家庭验方

草本

雾霾天喝喝百合莲子糖水

材料：百合30克，莲子30克，雪耳15克，糖少许。

用法：先将雪耳清水浸透，洗净，备用；莲子、百合分别清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水沸，然后放入以上全部材料，候水再沸时，改用中火继续煲一小时左右，加糖调味，放凉后即可以饮用。

功效：此汤饮有清燥润肺的作用，适用于身体燥热、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥等症状，适合一家大小在潮湿阴霾的天气里作为保健食疗。

按摩耳朵来健肾

人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位就会产生一定的变化和反应，因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。下面我们来看如何按摩耳朵来健肾。

拎耳屏 双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3～5分钟。此法可治疗头痛、头昏、耳鸣等疾病。

扫外耳 以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

拔双耳 两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3～6次。此法可使听觉灵敏，并可健脑。

摩耳轮 以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。此法做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治尿频、便秘、腰腿痛、头痛、头昏等疾病。

止咳款冬花入膳来

材料：款冬花10克，大米100克，白糖适量。

用法：将款冬花择净，放入药罐中，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，每日1剂。

功效：款冬花辛散质润，温而不燥，为润肺止咳化痰良药，无论外感、内伤咳嗽，寒性咳嗽，热性咳嗽，均可选用，但其性温，对肺寒痰多咳喘最为适宜。

贫血试试黑木耳红糖饮

材料：黑木耳30克，红糖30克。

用法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入砂锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

功效：黑木耳含铁量较高，居各种荤、素食物之首，为补血之佳品。据日本的一项试验报告指出：黑木耳有一定的抗癌活性。红糖，又名赤砂糖，含有较为丰富的铁质。中医认为，黑木耳可补气，红糖能补血，上二味组成的本食疗方对气血两虚的贫血有效。

鸭梨加醋保肝明目

制作方法很简单，将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨滴上几滴醋后直接吃，每天坚持吃10片。

这个偏方主要是基于“酸入肝”和“肝开目”两个中医理论。酸味入肝养肝，而养肝可以明目。所以在干燥天气，鸭梨加醋，滋养肝阴。这样的吃梨方法，可以改善眼睛的酸涩和干燥，达到很好的明目效果。

土槿皮醋泡液治手足癣

手癣是发生在手掌或指间的癣，足癣是发生在足底或趾间的癣，均为感染真菌所致，传染性较强。患者常先由足癣（足部多汗者易患）传染至手。中医称手癣为“鹅掌风”，称足癣为“脚湿气”或“脚气”。

可以尝试用土槿皮醋泡液治疗手足癣，取土槿皮20克、雄黄12克，加陈醋300毫升，浸泡1周后，以药醋液搽患处，每日三四次。土槿皮性味辛温，有毒，外用有杀虫止痒的作用，常外用治疗体癣、手足癣、疥疮等病证。本方外用具有杀虫止痒作用，也适用于风湿蕴肤（或湿热下注）而有水疱者。