谁动了你的SEX安全感？

凤年

性爱甜蜜又危险，越来越多的不确定性因素，可以让你的感官刺激翻番，也能让你产生不安感。当面对那种说不清道不明的患得患失，还哪里有心情全力投入？

NO.1

性爱有力度，但不过度

Dangerous：

虽然说我喜欢肌肉猛男，激烈而又粗犷的性爱，能够给予我极大的满足，但也不表明我能接纳近乎强暴似的性爱啊？他误读了我的性爱需求，时不时地来一次简单粗暴的“嘿咻”，虽说有时感觉很刺激，但是我心里却隐隐不安，甚至有些害怕“嘿咻”。每一次我想说出口的时候，却总是不好意思，欲说还休，但是心里却郁闷极了。

解读：

对于女性来说，除去前戏不谈，性爱的力度和持久度一样重要。合理掌握性爱的力度，不仅可以使性爱器官得到更加深度的刺激和摩擦，而且也能给心理带来更高层次的享受。美国加利福尼亚州立大学的一项针对2000名女性的调查研究显示，有52%的女性表示，性爱的力度在“嘿咻”过程中是首要因素。温柔的性爱模式久了，难免会期待力道十足的“嘿咻”。性爱学家金赛说，很多女性在有力度的做爱过程中，会产生充足的内啡肽。这种物质会大大增加性爱过程中神经的传导速率，让感官刺激得到满足。但金赛前辈又告诉我们，这并不表明使用蛮力就能收获意想不到的性爱高潮，发力过度甚至粗暴的性爱，会导致女性的性爱器官受伤，使私密位置更容易滋生细菌，甚至会导致发炎感染。旧伤未好，新伤又添，于是，对性爱的期待会被疼痛和发痒所抑制，哪里还有心情去面对性爱呢？如果一味埋怨男性不懂柔情未免有失公允，正是来自伴侣的忍耐和纵容，甚至是错误传递自己的性爱表达，让对方感觉“干劲十足”——结果导致你对于每一次“嘿咻”都心有余悸，产生不安感，甚至拒绝肌肤之亲。

及时调整：

不妨转变角色

下一次开始，变被动为主动吧。这样你就可以控制性爱的节奏，并且根据自己的需要及时调整。对于每次都是奋力作战的他来说，在新奇之余还能感受并且记忆你的性爱喜好。这是一个不用语言就能教给他你性爱喜好的绝佳方法，要知道男人都是喜欢表现的动物，在后续的性爱中，相信他会为了讨你喜欢，而把这种记忆活学活用。那时，你的目的就达到了。值得注意的是，在女性保持性爱主动的时候，往往会感到体力不支，所以可以考虑女上位或者后入式体位。

从一个深吻开始

也许你不知道，以深吻开始的性爱，往往能够放缓“嘿咻”节奏，心理也会更加由浅到深得到满足。通过对接吻15分钟的配偶的研究发现，她们的皮质醇血液水平最低，皮质醇是一种与压力和焦虑感紧密相关的激素。另一项研究发现也很有意思，你们亲吻的时间越长，你们性爱的感觉就越好，性爱的次数也就越多，这是因为在男性的口水中含有微量的睾丸酮。通过接吻，睾丸酮会传导到女性的体内并且被快速吸收，从而在一定水平上影响和作用于女性的性欲萌发。另外，长时间的接吻，也会令双方的性爱器官产生足够量的体液分泌，在进行“嘿咻”的时候避免因为摩擦而受伤。

NO.2

山寨式假性爱的啃噬

Dangerous：

说实话，我觉得他真的不会调情，也不温柔。但是我为了维护他的尊严，让他觉得自己英勇神武，还要强装笑颜来应和他。但是他却得到了鼓励，弄得我生疼，还在我耳边说一些蹩脚的甜言蜜语。我心里一直很不安，他是真爱我吗？还是只拿我当做发泄工具？有一次，我终于和他摊牌啦！他像个泄了气的皮球，但又质疑我说，明明很享受又说没感觉，难道是假装高潮？

