秋冬吃藕调理女人

小丽

荷莲一身宝，秋冬是吃鲜藕的时节。此时天气干燥，藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法。

1.月经过多 月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，可吃莲藕炖排骨，既能补气又能止血。如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人应吃生莲藕，削皮后可直接食用或榨汁饮用，能起到凉血止血的功效。

2.产后瘀血 产后两周左右吃生莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K有收缩血管和止血的作用。新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，则可改为熟吃。

3.白带异常 白带色黄、味腥臭，可取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。

4.心烦失眠 女人操劳过度时容易心烦失眠，这时吃莲藕炒百合，能清心除烦，有效缓解失眠。也可以在睡前冲调藕粉饮用，有助于安眠。

5.肺燥咳嗽 藕有润肺功效，取藕榨汁，添加适量蜂蜜饮用，对于减轻秋季多发的肺燥干咳效果很好。

6.肾阴亏虚 主要表现为头晕、腰酸、咽干，如果达到阴虚化火的程度，还会自我感觉手心脚心发烫，这时就可以适当多吃一些莲藕。