“业群式岗位体育”之灵巧主导类业群概述
——以XX高等职业学校为例

侍丽萍

(江苏省扬州商务高等职业学校 江苏扬州 225009)

“业群式岗位体育”之灵巧主导类业群概述
——以XX高等职业学校为例

侍丽萍

(江苏省扬州商务高等职业学校 江苏扬州 225009)

在“业群式岗位体育”概念的基础上,将本校(XX高等职业学校)专业(准职业)进行业群划分,划分为三大类业群,本文主要从灵巧主导类业群的基本特征、模块内容分析及练习项目的罗列等方面着重对灵巧主导类业群进行阐述。

业群 业群式岗位体育 灵巧主导类业群

“业群式岗位体育”从理论上来说是把千差万别的专业与对应的职业劳动岗位,划分三大类,即体能主导类业群、心智主导类业群和灵巧主导类业群,达到简化节约体育教育资源之效,可操作性强。从实践上来说针对学生未来职业岗位的需要,设计体育教学内容,为直接应用于劳动岗位做好体育教育的对接工作。其中,灵巧主导类业群是所涉及专业较多的一类业群。

1 业群式岗位体育的基本概念

1.1 业群

任一职业劳动岗位的劳动者,为了完成规定的劳动任务,所有的人体活动都要承受一定的运动负荷,表现出一定的身体活动特征。根据职业劳动岗位所承担的运动负荷和身体活动特征,找出他们之间存在的某种规律性,我们把劳动时所有表现出来的相似运动负荷属性的和具有相似的身体活动特征的,归属为同一类别的职业岗位群。从而,对当前职业技术院校所设置的专业(准职业),对应未来的第一职业岗位,划入对应的职业岗位群,称为“业群”。

1.2 业群式岗位体育

是指在“业群”的理念指导下,从体育学视角,面向未来职业岗位群,对当前职业技术院校所设置的专业(准职业),按照对应未来的劳动岗位划分,把他们在劳动时,具有相似身体活动特征和运动负荷相似的准职业组合到一起,以专业群形式,对他们进行各种体育教育活动,及保障其正常运行的手段和机制等统称为“业群式岗位体育”。

2 业群式岗位体育的业群类型

2.1 体能主导类业群

即把劳动时表现较大负荷的,如对力量、耐力或力量耐力混合型等体能性素质要求比较高的,以体力劳动为主的职业劳动岗位归为体能主导类。

2.2 灵巧主导类业群

对于其中有一类职业,工作时运动负荷介于脑体中间,又明显表现出灵敏特征的职业劳动岗位归为灵巧主导类。

2.3 心智主导类业群

把相对于体力劳动,运动负荷非常小的,对力量、耐力等体能性素质要求不高,以脑力劳动为主的职业劳动岗位归为心智主导类。

3 灵巧主导类业群基本特征

灵巧主导类业群是以局部肢体灵敏、协调、柔韧素质为主。发展走、站肌肉工作所承担必须够用的负荷能力,特别是手指、手腕、前臂、肩、躯干肌肉收缩与舒张能力,柔韧和灵活协调性,关节伸张、外展和内旋、上下活动范围耐力能力,发展机体中中低强度的有氧代谢能力。运动中的本体空间感觉、平衡稳定与准确性,应急应变,神经系统传导反应能力,提高目测和注意力集中,心理耐疲劳和手眼身法步结合,脑体并用配合能力,注意持之以恒的优良品质,乐观心态培养。

4 灵巧主导类业群模块内容分析

4.1 灵巧主导类业群模块岗位应用性内容分析

灵巧主导类业群从工作身体姿态看,以伏案型、站立型为主,参与工作的肌肉群多为中小肌肉群,以上肢手臂、手指运用为多,辅以腿脚腰的灵活性,对局部肌肉灵敏协调、柔韧、中小力量耐力和动作速度等身体素质要求较高。例如:人物形象设计、美容美体、美发与形象设计、中医保健康复专业对手腕力量和手指协调性,动作的准确性要求较高;电子技术应用、烹饪相关专业要求快速做动作的准确性、灵敏性和协调性,对上肢力量、肩背肌力量和下肢耐力要求较高;宝玉石鉴定与加工、计算机应用技术,其职业特点要求:发展腰背肌肉静力性耐力、手指协调性、动作的准确性、触觉的敏感性、注意力的专注及反应能力;家政服务与管理要求动作速度、反应速度,耐力、协调性、动作准确性及良好的体形和品格,对躯干肌肉和四肢耐力要求较高;物流管理及物联网技术与应用等专业要求上下肢协调,反应灵敏,要求发展肩背肌、躯干肌和下肢肌肉。

因此,灵巧类业群对身体素质的要求主要是以局部肢体灵敏、协调、柔韧素质为主。特别是手指、手腕、前臂、肩、躯干肌肉收缩与舒张能力,柔韧和灵活协调性,关节伸张、外展和内旋、上下活动范围耐力能力,发展机体中中低强度的有氧代谢能力。运动中的本体空间感觉、平衡稳定与准确性,应急应变,神经系统传导反应能力,提高目测和注意力集中,心理耐疲劳和手眼身法步结合,脑体并用配合能力,注意持之以恒的优良品质,乐观心态培养。

下面就灵巧类业群岗位应用性练习项目进行简单罗列。

4.1.1 专门性灵敏素质训练

(1)上肢灵敏素质练习:手指灵活操。

(2)腰部灵敏素质练习:旋转呼啦圈、腰功练习。

(3)下肢灵敏素质练习:腿部健美操、腿功练习。

4.1.2 综合灵敏素质训练

(1)球性练习(篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球)。

(2)毽球起球技术练习:武术(少林拳:罗汉十八手、武术健身操:功夫青春)。

4.1.3 灵巧类相关素质训练

(1)平衡素质训练:初级训练(坐姿平衡、单脚站立、脚尖站立、平衡板上站立);中级训练(顶物走、跳华尔兹舞、走平衡木、不倒翁);高级训练(蒙眼走、倒走、拿横杆走平衡木、平衡木旋转卧倒)。

