湘潭市老年人健身活动开展现状调查与分析

陈露

中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）04-000-02

摘 要 本文采用文献资料法、问卷调查法、观察法、数理统计法，通过对湘潭市老年人参加体育健身活动的现状进行分析和调查，找出老年人健身活动存在的问题。结果表明：湘潭市老年人健身活动的内容多样化；健身场所主要以小区的空地、公园、广场、体育场馆为主；健身活动时间多在早晨；影响老年人健身主要因素是缺乏技术、家务繁重等，并针对结果提出相应的建议。各级政府部门或体育机构应在宣传、组织以及设施投入上加大力度，为老年人活动创造更好的条件。

关键词 湘潭市 老年人 健身活动

伴随着老年人口比例的不断增长，一个特殊的体育群体将进入体育市场，即老年人体育群体。老年人体育的发展是经济发展和社会进步的必然成果，我们必须充分认识这种必然趋势。20世纪60年代后，世界上一些发达国家相继建立了老年人体育组织。中国各地近年来也建立了老年人体育协会，推动了老年人体育活动的开展。老龄体育是社会的重要组成部分，它是我国体育三大组成部分之一——社会体育的重要领域。20世纪末，我国已进入老龄化社会，老年人的健康生活问题，已成为促进和制约我国社会协调发展的重要因素。运动人体科學的研究让我们充分认识到适应的有氧运动不仅能延缓这种减退，而且还能改善各种生理机能，从而达到改善老年人的生活质量，预防老年人常发的脑血管疾病，使老年人得以延年益寿。本文通过对老年人开展健身活动的现状进行研究分析，目的在于引起社会各界的重视，为老年健身活动建立完善的管理机制，促使更多的老年人参与健身活动，提高健康水平，起到延年益寿作用。

一、研究对象和方法

（一）研究对象

本研究以湘潭市雨湖公园、和平公园、齐白石广场、科大老年健身活动中心4个生活区的参与健身的老年居民为研究对象，以他们参加健身活动的目的，内容、场地、方式、时间、因素等为研究内容。

（二）研究方法

1.文献资料法

在图书馆查阅相关老年人体育娱乐、生活等状况文献，以及全国各城市有关老年人体育研究论文十余篇。

2.问卷调查法

根据本文研究的目的和内容，参考同类型问卷设计，并遵循问卷设计的基本原则，初步拟定问卷的主要内容，征求几位有关专家、教授的意见，对初拟问卷加以修改、补充，最后确定为正式问卷。共发问卷100份，回收96份，回收率96%，有效问卷为94份，有效率为94%。

3.观察法

对部分老年人健身活动进行访问，进入活动场地进行观察了解具体形式，记录相关内容。

4.数理统计法

根据有效问卷进行有关数据运用EXCEL2003，进行常规分析和数理统计处理。

二、结果与分析

（一）老年人参加健身活动的动机

从调查统计的结果分析，有29.7%的老年人知道参加健身活动能够健身防病。有25.5%的老年人参加健身活动是为了充实生活，为消遣娱乐、消磨时间。有19.1%的老年人是为了广交朋友。还有13.8%和11.7%的老年人参加健身活动是受他人影响和其他的原因，老年人没有目的，盲目的跟从。

（二）老年人参加健身活动所选择的内容和项目

从统计数据看，老年人选择的健身项目依次是：健身操（舞）、跑步散步蹬山、太极拳（剑）、棋牌、其他等，这一情况说明老年人参加健身活动是按照自己的喜好、生理条件、健身效果、周围环境以及生活习惯来选择的。老年人的生活比较悠闲，选择棋牌的老年人还是占相当大的比例。其中还有一部分老年人没有固定的项目，根据爱好随时更换健身项目，还有一部分老年人是随着气候的变化而更换健身项目的。目前，老年人参与的健身项目呈多元化，但一些传统的老年健身项目：民族舞、扭秧歌等没有广泛的开展组织起来；一些新兴的老年健身项目：太极健身球、门球等也没有全面发展起来，这应当引起有关体育管理部门的高度重视。