解读：

来自美国的一项性爱调查研究显示：有38%的夫妻在性爱中有过假装高潮和性爱表现经历，在这些人群中性爱不安感的比例高达45%。这种不安全感会导致性爱满意度的大打折扣。性爱的不恰当反馈，会让彼此觉得对方的注意力根本不在自己身上。床是一个爱情和性爱的双重舞台，在床上的假意应和，很容易让人产生不真实感，从而对性爱乃至对婚姻关系产生致命的影响和作用。他或她为什么要作假呢？不应该把真实的一面在心爱的人面前展露出来吗？既然他或她对性爱如此虚假，在婚姻生活中又有哪些能是真实的呢？这一信号会在“嘿咻”过程中被火速放大，从而形成心理的阴影。对于很多人来说，宁可接受对方在“嘿咻”过程中的半途而废，也不要装模作样的夸张表演。《性爱指南·红卷》的作者Amanda Roberts曾经指出：有太多的人是因为双方的性爱能量不均衡而产生作假的情形，通过假装高潮希望能够调节两个人的性爱节奏，同时能够得到对方的肯定。但是这无异于是饮鸩止渴，因为性爱是愉悦的，是共同分享的，而且这种分享的方式应该是自然流露的，而不是为了迎合对方而进行的性爱独角戏。

及时调整：

重建性爱沟通序列

是时候反思并且检索一下你们的性爱沟通是否有效啦！总结一下，在性爱中他的哪些动作和语言是你喜欢的，哪些是你讨厌的？并且反思一下自己在性爱时，希望得到刺激的部位和模式是哪些？然后勇敢告诉他，只要沟通模式是诚恳的，告诉对方，我觉得哪样做会更好，为什么不尝试一下呢？相信对方肯定乐于接受，并且在下一次“嘿咻”的时候会加以改变。因此，两个人都需要对对方的真实表现加以肯定，对于不喜欢的性爱方式发出明确的信号。通过循序渐进地改变，不断传递自己真实的感受，让彼此得到对方的正确情欲地图。

用游戏的方式纠正习惯

虽然说改掉性爱的某些习惯的确很简单，但是应该注意纠正的方式，用游戏的方式可以轻松转化。你们可以尝试女王和仆人的轻度SM游戏，引导对方做自己更喜欢的方式，同时关注对方的身体感受。不断强化练习，在游戏里不断表达自己的性爱需求，这样可以避免抹不开面子显得尴尬，寓教于乐，何乐而不为呢？

NO.3

面对失败的恐惧

Dangerous：

本来进行得好好的性爱流程，突然就好像是卡了壳。从客厅的沙发上引发的情爱挑逗，在到卧室的途中，他却不行了。我当然很沮丧，失望写在脸上，但是我转瞬安慰他说没事的。他也显得很尴尬，没想到在以后好像是中了魔咒似的，隔三差五他就在关键时刻戛然而止。纵然有时突破障碍，但我也对下一次“嘿咻”充满了担心，这让我不能安心投入享受。endprint

解读：

男性相比女性来说，在性爱上更容易分心，那些外界的打扰——也许是一个突如其来的电话，也许是你的一句无意玩笑，也许是电视里的一句广告台词，也许是担心门是否上锁……都有可能让他的精力快速转移！这时，他又要急速回到性爱中来，可是身体的响应速度远远没有思维的速度快。所以，你需要多给他一些时间，慢慢等待一下。如果此时嗔怒打断，他的注意力又会被二次转移，欲望也会被压制住了，结果，双方都不开心，只能寄希望下一次性爱来加以弥补。性爱是一个双向的沟通，你的每一个反馈都有可能牢牢印记在他的心里，从而形成害怕失败的心理暗示。但是，正是这种心理压力，会造成在以后的“嘿咻”中念念不忘，性爱不安全感加倍滋生。

及时调整：

空间无损“导热”

