巧用体操垫开展小学支撑跳跃教学

陈忠 （江苏省扬州市育才小学西区校，225000）

巧用体操垫开展小学支撑跳跃教学

陈忠 （江苏省扬州市育才小学西区校，225000）

一、小学支撑跳跃教材教学中常见问题与分析

小学支撑跳跃教材教学中常见问题表

通过上表可以发现，造成学生学习困难的问题主要有：1.教学器材与教学匹配的问题。小学跳箱的材质是木制的，箱盖宽度为40cm左右，箱高度为120cm左右，这样的器材对于小学生初学动作来说易产生畏惧感。此外，小学支撑跳跃教材所用的器材依次是纵放、横放跳箱和山羊，通过实践发现，一些学生在学习之初面对这些高、窄、硬的器材还是存在心理障碍。如果选择让学生感到安全的器材教学，在学生动作熟练自如后，再运用跳箱或山羊让学生挑战练习，那样教学效果会更好。2.学生差异与统一教学的问题。小学中高年级学生客观存在体质个体差异，而教学初学阶段，教师一般都采用统一高度的器材和统一难度的教学内容要求组织学生练习，往往体质弱的学生在这样的教学中易失败，这种失败的行为不仅影响自己还影响同伴。3.教师教学与教学安全的问题。小学支撑跳跃教材的内容在教学中客观存在高风险和多种不确定因素，极易发生意外伤害事故。虽然教师教给学生保护与帮助和自我保护的方法，但由于学生力量大小、预判能力、保护效果等局限，在一定程度上削弱了学生学习的信心。

4.小学支撑跳跃教材内容的设置问题。小学支撑跳跃教材在年级内容设置时虽然遵循了由简到繁、由易到难的原则，但是从跳上跳下动作直接过渡到分腿腾越山羊显得有点快，学生学习有困难。如果能通过某个动作技术过渡一下，再分层选择挑战分腿腾越山羊，这样教学效果比较好。

二、利用体操垫开展小学支撑跳跃教学的具体方法

通过以上分析，笔者学校体育组利用硬体操垫（小体操垫规格是120cm×60cm×5cm，大体操垫规格是100cm×200cm×10cm）开展了支撑跳跃教材的教学专题研讨活动，实践证明，利用体操垫开展小学支撑跳跃教学既简单又安全实用，特别适用于支撑跳跃教学的粗略掌握动作阶段和巩固提高阶段。具体做法如下。

1.利用体操垫软化器材硬度，消除学生对支撑跳跃器材的恐惧心理

利用体操垫作为支撑跳跃器材有效避免学生因害怕器械碰撞而影响学习的现象。如，在分腿腾越山羊教学的粗略掌握动作阶段和巩固提高阶段，采用体操垫教学，重点帮助学生学习和巩固正确的分腿腾越动作。利用9～10张小体操垫组合成分腿腾越器材，其中将6～7张小垫子平铺摞成高度为30cm左右的基座，上面用剩余2～3张小垫子折叠摞成高30cm左右的支撑台（支撑平台根据学生能力大小放置在基座的中间或远端），另外用一张小垫子作为踏跳板，用一张大垫子作为落地缓冲区（见图1），这样可以保证练习时器械稳固，确保练习的安全性。教学反馈：学生在这种软化的器械上反复练习，能有效巩固和改进支撑分腿腾越动作，保证分腿腾越的连贯性。同时也能更好地提高学生学习信心，进一步激发他们对支撑跳跃的学习兴趣。