（三）老年人参加健身活动的主要场所

据调查统计，老年人大多数选择的健身场地是公园和广场，其次是体育场馆、空地、家庭院落或其他场所进行。老年人的健身场所的选择和周围的环境有关，与公园广场的布局有关。由于公园现在大多数是免费对外开放的，这是为老年人健身提供了一个好去处。体育场馆健身设施比较完善，又有专业健身指导员，但是一般的健身场所的健身活动大多数只适合年轻人，另外像一些大型的体育场又不对外开放，因此只有22.3%的人去。有21.3%的老年人选择空地进行健身，城镇公园数量很少，部分老年人就在空地进行健身活动。

（四）老年人参加健身活动的目的

据调查，有26.6%的老年人参加健身活动是为了增强体质。由于老年人上了年纪以后身体上的疾病是越来越多，健身可以预防一些生理疾病和心理疾病，益寿延年。21.3%的老年人是为了娱乐休闲，增加娱乐趣味性，消磨时间。23.4%的老年人参加健身活动是为了治疗疾病，修养身心。有10.6%老年人参加健身活动是为了减肥健美。还有11.7%的老年人是想通过参加健身活动结交朋友，消除孤独。大多数的老年人都非常乐于积极参加健身活动。参加健身活动即可以锻炼身体，还可以促进老年人之间的交流、了解，提高生活品位，这都是老年人参加健身活动的主要动机。

（五）制约老年人参加健身活动的因素

从统计数据来看，老年人认为制约其参加健身活动的因素是自身因素的重要程度依次是；缺乏技术、家务繁重、其他因素、无锻炼场所、不喜欢。制约老年人参加健身活动的原因不是单一的，而是多方面的。其关键因素是无组织，缺乏技术指导。只有少数的老年人是不喜欢参加健身活动。这是要求社会团体及政府部门要加大宣传力度。

三、结论与对策

（一）结论

1.老年人健身缺乏科学性。一是锻炼时间取决于自身的起居习惯；二是健身场地仍是不能满足老年人的锻炼要求；三是老年人参加健身的項目针对性比较差；四是锻炼的形式比较自由化。老年人在体育健身的认识上还存在一些问题：健身的动机趋于娱乐化；健身消费低；健身的专业知识知道的不多；自身的一些因素。制约老年人健身的因素。体育场所和体育设施的不足。体育场馆仍不能满足老年群众的健身要求，简易器材、体育场馆的缺乏，甚至还有体育场馆不挪用或者不对外开放的。

2.湘潭市老年人的健身的意识还是比较强，健身的态度也是非常积极的，全民健身事业的规模也有所扩大，发展速度有所提高。老年人对现在的健身设施还不很满意，对体育器材的消费也是在有限的经济基础上来购买器材的。这就要求政府部门要加强对老年人体育健身活动的组织与领导，并且加大投资加强管理，使具有一定专业知识的人才加入组织，更好地指导老年人进行体育锻炼，加强宣传教育，使老年人能得到正确养护身体的知识和方法，使更多的老年人加入到健身活动中来。

（二）对策

1.政府部门和有关单位应高度重视老年人健身这一工程，在宏观政策上给予一定的支持和帮助，吸引和组织更多的老年人参加健身活动，提高老年人对健身活动的认识。加强体育设施建设，充分利用社区活动这一有利阵地。

2.大力加强对体育知识的宣传，通过多种宣传渠道，增加宣传力度，让更多的老年人主动自觉地参与到体育健身的行列中来。普及老年人健身知识，使老年人能利用科学的方法进行健身，达到真正健身的效果，以及老年人加强健身活动中的自我保护意识的教育。

3.开发简易的体育设施和适合老年人的健身项目，丰富健身活动的内容，提高老年体育者的兴趣。倡导以康乐为目的的老年体育，努力推广以运动处方进行健身的方法，提高老年人的健身水平。

4.建议加强对体育场馆设施的投资、建设。开放单位、学校、公园、体育场所和宽敞的广场等加以充分的利用，以解决体育场地设施不足问题。

参考文献：

[1] 卢元镇.社会体育学[M].北京：北京体育大学出版社.2002（8）：209-210.

[2] 王亚男.株洲市老年人体育健身现状调查与分析[J].长沙铁道学院学报.2005（12）：157-158.

[3] 张一龙.湖南省老年人参加健身活动的现状与分析[J].湖南人文科技学院学报.2006（6）：220-231.

[4] 黄荣.汉中市汉台区老年人参加体育健身活动情况的调查和分析[J].山西师大体育学院学报.2005（6）：38-39.

[5] 刘瑞，袁月.社区老年人健身方式的调查研究[J].湖北体育科技.2004（1）：103-104.