无需忍饥挨饿 10条最有效饮食减肥法

1、九点以后请停止进食。

2、控制吃东西的速度就能控制你的进食量。

3、看到爱吃的东西，先吃点其他东西垫底。

4、肉和淀粉请分开吃。

5、休息日要记得清肠。

6、减肥药，请你碰也不要碰。

7、糖分请你适可而止。

8、碳水化合物能吃，但不要过分吃。

9、低热量食品为主。

10、水，不可断。

你是猴子请来的欠儿登吗？

欠儿，读时一般做：欠儿登。东北方言，一个很事儿的人，哪儿有事哪儿到。形容人爱凑热闹！什么事儿都管都问！常用有些贬义，有的时候也分对谁讲，要是比较亲密的关系，如好朋友、家人等也可以是昵称。例如：你怎么这么欠儿登！

哈欠儿，即为哈尔滨欠儿登一族，爱吃、好玩、凑热闹，啥事儿都上心，哪哪儿都有人，道里南岗太平香坊，只要有事儿，就有我们的身影。哈欠儿微信账号一出，大哥老妹儿你就不用再看啥新晚、夜航了，就连王月、叶雯您都不用听了，哈尔滨这嘎的事儿，全知道！吃喝玩乐、声色犬马，就是玩耍！

我欠儿，我存在。

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