2.利用体操垫降低器材高度，提高学生学习支撑动作的信心指数

纵观小学支撑跳跃教材，笔者发现一些动作是在跳箱上完成的，由于跳箱有一定高度，一些学生未能在教师保护下学习，自然会产生心理障碍，动作变形，影响学习效率。针对这种情况，笔者根据支撑跳跃教材内容借助体操垫降低器材高度，重点帮助学生逐步消除因器材高度而造成的学习心理障碍。如，在跳箱上开展各种支撑跳跃技术动作教学时，笔者就先组织学生采用高度较低层的小体操垫（叠加高度不要超过60cm）学习基本动作，学生掌握了基本动作后再逐步利用大体操垫增加高度（叠加高度为60～100cm），让学生巩固练习，最后，在教师的保护下利用跳箱进行学习，这样既利于分层教学，又能开展安全教学（见图2）。

图1 软化器材硬度：分腿腾越山羊

图2 降低器材高度：跳上成跪撑—起立—向前跳下

3.利用体操垫扩大器材宽度或加长器材长度，提高支撑跳跃动作教学安全系数

支撑跳跃教材中一些教学内容是在横向或纵向的跳箱上完成的，学生踏跳、支撑后难以将身体控制在前后或左右狭窄的跳箱上，存在一定的危险，这严重影响了学生的学习兴趣。课堂上，教师不可能对每名学生进行一对一的保护帮助，笔者借助体操垫扩大器材宽度或加长器材长度，有效地解决了学生由于缺少保护或无效保护而不敢独自练习的问题。如，横放跳箱的跳上成分腿立撑—前跳下（见图3）和跳上成跪撑—起立—前移—前跳下等技术的教学（见图4），笔者就利用大体操垫叠加在一起，组成一张张面积足够大的不同高度（高度根据教学内容、要求以及学生能力不同设置，一般以学生能完成为宜）的“大跳箱”，同时适当修改支撑跳跃动作，如，分腿立撑—前跳下修改成分腿立撑—前移—前跳下等技术动作，保证学生想跳、能跳、敢跳、跳得安全。正是由于“跳箱”面积增大、高度适宜，学生敢于实践，所以练习主动积极，教学效果明显。通过了解，扩大面积或加长长度的体操垫支撑跳跃教学，不论是动作完成的质量，还是学生心理情感体验，都有了很大提升，极大地满足了不同层次学生的需求。

图3 扩大器材宽度：跳上成分腿立撑—前跳下

图4 加长器材长度：跳上成蹲撑—起立—前移—前跳下

图5 体操垫支撑侧向屈腿腾越：单个动作

4.利用体操垫创新支撑跳跃教学，关注个体差异，维持学生学习兴趣

在开展支撑跳跃分腿腾越山羊教学时，经常发现一些学生由于身体素质、心理等客观原因，不能完成分腿腾越动作；为了帮助这些学生，笔者利用体操垫创新支撑跳跃教学，让这些困难学生也能体验支撑跳跃教材的魅力。如，笔者经过多次实践尝试设计的支撑侧向屈腿腾越动作就是一个非常好的支撑教材。支撑侧向屈腿腾越动作包括助跑、踏跳、支撑、侧向屈腿、推手腾空、落地等动作，特别适用于已经掌握支撑跳跃跳上跳下组合动作，但还不能独立完成分腿腾越山羊动作的学生既能分解成单个动作学习（见图5），也可进行完整动作练习。既能利用小体操垫叠加（高度为60cm）成器械学习，又能用体操垫变换踏跳高度在跳箱上循序渐进挑战练习。实践证明，这个动作能面向全体学生，充分考虑学生差异，在小学支撑跳跃教学过程中起到承上启下的过渡作用。同时还能让学生自主选择腾越器材的高度，帮助学生克服在支撑跳跃学习中的畏难情绪，极大地丰富了小学支撑跳跃的教材内容。

总之，利用体操垫进行支撑跳跃的辅助教学，能充分发挥体操垫在支撑跳跃教学的优势，消除学生学习中的恐惧心理，使支撑跳跃教学变得简单安全有效，从而调动学生学习的积极性，使学生以最佳的心境去学习、去体验支撑跳跃运动的魅力，充分实现支撑跳跃教材的健身价值、生活价值和教学价值。