浅谈交谊舞对大学生终身体育能力的影响①

安翠霞

(太原理工大学 山西太原 030024)

终身体育能力对学生的社会发展具有极其重要的促进作用,所以高校在体育教学过程之中要有意识的培养学生的终身体育能力,在现有体育教学的基础上做好改革工作。该研究者认为对学生终身体育能力的培养首先就要从教学内容着手,以此为立足点才能开展好接下来的工作。而该研究者在调查过程之中发现,交谊舞的各方面特点对学生终身体育能力的培养能够起到更加积极的作用。因此高校可以通过交谊舞教学促进学生终身体育观念的养成,提高学生的终身体育能力。

1 当前高校体育教学存在的问题

该研究者在调查过程之中发现,当前我国高校的体育教学存在有一定的问题。这些问题的存在对学生的身心发展和综合素质的提高都产生了一定的影响。我国高校体育教学的一个重要目标就是要培养学生终身体育观念的形成,提高学生的终身体育能力。而终身体育教学其实主要有两部分内容。首先终身体育是指一个人在生命之中的全部时间内都有计划的参与到体育锻炼之中,将体育锻炼变成生活的重要组成部分。其次,终身体育要求一个人在生命的每一个阶段都能够选择最佳的锻炼方式来锻炼。课程改革的不断发展也要求高校体育教学要向这两方面看齐。体育教学对学生的身体发展和心理发展都有着重要的影响作用。高校应该注意针对学生的实际情况帮助学生选择最佳的锻炼内容,保护学生的个性发展,让学生在某一个体育锻炼项目之中有更大的收获。这样学生在离开学校以后还会坚持去锻炼。

但是当前高校实际教学过程之中对终身体育教学理念的执行还存在有一些问题。首先,当前高校的体育教学课程设置不科学。大部分高校的体育教学都不是很连贯,其统一性也比较差。学生在一段时间内接触一个体育项目,而接下来可能又会学习另外一个项目,这会严重分散学生的注意力。虽然这样能够在短期内提高学生的身体素质,但是实际上这样的锻炼是不长久的,学生只能够在很短的时间内锻炼自己。此外在学生学习的过程之中,教师对学生的教学仍然比较侧重于技能教学,即知识简单的交给学生一定的锻炼技巧,但是却缺乏有系统的理论教学,这样一来学生就很难对体育锻炼产生兴趣并坚持下去。因此终身体育的观念也就很难形成。

2 交谊舞的特征

交谊舞是一种独特的体育运动,在不断发展的过程之中交谊舞不仅吸收了体育的优点,同时也接触到了其他方面的内容,比如音乐、娱乐还有艺术等,这就使得交谊舞的发展受到了极大的裨益。交谊舞在促进学生生理发展的同时也在促进学生的心理发展,让学生变得更加的积极和开朗。总体来说交谊舞主要具有这样一些特征。首先,交谊舞对学生的生理发展能够起到极大的作用,其健身功能比较突出。经常进行交谊舞训练可以明显的提高参与者的呼吸能力、运动能力,提高参与者的身体灵活性、柔韧性还有身体协调性。此外长时间的锻炼还能够明显的提高参与者的消化能力。

其次,交谊舞锻炼可以明显的促进参与者心理发展。现代社会激烈的社会竞争使得人们承受着巨大的心理压力,这可能会引发更加严重的心理问题。而参加交谊舞锻炼是缓解心理压力的有效选择。在跳舞的时候人们的心理会不自觉的放松下来,将注意力从焦虑的事情上暂时转移出来。而随着注意力的转移其身体会主动进行调整。所以在锻炼之后参与者不仅不会感到疲劳甚至还会感到轻松。此外跳舞过程之中参与者会感到满足和兴奋,自信心会有所增强。

再次,通过交谊舞锻炼可以进一步促进参与者体型的改善,让参与者变得更美。而交谊舞是具有比较大的娱乐性的,在跳舞的过程之中参与者会感到愉悦和满足。这是因为交谊舞不仅仅是体育运动,同时也具有其他诸如艺术、音乐等各方面的特点。所以人们一般会比较积极的参与其中。经常参加交谊舞锻炼可以丰富人们的生活,让人们感受到生活之中的乐趣。

最后,参与交谊舞还能够提升参与者的人格魅力,提高双方的协调性。因为交谊舞需要两个人一起参与,在运动的过程之中两个人要相互配合相互协调,这样才能够取得最好的效果。

3 交谊舞和学生终身体育能力的提高

和其他运动相比,交谊舞运动对学生终身体育能力的发展和提高具有更加积极的促进作用。而且交谊舞运动有其独特的魅力,这更加有利于学生的接受。首先,交谊舞运动的适应性更加的强,高校大学生的年龄不大,对新鲜事物更加的感兴趣,而交谊舞既可以满足小孩的需求又可以满足老人的需求,所以说其对需求的满足性比较强。此外交谊舞锻炼需要参与者长时间的参与,只有这样才能够起到交谊舞真正的作用,因此学生必须要坚持锻炼下去。因为交谊舞对场地和配套设施的要求并不高,对参与者的性别、年龄还有身体条件的要求也不高,因此参与的门槛很低。只要学生想要参与,那么只需要有音乐学生甚至可以在家里就开始。除此以外交谊舞将运动量和运动时间都交给学生掌握,学生可以根据自己的视情况选择最合适的方式,这样学生参与的积极性就更高的。其次,交谊舞的教学相对来说也比较简单。教师只要简单的教学之后就可以让学生尝试配合。就算是一些学生的基础不是很理想,但是也可以通过和水平相近的人配合慢慢的提升自己的能力。最后,交谊舞运动的艺术性也比较独特。交谊舞和其他运动项目一个比较明显的区别就是交谊舞需要有音乐的配合。现代社会激烈的社会竞争使得人们越来越需要放松。而简单的欣赏别人的舞蹈远没有自己参与到其中的乐趣大。而传统的体育项目无法满足人们日益增长的需求,而交谊舞正好满足了人们这方面的需求。

4 对高校交谊舞课程的开展的建议

4.1 扩大交谊舞范围

该研究者在实际调查过程之中发现,当前高校开设有交谊舞课程的不多,因此交谊舞课程的开展首先需要做的就是要扩大范围,让越来越多的学生接触到交谊舞。因此广大高校要认识到交谊舞对学生身心发展的积极作用,帮助学生正确认识交谊舞的重要性。

4.2 丰富教学内容

实事求是的讲,当前我国交谊舞教学还处于起步阶段,因此其教学内容和教学模式还有待提高。该研究者认为首先要针对交谊舞的教学范围做好调整工作。这是因为时代的不断发展要求我们要与时俱进,所以教师要打破传统教学思想的束缚,以终身体育为立足点做好交际舞教学。

4.3 改革教学模式

终身体育的教学目标要求教师要打破传统教学模式的束缚,用新的、符合时代的教学模式进行教学。在教学过程之中教师可以多和学生进行探讨,促进学生的创新能力的发展。教师可以给学生更多的自由,让学生尝试自己摸索以解决问题。此外交谊舞在我国的发展基础比较好,社会上很多人都比较熟悉交谊舞,因此教师对交谊舞教学可以从中受益。

5 结语

交谊舞教学对学生终身体育能力的发展和提高具有极其重要的促进作用,因此广大教师要对此给予积极的重视并在实际教学活动之中表现出来,为学生终身体育能力的提高打好坚实的基础。

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