为什么每次都要在客厅看爱情文艺片的时候进行前戏，然后再转战卧室呢？脑海里已经有太多的信息残片在飞旋盘绕，再集中精力就难上加难喽！打破你们的性爱模式，也许是在卫生间里一个拥吻产生情爱的火花，也许是狭小阁楼里的一次短兵相接，都可以让你们的情欲放大。性爱学家金赛告诉我们，狭小的空间，更加能够专注精神，欲望的传导不会损失的同时，还会产生无比强烈的安全感。每一声回响，每一次呼吸，都可以燃烧你们膨胀的爱欲。所以，在下一次，你们不妨尝试一下吧！

NO.4

卧室压力转化为情趣动力

Dangerous：

结婚前，卧室是我们缓解压力的地方，结婚后卧室是我们产生压力的地方。看到床，就想到了老一套，与其说自己轻车熟路，还不如说是对食之无味、弃之可惜的性爱鸡肋无奈，好不乏味啊！虽然我们感情很融洽，但是我们却没有了激情！一想到后半生的性趣就这么在无聊的程式中度过，心里感到一丝丝惆怅。

解读：

你们已经积累了足够的性爱信任和性爱默契，此时如果花费一点心思让“嘿咻”变得非常规起来，无论对于你们的感情维系还是性爱关系，都是一项难以忘记的新纪录。性爱不是流水线，没有非A即B的答案，不按常理出牌往往会得到意想不到的效果。这不仅仅需要你单方面的行动，也是两个人不断学习和发现的过程。美国的一项调查研究显示，在那些50岁以上的夫妻中，经常为性爱营造创意的人，普遍可以把性爱年龄推迟10年。这就意味着你们在金婚之年的结婚纪念日，还能翻云覆雨，保持当年的激情温度不会冷却。这是不是很诱人呢？拍一部属于你们的限制级性爱纪录片，彼此都是主角，不但可以发现双方在性爱过程中的瑕疵，并且加以改进，而且还能让你们的肾上腺素飙升。你们也可以一起列出一个计划List，把你们没有尝试过的那些性爱方式，如口爱、指爱、野战、车震等一一实现，这会令你们对“嘿咻”充满无尽的期待和盼望，并且交叉使用和活学活用，肯定会一路性福几十年。

及时调整：

试一下性爱急刹车

有数据表明，越是对现在的性爱状况不满的情侣，在一段时间内在心理就越想取得突破。于是不断尝试，不断“交战”，但是每一次都充满了上一次遗留的问题没有解决，性爱分数永远也不及格。对于每周做爱3次以上的人群来说，你们的确需要反思一下了，大战三百回合不仅对于提升性爱动力和情趣丝毫没有改观，还会引发性爱疲惫征的出现。尝试一下性爱急刹车吧，在未来的一个月或者半个月之中，避免性爱器官的接触。这个时候，彼此身体之中的睾酮含量会大大增加，对于即将到来的激情充满了期盼。也许在适当禁欲后的一个晚上，彼此的激情会集中爆发，让你们欲罢不能。

放大彼此的性爱感受

性爱不仅仅只是注重结果，更要看过程中的质量。放慢你们的节奏，来一场慢性爱吧。所谓的慢性爱，不仅仅只局限于性爱本身，比如下班前的一个暧昧短信，晚餐时交流眼神中的含情脉脉，在淋浴后的温柔按摩，都是慢性爱中的前戏中的前戏，当爱抚开始时，全面开启触觉和听觉，同时不要忘记性幻想哦！这可是屡试不爽的免费性趣催发剂，集中精神可以让你更出色地投入到性爱中去，同时也可以把你的压力和不安感慢慢地释放，继而在获得的抚慰中享受陶醉。

关闭打扰源，高潮在眼前

在做爱前，有意识地杜绝打扰源，这样才能更加安心地专注于性爱本身。性爱是一件十分私密的事儿，容不得心有旁骛。在这一段时间内，注意肢体和语言沟通的效率，每一个眼神和对话，都围绕着身体感受展开，并把这种感受再及时反馈给对方，让彼此的欲望调到一个相同的频率。endprint