毽球运动员判断能力的训练策略研究∗

马锦宗

(晋中学院，山西 晋中030619)

毽球运动员判断能力的训练策略研究∗

马锦宗

(晋中学院，山西 晋中030619)

判断能力在毽球运动中至关重要，教练通常采用训练策略提升运动员的判断能力，然而实际训练效果却不明显。加强身体素质、完善进攻与防守技术、加强战术意识、运用心理特征与个性特征是教练普遍采用的训练策略。为了研究毽球运动员提升判断能力的最佳方法，将毽球运动员常用训练策略归纳为体能、技术、战术、比赛、总结与心理六个训练内容因素，并采用调查问卷的方式对训练内容因素与预见性、整体性、应变性、准确性、敏捷性及目的性作出分析。分析结果表明：技术对毽球运动员判断能力提升最为重要，教练可使用完善进攻与防守技术的训练使毽球运动员的判断能力得到较大提升。

毽球运动员；判断能力；训练策略

毽球运动最早起源于中国民间游戏——踢毽子，是我国体育文化中的瑰宝。毽球活动不仅仅在传统花毽健身性、观赏性与趣味性等特征上，加入了对抗性，同时有着相当于足球运动的技术、排球运动的规则与羽毛球的场地，深受民间大众喜爱。毽球运动不断地进步，在整个毽球比赛中的技术与战术也逐渐提升。毽球运动发球快速且准确，踏球突然与有效，进攻必须勾踏结合，选择多个不同进攻点，所有正确合理的活动都必须以准确的判断与仔细的观察作为基础。但在许多情况下，许多选手会因为视觉感官限制与球速快等原因不能及时作出反应，所以帮助运动员判断对手意图、分析毽球走向是非常困难且重要的过程。

1 毽球运动员判断能力研究方法

本文主要采用问卷调查法。我国国内举办过多次大、中型的毽球比赛，在该过程中不断寻找并把握与相关专家与教练员之间的沟通、接触机会，以此为前提设立不同种类的卡片50张，最终形成下述因素集：

第一，毽球运动过程中，毽球运动员具备的判断能力所形成的外在表现因素集。从实际意义出发，运动员具备的判断能力普遍具有较强的抽象意义，不过通过其在毽球运动比赛过程中的外在表现，从六个不同的方面对运动员的判断能力进行评价同时提出意见。因此，可以直接对毽球运动员具备的判断能力外在表现因素集合进行定义为：

其中，u1为运动员在采取相关行动时所拥有的目的性；u2为运动员在采取相关行动时所拥有的预见性；u3为运动员在采取相关行动时所拥有的动作敏捷性； u4为运动员在采取相关行动时对球掌握情况的精准性；u5为运动员在采取相关行动时对球掌握情况的应变能力； u6为运动员比赛过程中的团队配合默契程度。

第二，毽球运动员在开展毽球训练时具体训练项目因素集。正常情况下，在开展毽球训练时，往往会将最后比赛中会运用到的毽球技术、比赛战术、身体心理素质、比赛过程与总结，这四个大方面细分为12个因素。因此假设毽球运动项目因素集合为：

在这之中，x1主要指对毽球运动比赛所有规则的学习；x2主要指毽球比赛过程；x3主要指规律化毽球运动技术训练；x4主要指无规律化毽球运动技术训练；x5主要指比赛时战术运用方面的学习；x6主要指比赛战术具体化练习；x7主要指训练毽球运动员比赛时的战术意识；x8主要指对毽球运动员身体素质方面的训练；x9主要指比赛结束后对正常比赛进行针对性总结；x10主要指对比赛及录像进行观看；x11主要指进行日常毽球训练日记书写；最后x12指的是毽球运动员自身文化水平的提升。

