如何保护牙齿

2015-10-16 14:29范思聪
小学阅读指南·低年级版 2015年10期
关键词:蛀牙甜食碳酸

范思聪

亮亮长蛀牙了,真疼!

这时,牙齿说:“都怪嘴巴!嘴巴老是吃糖,糖留在牙缝里,蛀坏了牙齿。”

嘴巴不服气地说:“怪手!手老是拿糖给我吃!”

手觉得自己冤枉,便说:“怪眼睛,眼睛一看见糖我就痒痒,忍不住去拿糖”!

眼睛气愤地说:“怪亮亮自己!睡觉前老是吃糖,还不好好刷牙。”

亮亮哭了,牙疼到底怪谁呢?

小阅告诉你

牙齿对我们非常重要,不仅是我们外在形象的直观体现,也是我们身体健康的一个重要特征。所以,必须好好保护牙齿才行!

应该怎么做呢?小阅咨询了牙医,给出以下建议,小朋友们借鉴一下吧!

1.早晚刷牙。尤其是晚上的那次刷牙,要格外重视。因为,晚上睡觉的时候口腔不活动,唾液基本不分泌。如果一天的食物残渣得不到清理的话,第二天口腔就会发臭。

2.少吃甜食,防止蛀牙。吃过甜食之后尽量漱口或刷牙,减少牙缝里的甜食残留。

3.少喝饮料,特别碳酸饮料。因为碳酸饮料的酸性会腐蚀牙龈的保护层。

4.多吃果蔬。蔬菜水果中富含的维生素能够预防牙龈出血及一些炎症。另外,新鲜水果含有纤维,咀嚼的同时也具有清洁的作用。endprint

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