三人制篮球运动发展研究

余学凯

摘 要：本文通过文献资料、走访等方法，调查了解三人制篮球运动的发展特点及价值，分析其当前发展中存在的一些问题，并针对这些问题提出了合理的建议，旨在为三人制篮球运动的发展提供一定的理论依据和参考，促进全民健身计划的实施。

关键词：三人制篮球 运动 发展

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2014）05（b）-0251-02

三人制篮球又称“街头篮球赛”或“三对三斗牛赛”，最初开始于美国常玩的街头篮球活动，随后在欧洲、亚洲等国家和地区风靡盛行，德国的阿迪达斯和美国的耐克公司对三人制篮球赛投入巨资，让它逐渐形成国家、洲际甚至世界三人较为完整的赛事体系。出现国际级的篮球裁判员对三人制篮球赛进行执裁，参加三人制篮球赛的队伍随后剧增，热情很高，这种源于实践且非正规赛式的体育项目逐渐成为正规的比赛项目，广受篮球运动员和球迷的喜爱。随着经济的发展，全民健康计划的推广，人们对健康的追求日益强烈，跑步、快走等运动项目有些枯燥，不再满足人们的要求了，而三人制篮球集健身、休闲及娱乐为一身，开展条件简易，成为人们健身的常选的健身项目。到目前，这个运动不仅限于男生和女生对抗组，还呈现“2+1”现象，每队两个男生一个女生上场，比赛得分和规则方面也有一些调整，在学校、企业等单位职工联谊、友谊赛中常被选用。

1 三人制篮球赛的特点

1.1 实用性强易开展

三人制篮球赛最基本的特点在于对场地设施和器材经费要求少，参赛人数、职业、性别等条件约束性低，可谓老少运动者皆宜，所以开展起来相对五人制篮球运动来说要容易多了。另外，三人制篮球运动在运动时间和强度上属于中等强度，打半场，对体能要求相对不高，适合各种运动水平的人来参加。如在大、中、小学校以校、院或寝室为单位，在企事业单位可以以部门跟科室为单位，家庭也适合，有聋哑学校的残疾学生也很积极的参加其中来，可谓全民健身的实践典范之一。

1.2 强身健体趣味强

三人制篮球运动的强身健体功效主要表现在对心血管系统、呼吸系统及消化系统功能的强化上，从而提高机能，锻炼身体素质。同时篮球赛需要在场上很好的分配注意力，随时变化方向和动作，对锻炼者的神经有一定的促进，有利于其更灵活、更协调。另外，三人制练球运动打的是半场，相对五人制篮球运动来说，每个人接触球的几率要大，配合的进行只是在两三个人之间，人盯人，将篮球技术一次次发挥出来，体验篮球运动来的成就感，真正达到运动着、快乐着，对个人的技术水平也会要求增强，不断给自己动力，集中注意力认真打球，篮球技术水平也随之迅速得到提高。

1.3 商业化带动经济

体育比赛的各种赞助的兴起，让它与商业跟经济联系紧密起来。三人制篮球比赛的举办，之前会通过横幅、媒体广告、商标、书刊等方式进行大力宣传，这有利于球赛的推广，同时，这些赞助商提供的产品更快的深入人心，引起消费者的注意和联想，加上赠品或特惠品的分发与出售，产品的价值被人们所接收，自然获得销售额和额外价格的几率大大加强，比如广为人知的龙夫山泉，最初的推销就是跟体育结缘，一场体育比赛可以一种商品来“冠名”，球赛赢得赞助的同时也推广了产品，真是一举两得，它的商业性与经济价值也日益明显。

2 三人制篮球的作用

三人制篮球运动作为一项竞技比赛项目兼体育休闲活动，在人们的生活当中充当重要的健身娱乐角色，缓解压力、锻炼身心、促进交流等，影响比较大。

2.1 有利于身心健康的塑造

三人制篮球运动集竞技、娱乐与健身性为一体，对提高篮球技术水平、锻炼身体素质、消除疲劳、培养良好的锻炼习惯等方面有重要作用。同时，参与三人制篮球运动的人员涉及面广、层次杂，可以通过打球增强人员间的交流，调节精神、陶冶情操，人际交往面扩宽了，让参与者们业余文化生活得到进一步充实，充满更多正能量。

