浅谈排球跳发球技术的分析与应用

杜雪

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 排球比赛中，发球是非常重要的一环，高质量的发球不但可以鼓舞士气、破坏对方的战术体系，甚至可以直接得分。其中，跳发球技术是最流行的，也是最有实际效用的。本文简单的介绍了排球跳发球的技术分类，并较为详细的分析了排球跳发球的技术特征和具体应用，希望能为有关从业者提供借鉴。

关键词 跳发球技术 排球 分析和应用

一、浅析排球跳发球的技术分类

目前，比赛中如果按照发出球性能来分的话，跳发球的分类一般情况下有三种，即跳发飘球、跳发上旋球以及跳发侧旋球，其中跳发侧旋球又分为左旋球和右旋球两种。

（一）跳发飘球。该发球技术因为击球方法和挥臂动作相似上手飘球而得名，它是近年来刚出现的一种新技术。跳发飘球在空中击球，相对来说触球面积比较小，所以它要求球不宜抛得太高，运动员身体腾空后要控制好腰部以保持平衡，从而提高击球的准确性。

（二）跳发上旋球。跳发上旋球，有时也被称作跳扣发球和跳发大力球，在比赛中运用的最多。具体的动作方法是：面对球网，在发球区距离端线3-9m的位置站定，使用双手或者单手把球抛向前上方方向大约距离地面9m的高空中，注意把球的落点控制在端线附近。当球抛离手的那一刻迅速向前跑动两到三步起跳，起跳时双臂的摆动要协调，摆幅要大，同时起跳后抬头、挺胸、收腹，让身体呈现出反弓的状态。击球时让手臂跟随着转体和收腹的力量向前上方挥动，当手臂伸到最高点时用全手掌击球的中部，当手和球接触到的那一瞬间，快速让手腕向前上方推压，让球强烈上旋然后加速飞行。击球后快速屈膝缓冲冲力，以使双脚安稳落地。

（三）跳发侧旋球。该发球技术可以改变跳发上旋球的飞行轨迹。它的挥臂动作与起跳方式是相同于跳发上旋球的，不同在于手掌击球的瞬间。根据发球者的需求和意图，跳发侧旋球可以通过主动旋内或旋外的动作击球的一侧，从而让球沿着向左或向右的方向做侧向旋转飞行动作。在排球比赛中，跳发上旋球的运用效果非常好，因为它力量大、速度快，不但增加了发球的速度，而且改变了发球的飞行轨迹，会让对方的队员措手不及，从而大大提高发球效果。通过对我国女排队员崔咏梅第一次使用跳发侧旋球的研究可以看出，跳发侧旋球可以明显增加球的速度，必然加大接发球的难度。

二、排球跳发球的技术特征和具体应用

（一）技术特征

第一，距网近、力量大、球速快、击球点高。随着排球运动的发展，高度竞争已成为当下排球比赛最大的一个特点，所以不管是扣球、拦网还是发球，增加击球点的高度已变得越来越重要。排球发球中，跳发球是利用助跑起跳在空中击球，这显然很大程度上提高了击球点的高度。有相关测定资料表明，跳发球挥臂击球时，它的击球点在球网上方0.34-0.48m之间，很显然的要比站发球的击球点高；此外，跳发球中的起跳在一定程度上会让人体获得一个前冲的速度，因此它击球点的近距离是其他站发球技术都不可比的。跳发球中，击球点的高度越高，与球网的距离就越近，那么过网的俯角就越大，落点就越近，球过网的速度就越快，攻击性就越强，效果也就越好。

第二，弧度平，鞭打的冲击力大。以力学的视角来看，排球比赛中，发出的球在发球者击打下会获得一定的初速度，并借助这个击打的力量在空中做抛体运动。发球时击球部位、击打方向以及击打时间不同，被击打后球体的飞行轨迹也不同。站发球的击球点很低，所以为了使球过网通常情况下会击打球体后下的部位，使球体沿着斜上的方向做抛体运动。其次，为了控制击打后的球体能够在对方场地的范围内，注意不能给予球过大的初速度，否则会导致球过界，球速降低。跳发球和站发球虽然都是击打球的后下方，但还是有很大不同的。相比于站发球，跳发球的击球点高，鞭打动作激烈，所以它可以让球体做平抛甚至是下抛的飞行运动，让球体的飞行速度得到一定程度的提高。

（二）具体应用

首先是重心稳、抛球准。跳发球中的抛球是在助跑起跳的过程中进行的，所以它的难度会比较大。跳发球时，队员必须在稳定重心以后才可以抛球，否则容易出现抛球错误。抛球错误有两种，即太前和太后，其中出现最多的是太后。如果抛球太后的话，转体收腹的力量就用不上，这样会导致击球点太后、增大球的弧度，很容易出界；如果是抛球太前的话，会出现用手推球的现象，使得球体弧度太低，很难过网。因此，左前臂的前上方才是最佳抛球点。

其次是准确把握抛球高度，利用好挺胸收腹的力量。跳发球抛球时高度很重要，如果抬高会影响击球的准确性，此外因为加速度，球越高，它下落的速度就越快，就越不容易把握起跳发力的最佳时机；如果球抛的过低就没有足够的时间来完成一系列技术动作。事实上，根据自身的弹跳力以及身高来决定抛球的高度是最好的。只有把握好击球部位时机，球体才会产生强大的冲击力，才会有令人满意的发球效果。跳发球时如果助跑速度快、踏跳力强，那么产生的前冲力就会越大，越是跳得高、冲的远。身体起跳、腾空后利用挺胸收腹的力量使整个身体呈现出一种反攻的形状，然后猛烈地折体把球击出。

最后进行身体和心理的双重训练。跳发球技术不但难度大、技术性强、身体素质要求高，而且比赛时对发球队员的心理素质也是一个极大的考验。所以应选择臂力强、腰腹肌强且身材高大的队员来培养并对其进行长期刻苦的训练，慢慢提高发球性能的要求，不但会发上旋球，还会发侧旋球和飘球，同一个动作发出的球都会产生不同的发球性能。此外，在平时的训练中融入对队员心理素质的训练，比如情绪、意志、信心等。

参考文献：

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