心静如竹、定性扎根

刘孙敏

摘要：浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。本文由一则故事引入，层层剖析了浮躁的表现、危害、成因及防治，提出了“心静如竹、定性扎根”是解决浮躁问题的根本所在！

关键词： 浮躁；表现；危害

一、什么是浮躁

“浮躁”一词，《辞海》解释为轻率，急躁。浮躁指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。

在中学生，有的同学看到歌星挣大钱，就想当歌星；看到企业家、经理神气，又想当企业家、经理，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的同学兴趣爱好转换太快，干什么事都没有长性，今天学绘画，明天学电脑，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。

二、浮躁的表现与危害

在中学生中，浮躁心理的表现形式因人而异，经常性的表现为以下几种：

1、行动盲目，缺乏思考和计划，不知道如何安排自己的时间，又想娱乐，又想学习，又想去运动！不知道自己到底该做什么，或者什么先做什么后做；犹豫不决的过程中，时间就慢慢溜走了！

2、在课堂上注意力不集中，有时候总会觉得老师讲得很简单，好像自己已经掌握了，已经学会了，但是当要求独立完成的时候，又手足无措！课堂上或是东张西望，交头接耳，或是思想已经神游了！

3、与人交往中，废话连篇，沉迷于侃大山，完全不知道自己到底要表达的是什么东西！

4、看上去总是好像很忙碌，但是却没有效果。做事时乱忙一气，希望“快刀斩乱麻”，一下子把事情做完，却常常忙中出乱，甚至殃及他人，“欲速则不达”！

5、沉迷于瞎想中，总有有不切实际的奋斗目标。比如说：我要毕业后马上成为百万富翁之类的，而不屑于目前的学习，总是幻想着自己哪天能中奖，而从来不愿意脚踏实地去努力！

三、产生浮躁的原因

（一）外部因素

1、社会环境

主要是社会变革，对原有结构、制度的冲击太大。我国目前正处于社会转型期，一些原有体制正在解体或成为改革的对象，而新的制度相应又尚未建立起来。在这种情况下，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题。于是，心神不宁，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成为一种社会心态。中学生作为社会的一员，不可避免地受到社会大环境的影響。社会舆论、时尚、风气、文化氛围都会对中学生的世界观、价值观发生作用，从而影响其心理。

2、家庭教育

在家庭中，有的父母，不能很好地调整自己，表现出了急功近利、急躁的心态（如对工作挑三拣四，频频跳槽），恨不得一眨眼成为“先富起来的那一部分人”，这种心理也影响到子女。

3、学校教育

有的学校把眼光一味地放在学生的考试成绩上，对学生的评价也完全以成绩来衡量。在这种情况下，部分学生只重视表面上的高分，却不注重脚踏实地的学习。

（二）内部因素

1、内因是决定事物的关键因素。人与人之间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。“人比人，气死人”通过攀比，对社会生存环境不适应，对自己生存状态不满意，于是过火的欲望油然而生。于是很急切地想达到别人的那种成功，但是缺乏恒心与务实精神，缺乏对自己的智力与发展能力的准确定位，因而使人们显得异常脆弱、敏感。

2、造成浮躁的一个重要原因是缺乏人生目标，不清楚自己要什么。看着别人在追名逐利，整个社会对金钱权势高看一眼，人们很容易偏离内心的目标，跟着社会的风潮走，在复杂的局面下，越来越不知道自己要什么，也越来越浮躁。看着别的同学篮球打得好，就想去发展篮球，而完全不去考虑自己有没有兴趣，自己的身体状况如何；看见别人文艺突出，获得了区级、市级奖励，就想着自己也要去努力达到这个目标；看见别人计算机竞赛、数控竞赛获得了成绩，就忽略了自己文科优秀的特点，转而去这些自己不擅长的领域去努力，却收效甚微！

3、造成浮躁的另外一个原因是在挫折面前容易放弃。人们总希望自己的目标能够一蹴而就，结果一遇到挫折，就容易放弃。当一旦知道努力是有意义的，人们也就愿意为之付出更多，耐得住更多的挫折。

四、如何防治浮躁

浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，浮躁使人失去对自我的精确定位，使人随波逐流、盲目行动，必须予以纠正。因此，我们要引导中学生防治这种浮躁，为以后的发展奠定好的基础！如何防治浮躁，关键是做好以两点：

（一）情绪管理，心静如竹

正如大师所讲，我们要“心静如竹，定性扎根，方能有所造化！”第一位就是要心静如竹！如何做到呢？就要求我们中学生要学会情绪管理！我们中学生，在遇到问题时，心理不够成熟，情绪不够稳定，受不了刺激，经不起打击，进而会产生恐慌、焦躁、攀比、郁闷、自满、自卑等不良心态。做为教师要指导学生学会调控自己的情绪。例如，做事时，学生可用语言进行自我暗示，“不要急，急躁会把事情办坏”，“不要这山看着那山高，这样会一事无成”，“坚持就是胜利”。只要学生坚持不断地进行心理上的练习，学生浮躁的毛病就会慢慢改掉。调整好情绪之后，做什么事情，都可以开开心心的，进而提高自己的效率，达到自己的目标！

（二）设立目标，定性扎根

“心静如竹”后，第二位的就要“定性扎根”。也就是说要戒除浮躁，需要扎根——即确立自己的目标。一旦清楚了想要什么样的生活，就明白了取舍，不再盲从。有的东西是你最核心的需要，那么就要努力去争取，反之就干脆放弃。

我们中学生要定立一个长远的目标。这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在定目标时要注意两点：一是目标要切实可行。有的学生定目标时经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，过高地要求自己。这种同学多数是要受挫的。目标切实可行，才会有成功的希望。二是目标要专一。目标一旦定立下来，就不要轻易地去改变！可以针对这个长远的目标，细化地制定小目标，进而一步步向目标迈进！要相信自己的目标将会实现，现在的每一点坚持都是有意义的！

五、结束语

俗言道：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”中学生是跨世纪的一代，面对激烈的竞争，不仅要求他们具有较高的驾驭科学文化知识的能力，而且应具备良好的心理素质，适应瞬息万变的形势和环境。我们要有意识的克服这种浮躁，这对我们以后的学习、工作和生活都是非常有益处的！

【参考文献】

1、《中学生心理健康水平的调查分析及应对措施》边玉梅著.

2、《班主任之友》2009年第1期

3、《教育文摘周报》2013