2.2 有利于篮球运动推广

三人制篮球运动能够吸引不同年龄层次的不同人员参与到活动中来，这对篮球运动推广、篮球运动后备人才的挖掘与培养有重要意义，尤其是青少年篮球人才的早期培养。加上三人制篮球运动作为竞技比赛项目时对技战术的要求比五人制要高，所以这对参与者的篮球水平有一定不定性要求，运动参与者将自觉加强篮球技术水平的训练，从而使篮球运动在带动推广的同时，运动员的篮球水平也将随之得到进一步的提高。

2.3 满足社会及广大青年健身所需

通过查阅相关资料获悉，到目前为止，全国远超过两亿人参与到篮球这项体育活动当中，包括企业、工厂、机关及学校等，尤其是学校，几乎每所学校都不缺篮球运动。参与者以青年为主，在工作或学习之余，拿个篮球三五成队的跑到篮球场地分组“厮杀”，而三人制篮球比赛极易组织，规则简易，对体力要求没五人制高，所以这成为这些青年的首选，在技术较量的同时，玩的是心情，出了一身汗，整个身心都舒坦了。

2.4 有利于全民健身计划的广大实行

由于还有很多人在健康锻炼方面的认识不够，参与体育锻炼的习惯和方式有待加强，还有以工作忙没时间为由不太愿意加入到健身行列当中来，认为能吃能睡没病就好，每天工作很累已经消耗了很多体力，那就是运动，所以不需要刻意的锻炼。他们宁愿选择抓紧时间打打麻将、喝点小酒什么的来放松，严重挫伤了人们参与体育锻炼的热情。国家自《全民健身纲要》颁布以来，通过对北京、长春等100多个城市捐赠“健身小篮板”，主张各单位、部门领导要重视和支持篮球运动的推广工作，让篮球运动拥有更多的市场，带动全民健身运动发展的新高峰。

3 三人制篮球运动发展中存在的问题及对策

三人制篮球运动具有发展的可能性和必要性，但是在发展中存在一定的不足，如果加以改善，将更进一步促进其广泛、和谐的发展。

3.1 形式较为单一，多种形式共发展endprint

到目前为止，三人制篮球赛仅限于三对三，有时候在场的锻炼人员可能么每队4名，这就造成分组有点困难，中间间隔时间有点长，或者都是一起来的人，想一块儿上场，单一的三对三可能会对锻炼者的热情有点削弱。所以三人制连球赛存在一定的局限性，也可以进行一对一、二对二和四对四，这样可以使三人制篮球赛的内容变得更为丰富。

3.2 篮球规则不熟悉

三人制篮球赛参与者由于对篮球认识不够，对篮球规则不清楚，比赛想赢心切，在比赛中常出现犯规或违例现象，造成不必要的运动损伤，也给队员之间造成不必要的不争吵与不和谐事件。针对这一系列现象，建议各部门在比赛前，将比赛规则进行统一规划，学校作为教育机构，在篮球教学者方面，教师可以组织三人制篮球赛的练习和指导，将篮球规则进一步讲解和说明，让篮球规则得到普及和推广。同时各有关部门应完善管理机制，加强对竞赛市场的引导、开发及管理，从而加速三人制篮球运动社会化和市场化进程，推动三人制篮球赛的普及和提高，为全民健身而服务。

3.3 比赛注重进攻配合少，应注意技战术培训

通过调查发现，三人制比赛中容易出现过重强调单打独斗，队员间的配合比较缺乏，这样使得投篮成功率受到影响。在防守方面，势力明显弱于进攻，人盯人不仅，尤其是无球队员的防守，几乎是忽略状态，这不利于篮球水平的发挥，比赛的激烈性和观赏性也将大打折扣。这些问题，需要对队员加强训练，培养在场上队员间的配合及防守意识，调动全队在发挥自身优势，施展篮球水平的同时注意队员间的配合及盯人防守战术，不断提升篮球水平。

3.4 宣传指导不够，有待加强

三人制篮球运动自由风格突出，功效为重，娱乐性强，对锻炼者的身心健康有重要影响，广受人们的喜爱。但是也存在宣传力度不够的情况，目前三人制篮球赛大多参与者是篮球爱好者，自发的组织篮球赛，而还有很大一部分人对篮球的认识还不够，认为自己不会、运动量太大不适合参加，或者认为额外的运动没必要，工作后就该静静休息，这些都导致一些人对三人制篮球有偏见，不利于该运动项目的推广和发展。建议加大宣传力度，可以通过媒体、广播等对篮球比赛视频的宣传，扩大比赛影响力，增强人们对三人制篮球运动的兴趣，为三人制篮球运动的进一步发展奠定良好的群众基础。

参考文献

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