以上述因素集为主要基础，构建具体化的问卷调查表，之后使用问卷调查的形式对相关毽球专家与教练员对问卷中的训练内容及运动员自身判断能力这两者之间存在的关系评估，同时将两者之间存在的关系做针对性的分级工作，主要分为3级。表现为关系亲密——1；关系较亲密——0.5；关系不明显——0。之后对该部分系数数据整合分析，形成U 与X的关系矩阵R。利用2014年全国毽球锦标赛和2014年中国大学生毽球锦标赛，随机抽选参赛队伍中的25支比赛队伍的教练员及其专家给予50份问卷调查，最后收回47份，将其中无研究意义的3份问卷去除，有效问卷回收率为94%。

2 毽球运动员判断能力结果与分析

整合收回来的47份有效性问卷调查结果，将其中所有的等极系数数值进行相加后除去总有效问卷数，并采用相关矩阵方法对其进行分析，最终获得针对性的相关矩阵R（如表1所示），同时定义：

表1 毽球运动员判断能力与训练项目因素的相关矩阵（rij）

从A在数值方面的相关变化中可以具体了解这12种不同种类的毽球运动训练项目因素与毽球运动员具体判断能力之间存在关系程度的具体情况。通过表1中的数据分析之后可以了解到，相关矩阵系数超过0.80的训练项目并按照系数数值的大小进行排列则分别为x2、x7、x4、x5，即毽球比赛过程、训练毽球运动员比赛时的战术意识、无规律化毽球运动技术训练、比赛时战术运用方面的学习。因此可以明确的是，上述的四个训练项目对毽球运动员在判断能力方面的影响力非常大。

采取模糊数学之中存在的方式对毽球运动训练项目与毽球运动员判断能力之间存在的关系程度分析与判定，通过该种方式将原本较为分散且模糊的意见集中起来，形成定量化数据，更好地帮助读者对两者关系了解、掌握及使用。通过上述分析可以知道，各个训练因素与毽球运动员判断能力的相关程度都有着较大区别，因此毽球教练可以按照运动员本身具备的实际条件，将这些因素变为提升其判断能力的主要方式。

3 毽球运动员判断能力训练策略

3.1 加强体能训练策略

相较于身高、体型、身体机能等先天体能特征，身体素质是根据自身练习而不断增强的后天特征。人在运动过程中产生的具体效果与其自身的身体素质有着必然联系。毽球项目中不同特征凸显出身体素质主要由髋关节柔韧度、摆腿速度与灵敏度等方面构成。因此教练平常训练过程中，应该根据每个毽球运动员不同的身体素质，因材施教，同时保证每个毽球运动员每天都能获得足够多的运动量。具体来说，要想锻炼毽球运动员的有氧耐力，可采用游泳、长跑与登山等形式；锻炼毽球运动员无氧爆发力，则可采用跳远与短跑等形式。在身体素质训练过程中，必须循序渐进，简单举例来说，毽球运动员在开始运动之初可选择跑4公里，其后再不断增加数量。柔韧训练相较于其他身体素质来说能够提高队员的动作幅度，但必须长期坚持。毽球运动员柔韧训练即分为动力拉伸和静力拉伸，即在做拉伸时有动有静、动静结合。

3.2 完善防守与进攻技术策略

在毽球运动过程中，技术拥有着极为重要的地位。技术水平在毽球运动中主要包括三个不同的方面，其分别为技术效果、技术容量与技术质量。毽球运动员技术应该普遍具有省力、轻松等特征，同时它还应该展现运动员优秀特征。负责进攻的球员必须熟知前踏攻球与倒勾攻球等经常会使用到的技术；负责防守的球员必须熟知传球与防守等基本技术。但仅仅只是这样必然不行，教练还应该让各个不同位置的球员掌握其他位置球员的各种技术。例如教练可教授负责进攻的球员学习前踏攻球等进攻技术，还可以教授他们学习防守与传球技术，同时教练还应该根据实际比赛环境，因地制宜教育运动员各种应对对手的方式，如此做来，才能真正让运动员熟练各种不同技术，进而使运动员在比赛时，看到对手动作能迅速反应出他们接下来会使用的技术并克制对手得分，做到真正的出奇制胜。

