武术基本功教学新策略

王妙香

摘 要：为改变武术基本功枯燥单调的学习状态，提高学生学习的主动性，改变传统的教学方法，创新教学策略。在教学实践中创编武术基本功游戏，让学生在合作探究中好学；借助媒体视频，让学生在观摩对照反思中勤学，让学生积极主动学习，掌握扎实的武术基本功。

关键词：武术；基本功；教学；策略

中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2014）04-0060-02

《体育与健康课程标准》（2011年版）在水平一新增了武术教学内容，并将武术基本功的学习贯穿于各水平武术教学中。古语说：“练武不练功，到老一场空。”但是在学习武术过程中，学生却因长时间练习单一重复的基本功感到无趣，对武术学习渐渐失去自信和兴趣，而产生了应付心理。为改变学生学习武术基本功的状态，在教学实践中，我根据武术的攻防、对抗性质和武术健身欣赏价值，改变教学方法，创新教学策略，提高了学生学习武术基本功的兴趣，养成了良好的自主锻炼习惯，掌握了扎实的武术基本功，培养了良好的武术道德品质。

一、将基本功融于游戏活动中，让学生在合作探究中好学

1.巧借器材，在友好互助中领会动作

中华民族自古以来就有练武之人广交四方朋友，互相切磋武艺之美传。在教学中我引导学生建立友伴合作学习小组，借助器材进行互助合作练习，领会掌握武术基本动作。例如，在练习冲拳、推掌时，我摒弃传统的单人独自练习冲拳、推掌或者跟随老师口令练习的单一方法，引导学生两人一组自由组合，练习时两人相对站立一臂距离，一人手持纸张，一人冲拳、推掌练习。练习中学生为了能击中报纸，自然要拧腰送肩，而为了能在最短时间内将报纸击破，冲拳、推掌的劲力自然发挥出来了。借助器材，双人互助练习冲拳、推掌，解决了教师单纯说教，学生独自练习、枯燥无味的做法，同时也检验了冲拳的劲力和速度。又如在练习弹腿时，一人手持矿泉水瓶，一人站于适当位置，练习弹腿击打矿泉水瓶，感受脚背用力弹踢动作，并尽量将瓶子踢飞。再如练习里合腿和外摆腿时，一人手持纸板站于一侧，另一人积极摆腿去击打纸板，看是否能触及纸板并发出响亮的声音。

借助器材双人合作练习，将枯燥单调的基本功动作融于两人一组的互助合作中完成，既提高了学生练习的积极性，又增加了练习的趣味性，让学生在互助合作中享受学习的乐趣。

2.巧编游戏，在积极抗衡中提高动作

武术套路是由武术基本功组成的，而基本功又以下肢的基本步法为重。武术家常说：“先看一步走，再看一伸手”“步不稳、拳则乱”“步法既要快又要像粘在地上一样稳”，可见武术步法的重要性。根据学生的身心发展和运动发展规律，在小学阶段不宜长时间进行蹲马步、站桩等静力性的下肢力量训练，因此在教学中，我巧编趣味游戏，让学生在积极对抗的游戏活动中，逐渐增强下肢力量，提高武术基本步法。如在准备活动中，组织学生进行“斗鸡”活动，引导学生由双手抱膝、踝，到单手抱膝，再到双手置于背后，单脚支撑、控腿对抗练习。在两人一组的趣味的“斗鸡”活动中，逐渐提高学生单脚支撑和控腿的能力。又如在马步练习中，两人一组背靠背，以马步姿势支撑，看谁能坚持最久；或两人面对面，马步推掌，看谁能先将对方推倒。在对抗趣味游戏活动中，学生逐渐增强下肢力量，提高武术基本步法的稳定性。

3.巧设体验，在探究实践中明确动作

武术的每一个动作都有明确的规格要求。在教学过程中，教师的讲解示范虽能够让学生建立动作概念，但是在练习过程中，部分学生还是无法领会动作规格要求并完成正确的动作。例如在练习弓步推掌时，为解决弓步不到位的问题，引导学生双手掌心相对对推，比试力量和稳定性。为了推倒对方，他们不由自主降低身体重心，脚趾牢牢抓紧地面，并逐渐形成了前腿弓、后退蹬的正确弓步姿势。通过实践，学生一致得出结论：要将对方推倒，必须做到前腿弓，后退直，重心低。同样在仆步练习中，让学生两人手拉手，两脚相抵，体会一腿伸直，一腿弯曲，两脚着地，拧腰转髋的仆步动作。而在马步与弓步动作转换练习过程中，学生无法体验快速蹬转拧腰的动作，我则借助矿泉水瓶，提示学生由马步转化成弓步时要将放在脚外侧的矿泉水瓶蹬飞。好胜的心理和具有挑战性的动作促进学生在马步变换弓步过程中不断去实践，逐渐体会到了蹬地转髋的时机和速度，掌握了马步、弓步转化的基本动作。通过学生反复实践体验，明确动作的要求，领会动作要领，牢记动作规格并逐渐形成正确的动力定型。

