养生“金窝窝”之肘窝

2016-01-21 20:32姚扶有
家庭医学 2015年9期
关键词:肘窝气喘口疮

姚扶有

肘窝位于双上肢中间,是肘关节前方的一个三角形的凹陷,肺经、心包经、心经三条经络由此通过。古医书《黄帝内经》有云:“心肺之邪留于两肘。”这三条经脉的气血一旦运行受阻,无形中就会伤害到心脏与肺。经常按揉这个部位,有利于心肺火气和毒素的排除。

保健功效

⒈加快口疮的愈合:口疮多因火热之气偏盛,心火上炎所致。肘窝内侧有曲泽穴,是心包经的穴位,经常按揉可以泻心火、治口疮。

⒉促进睡眠:很多人因睡不着,很烦躁,越烦越睡不着,在床上翻来覆去。这时候拍一拍肘窝,打通心肺经,就能睡得安稳了。

⒊消肿痛、排毒:如果近期出现喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咯血、心烦心热、失眠多梦等症状,那就要考虑心肺的火毒壅盛了。拍打、按摩肘窝,可促进体内各种毒素的排泄。

按摩方法

⒈拍打法:在肘窝位置连续拍打5~10分钟。拍完后,肘窝会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。1~2周拍一次,可保这口“井”排污通畅。凡咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咯血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等都可用此法辅助治疗。

⒉按压法:以大拇指按住另一侧肘窝内侧,力度需有酸麻肿胀感为宜。用力按住30秒,突然松开,接着用拇指指甲掐,重复10~15次,每日3遍。一般连续掐按2日后口疮疼痛感明显减轻,若不明显,继续掐按2日。endprint

猜你喜欢
肘窝气喘口疮
抽血为何总从肘窝处入针?
改善气喘的三款药膳
羊口疮治疗方法
人体三个排毒“窝”
推推肘窝治胃痛
憋得气喘
肘窝拍打护理干预对老年肺部感染退热效果的观察
会泽县一起山羊口疮的诊治
羊口疮的防治措施
一例山羊口疮病的诊治