3.3 加强战术意识策略

判断运动员战术水平的主要标准即为战术理论知识与战术意识。这里提到的了解理论知识表示的含义为充分掌握大量不同的战术形式与阵型优劣；熟练掌握每种不同战术与破解该战术的方式。战术素养在许多环境下都必须与实际发生的条件相结合，用附有预见性的动作配合队友完成一系列合作。毽球运动员不断参加各种不同的比赛亦能加强战术意识的提高。在比赛过程完成后，不断深思对手使用的战术，必要时用笔记录，其后再一一考虑破解这些战术的方法。长此以往，参加的比赛越多，毽球运动员自身储备的战术也会越来越多，破解战术的方法也会逐渐增多。运动员在之后的比赛中，可根据对手动作，快速反应出其采用的战术，在脑海中快速找到克制该战术的方法，带领整个团队迈向胜利的步伐。

3.4 运用运动员心理特征与个性特征展开训练策略

心理训练从理论的角度来说，主要是指根据运动员本身的个性与心理展开一系列心理训练。念动训练方式的含义即为使用脑袋中的运动画面与语言暗示，形成一个最新的训练模式。例如在刚刚开始学习毽球外摆倒勾球时，大量运动员经常注重击球而没有考虑到摆腿等问题，这会使整个毽球被打成直线；但有时运动员又会重视摆腿而没有考虑击球，导致不能接触到毽球。这些现象普遍由于运动员刚刚开始学习一个较难的新动作，在短时间内不能充分掌握各中诀窍，脑袋之中的概念全部处于一种混乱的状态。因此在训练过程中，教练可以让运动员使用静坐的方式，将所有画面用放电影的方式进行回忆，如此操作多次，必然会对运动员产生较大帮助。

4 结语

毽球运动员心理、体能、技能等各种因素之间有着较为紧密的关系，例如说体能是技能的前提，但体能相对来说更容易受到先天特征的影响，而技能又可以后天不断培养。所以本文通过大量研究发现各种因素对毽球运动员判断能力带来的影响，进而得到结论：大多数毽球运动员应该将更多提升判断能力的注意力放在技术与战术等后天能有大幅度提升的因素之上。望本文得到的观念与结论能够帮助我国毽球人员快速提高判断能力，进而在比赛中取得更好成绩。

[1]郭贤成.毽球运动员最佳竞技状态的培养与形成[J].山西师大体育学院学报,2009,04:120-122.

[2]王亮.情境模拟训练法对乒乓球运动员接发球判断能力影响的研究[J].运动,2013,06:28-29.

[3]王清生.福建省优秀毽球运动员运动损伤情况调查[J].山西师大体育学院学报,2008,02:140-142.

[4]倪再谢,陈永军.论毽球运动员的身体训练[J].池州师专学报,2007,03:151-152.

Training Strategy of Shuttlecock Athlete’s Judgment Capacity

MA Jing-zong
(Jinzhong University, Jinzhong 030619, Shanxi, China)

Judgment capacity is significant in shuttlecock sport.Coaches often apply training strategy to advance athlete’s judgment capacity, while the realistic training effect is not obvious.The frequently used training strategies are strengthening body quality, perfecting attack and defense skill、improve tactics awareness and using psychological and personal property.In order to study the best method to improve athlete’s judgment capacity, we divide the usual training strategies into six content factors: physical ability, technique, competition, summary and psychology.Then we analyze the foresee ability, integrity, adaptability, accuracy, agility and purposefulness through questionnaire survey.The analysis results show technique is the most important factor for athlete to increase judgment capacity.Coaches can adopt the training of perfecting attack and defense to help shuttlecock athletes improve their judgment capacity quite a lot.

shuttlecock athletes; judgment capacity;training strategy

马锦宗（1980-），山西祁县人，硕士，讲师，研究方向：民族传统体育学。