什么在消磨幸福感

索尼娅·柳博米尔斯基

在寻求幸福时，一个最大的讽刺就是，很多人坚信只要改变现在的生活环境就可以了。为了获得幸福，刚毕业的大学生可能会为了一份高薪的工作去一个遥远的城市，一位中年的离婚妇女可能会选择做美容手术，一对退休的老夫妻可能会购买一套公寓来养老。但是，这样做所获得的幸福感都是非常短暂的。大量研究显示，试图通过改变生活境况以获得更多的幸福感，最终都不会得到效果。

为什么改变生活环境对幸福的影响这么小呢？主要是因为强大的“享乐适应”。

例如，当你从严寒中走进温暖的房中时，一开始可能会感觉犹如置身天堂，但是这种感觉很快就会消失，慢慢地，你还会觉得太热了。这种经历被称做“生理适应”或“感觉适应”。因此，搬家、结婚、换工作等也存在类似的“享乐适应”现象。—开始，你会因为变化而感到幸福，但慢慢地你就适应了。几乎每个人都有过类似的经历，例如刚刚搬进一所更大的房子;升职加薪的那一刻;刚做完美容或者第一次坐飞机头等舱等，这些经历都会让我们获得短暂的幸福。

任何一对幸福的新婚夫妇都不会相信，婚姻带来的幸福感会逐渐消失，这怎么可能呢？实际上，每一位已婚人士都深切地感受到了婚姻给生活带来的巨大变化。

然而，心理学的研究结果却证明我们的想法是错误的。曾有一项针对2.5万名德国居民进行的长达15年的追踪调查研究，在研究期间，共有1761对新人结婚，而且直到今天也没有离婚。根据观察到的数据，科学家发现婚姻对幸福的影响也是短暂的。夫妇二人在婚后的前两年里幸福感会增加，此后双方的幸福感就会返回到他们最初的幸福定位点上。

有些研究表明，金钱和财富对幸福感的影响与婚姻对幸福感的影响非常相似。在20世纪70年代有一项非常经典的研究。当时，心理学家采访了一些幸运的人，这些人曾在伊利诺伊州抽中过50万到100万美元不等的彩票大奖。在那个年代，这绝对是一笔巨款。在中奖后的1年中，他们自称过得并不比那些没有获大奖的人更幸福，以前让他们觉得很享受的日常生活，例如看电视、出去吃饭，都变得没有那么有趣了。

为什么会出现“享乐适应”这种现象呢？其中的两大罪魁祸首就是不断高涨的欲望和攀比心理。比如，你得到一笔意外之财后又买了一幢大房子，但经过一段“潜移默化的常态”后，你就开始想要更大的房子了。又比如说，你搬到一个新社区，看到新朋友有一辆宝马轿车，你就觉得自己也应该有一辆。结果，虽然人们每年累积的财富都在增加，但整体的幸福感却没有什么变化。就像《爱丽丝漫游奇境记》中红桃皇后说的：“虽然我们越跑越快，但我们似乎始终在同一个地方，没有前进。”

不管我们如何意气风发、心中满载幸福，这种感觉最终都会因为“享乐适应”而逐渐消失。但“享乐适应”也有好的一面，因为人类这种能够快速适应环境变化的能力是非常有意义的，尤其当遇到挫折不幸时，适应能力就有用了。研究显示，在生了一场大病或是遭遇严重事故后，这种非凡的能力可以帮助我们快速走出伤痛，重新获得幸福。

例如，你认为患有晚期肾衰竭会降低你的幸福感吗？想象一下，每周你都要接受长达9个小时的血液透析。透析时，你的身体连着一台仪器过滤你的血液;你还必须严格控制饮食、少吃肉、控制盐分摄入，甚至连水都不能多喝。大多数人一定会认为这样的生活一定不幸福。研究人员进行了实验。受试者被分为两组，一组是健康的人，另一组是需要透析的病人。实验要求这两组人在一周内随身携带掌上电脑，每隔90分钟，这台电脑就会发出声音，提醒测试者把他当时的情绪记录下来（满足、快乐、焦虑，或是痛苦）。这些情绪反应都是参与者瞬时记录的，没有经过编辑、整理，也不存在任何偏见。结果显示，肾病患者和那些健康受试者的幸福感是一样的。这些病人似乎很快就适应了他们的病情。此外，肾病患者也深信，如果自己没有得这种病，他一定会过得更加幸福。

（宁静姿涵摘自《旅伴》）（责编  冰蓝）