，游泳在大学体育教学中是最不受学生欢迎的一门课程。如今社会时常报道大学生溺水事件的发生，这就需要高校应提高对游泳教学的重视。用科学模式将游泳教学的优缺点展现给大家，必要时可开展有关游泳教学的研究讨论会，使学生真正了解游泳运动的优缺点。

2.1 演变教学方式

传统的游泳教学方式借用体育教学方式，例如：示范方式、讲解方式、错误动作纠正法、重复练习法、模式教学法、借助器材辅助教学法等等。社会不断发展，学生对教学问题的认识愈加清晰，因此在该阶段应传播“快乐游泳、健康游泳”的教学理念，改变传统游泳教学的不足之处，用现代教学方式让学生快乐游泳。

2.2 游泳教学模式分析

游泳教学模式不同与其他体育项目。游泳教学模式可分为直观法、语言法及练习法三大类。笔者统计相关数据可知，目前各高校在游泳教学中侧重于练习法，辅以示范法、讲解法、游戏法、互助分组教学法等教学模式，上述教学的合理搭配均在游泳教学中取得良好的成效。因此，将练习法作为游泳教学主要方式，辅以直观教学及语言教学有助于提高教学质量。

2.2.1 主体教学方法

调查研究表明，游泳教学的相关教学文献较少，对学生的指导价值不高。高校在开展游泳教学的过程中将学生作为主体，教师为主导，使学生在学习中逐渐掌握学习方法。由于课堂时间有限，学生还可利用课余时间练习游泳技能。

2.2.2 游泳教学中安全的问题

由于高校学生都是成年人，在游泳教学中安全问题及其容易被忽视。如果将互助分组教学法运用到游泳教学中，那么学生的安全问题一定要受到重视。学生少时教师可对学生进行一对一指导，学生较多时教师就应首先考虑教学的安全性问题。

3 结语

合理安排游泳教学前的准备活动可使游泳教学取得更好的成效。体育教师在教学中应不断更新教学理念，打破传统的课前准备方式，编排新颖的、流行的、多样的教学内容作为准备活动，让学生更乐于接受。安排科学合理的准备活动，可降低学生在游泳中出现肌肉拉伤、韧带损伤的几率，还可使学生更好的掌握运动技术和技能，使课堂气氛更加活跃，从而提高学生学习游泳的积极性，使学生终身受益。

参考文献

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