(2)柔韧素质练习:静力性素质练习、动力性素质练习、各肢体柔韧素质专门性练习。

4.2 灵巧主导类业群模块岗位补偿性内容分析

我校现设有烹饪工艺与营养、商务英语、旅游管理、宝玉石鉴定与加工、人物形象设计、应用电子技术、动漫设计与制作、商务管理、计算机应用技术、会计电算化、电子商务、物流管理、工艺设计等13个高职专业和烹饪类、旅游类、服务类、商务类、电子信息类等30多个中职专业,其中属于灵巧主导类的专业有以下几个(五年制高职与三年制中专合并):中餐烹饪(面点方向)、美容美体、美发与形象设计、中医保健康复、电子技术应用、珠宝玉石加工与营销、物流服务与管理、机电技术应用等。

总结以上专业共性,我们不难看出,这些专业大多离不开电脑日常运用,手脑并用,对于注意力及手指的灵巧、准确要求较高,可加强注意力的锻炼和小肌肉群的锻炼。对于工作时身体状态而言,以长时间保持站姿或坐姿为主,腰背部、颈椎、肩关节易紧张,容易导致腰肌劳损、肩颈部劳损、下肢静脉曲张、腕管综合症等等症状,可加强肩、颈、背、下肢的力量练习,保持关节和肌肉灵活和力量以及柔韧。对于工作环境而言,部分未来从事工作的环境以高温、高噪音、粉尘多为主,容易产生皮肤病、肺部疾病,可加强户外运动以及有氧运动,以增强人体对不同环境的适应能力和耐力。

因此,岗位补偿性内容:第一,预防灵巧主导类常见职业病，如肩周炎、噪声性耳聋、视力疲劳综合征、颈椎病。现代信息化和智能化发展,很多灵巧类工作离不开电脑日常运用,程序性操作,是一种手脑并用的活。从工作姿势、体位特征来看,其职业病与体能主导类和心智主导类必然有所交叉,譬如,体能主导类的静脉曲张病、电脑带来的综合症等同样会发生。但是,一些厂房企业的机械化生产,特殊工作场所中存在粉尘、高温、强辐射热等物理性危害因素,易污染皮肤,引起毛囊炎或粉刺等皮肤病,甚至是心肺病,却是灵巧主导类职业病的另一源头。在体育内容上,多注意保健性内容、放松降低疲劳性内容安排。第二,防止岗位应用性之外的肌肉关节能力的退化,也应该适度发展其力量、耐力、速度素质,提高机体器官大负荷适应能力,如跳跃、攀爬、快速跑、绝对力量的训练,刺激心肺器官,提高其工作适应能力。

学习项目罗列如下。

4.2.1 防止非工作肌肉群、关节力下降项目

(1)颈、肩、腕关节处小肌肉群力量素质训练:软式排球站姿点头、抓下落物体(垒球)、手持哑铃直臂胸前绕环、颈部绕环。

(2)腰背肌力量素质训练:V字运动、反桥支撑、仰卧拱桥。

(3)下肢力量素质训练: 蛙跳练习、原地竖直跳、负重蹲起、弓箭步。

4.2.2 灵巧主导类常见职业病及预防保健

(1)颈椎病的体育保健方法:毛巾颈椎伸展、毛巾颈椎旋转、按摩球放松风池穴、自我活动颈椎。

(2)腰肌劳损的体育保健方法:倒退走。

(3)静脉曲张的体育保健方法:下肢保健操。

4.3 灵巧主导类业群模块岗位拓展性内容分析

在体育与健康课程中,如何拓展性学习内容，主要是本着三个任务进行。一是兴趣拓展。主要在于培养灵巧主导类专业学生对体育的学习兴趣,特别是与灵巧类相关的体育项目的学习。通过学习能掌握一两项体育技能,在未来工作岗位中,自觉地参与运动,促进身心健康,促进岗位发展。二是特殊技能拓展。对于学校灵巧主导类专业,有的体育与健康技能掌握是能有效服务于工作岗位的,如中医保健康复、美容美体的保健按摩。三是职业素养拓展。当代职业岗位是分工、合作、竞争、公平等综合元素集于一体的,而体育精神很大程度在于其竞争合作、意志品质、行为和思维习惯等文化元素的蕴涵性。如体育比赛可以提高我们的竞争与合作能力,体育规则运用可以提高学生的公平意识等。学习内容有:乒乓球、羽毛球、武术套路、健美操等。

5 结语

职业学校学生(准职业人)需要具备专门的身体素质,必须对其进行针对性体育教育,这一思想已经成为共识。本文进行了职业院校“业群式岗位体育”的灵巧主导类业群的基本特点及其应用模块、补偿模块、拓展模块的内容分析,可以使学生认识到业群式岗位体育对自己的专业学习和未来工作的作用,选择适合自己专业特点的体育锻炼项目,让他们在体育锻炼中感受到身心快乐,体验运动的成功感,就会把运动内化为自我需要,变为长久性自觉运动行为,健康第一的理念自然得到了贯彻。

[1]马克思.资本论(第1卷)[M].北京:人民出版社,2004:404.

[2]运动训练学编写组.运动训练学[M].4版.北京:高等教育出版社,2003.

[3]周文来.职业技术院校“业群式”岗位体育研究[J].体育科技文献通报,2012(4):48-50.

G807

A

2095-2813(2014)04(a)-0186-02