4.巧定规则，在集体游戏中巩固动作

为巩固武术基本动作，做到“拳不离手”的境地，每一节课我都组织学生进行集体游戏活动。如为巩固基本步型步法，制定了弓步、马步、仆步等传球比快游戏，让学生在传球集体游戏活动中，不断强化巩固武术的弓步、马步、仆步等动作，但又不觉得枯燥无味。例如在弓步传球游戏活动中，将学生分成若干小组，成左弓步站立。排头学生以左弓步向左后传球给下一位同学后随即转为右弓步，以此类推，排尾学生接到球后再迅速转为右弓步，将球传递给前一位同学，以排头同学接到球为胜。在传球的过程中，让学生进一步明确左右弓步变换的动作要领，提高左右弓步变换的协调性。同样在仆步传球活动过程中，不仅让学生明确左右仆步的动作概念，掌握拧腰转髋的时机和动作要领，同时又让学生在互相加油鼓劲中培养了良好的武术道德品质。

5.巧解技术，在攻防对抗中提升动作

武术魅力在于它的一招一式都具有竞技和攻防的含义，武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合。为了让学生了解武术的技击和攻防性质，理解“拳如流星，眼似电”“手是两扇门，全凭腿打人”中快速出拳和积极防守的动作要领，引导学生两人一组，盘腿相对坐于地上，一人快速冲拳或者插掌，另一人两臂夹紧两肋，两掌心相对，形成一个门户，集中注意力，对进攻的拳、掌进行快速格挡，抵抗进攻者。在练习中，学生两人配合，互换角色，提高进攻和防守的动作。再如在让学生体会揉手或者快速刁手动作时，以两人一组手腕相靠，手臂外旋，一人手腕用力快速抓住对方的手腕，而被抓的一方也可以由被动转为主动，瞬间抓住对方手腕。在两人一组的防守与进攻练习中，学生更加明确了武术基本功所蕴含的进攻和防守的意义，避免了依葫芦画瓢，提高了武术基本功的演练技巧。endprint

二、借助媒体视频，让学生在观摩对照反思中勤学

中华武术不仅具有强身健体的作用，更具有很高的艺术欣赏价值。在教学中我组织学生观看精彩的武术表演、武术比赛等，让学生感受武术刚柔并济、形神兼备的艺术魅力，激发学生积极主动学习的动力。同时为了让学生了解自己在武术学习过程中的表现以及掌握武术基本动作情况，也更加对照了解自己的长处和不足，在不影响学生练习和课堂教学的情况下，我用摄像机拍摄下他们的学习过程，特别拍摄了一些有趣纠错指导和小组对话等花絮，在适当的时间播放给他们看。当学生看到自己在练习中的表现时特别激动、兴奋，他们认真观看练习时的每一个动作，回顾活动时的场景，会跟随着视频发出阵阵欢笑声。同时在观看中他们能清晰地认识到动作完成情况，并对照武术动作要求，不断反思。

生动有趣的真实画面和武术比赛视频激发了学生进一步学习武术的兴趣，提高了学生自我学习积极性和主动性。在学习武术基本功过程中，学生更加主动，更加积极了。

三、加强家校互动联系，让学生在自信展示中乐学

培养学生良好的锻炼习惯，懂得自我健身意义不单是学校体育教育的义务，更是家庭教育的责任。在教学中，我充分利用班级的QQ群、网上家长学校短信平台、学校博客平台等形式，加强与家长的沟通联系，经常将学生课堂锻炼的精彩照片放在班级QQ群的相册中，让家长看到孩子在校运动的热闹场面和孩子积极参与集体运动的热情。通过博客平台和网上家长学校致家长一封信，告知家长孩子在校体育锻炼情况，并请家长做孩子体育运动的参与者、欣赏者。在武术基本功教学中，通过给家长一封信，让家长了解武术单元学习的具体内容安排，以及每一次课的教学重点，并请家长在家里做一名忠实的观众，欣赏孩子的武术动作表演，并给予鼓励，提高学生学习的自信心和自我表现力。

家校互动联系，在一定程度上让家长了解孩子在校体育运动情况，了解武术健身价值和武德修养，有效促进了孩子课内学习课后锻炼的延伸和持续，同时也让孩子有了更多展示的时间和空间，培养了学生大胆展示的信心和勇气。

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