心念囚徒

当她一脸憔悴地出现在办公室的时候，我着实吓了一跳。没有干练的职业装，更没有往常那精致的妆容，她的脸上只有两眉之间深深的皱纹和突生出的黄褐斑。她一进门把手包重重地摔在单人沙发上，紧接着重心一沉就陷进了绵软的沙发里。这时候，我依然没有反应过来，眼前的这个人就是那个在银行界呼风唤雨、誓将事业进行到底的女超人——风铃。

“帮我找离婚律师。”“什么？你也追起电视剧来了？”我惊讶地问道，她的话让我想起了之前热播的电视剧《离婚律师》。“我要离婚了，帮我找个律师！”她赌气一样地说，依旧是硬硬的语气，但眼眶里的泪水已经开始打转。

“我能问问为什么吗？是你提出来的还是他？”据我所知，风铃的老公是个实实在在的人。若说这两个人离婚，那所有人的直觉定是这个女人看不上自己老公了，想甩了。可风铃绝不是这种女人，我了解她。若她是这样的人，我也不会当她是要好的朋友。所以，我很想知道他们之间到底发生了什么？

风铃抽抽鼻子，深吸了一口气，好像下了非常大的决心似的，慢慢说道：“其实，3年前我就知道他在外面有了别人。我觉得这件事太丢人了，就没跟你们任何一个朋友说。这几年来我也哭过、闹过，开始他也跟我保证和那个女人断绝来往，可根本不是那回事。后来，我发现他跟那女人一直保持联系。当时我也想过要离婚，可想想心里却割舍不下，总希望他是一时的情感迷失，会慢慢地自己悔悟。”听她这样说，我心里不知是生气还是无奈。

“我真的不知道他能这么狠心。我以为自己睁一只眼闭一只眼就能这样过下去。我心想总有一天他还会回来的。他后悔了，就会回到我身边，他爱这个家。可是他现在居然跟我说要离婚，连女儿，连这个家都不想要了！”说到这时，风铃再也忍不住抽泣了起来。

“他已经很久没有回过家了，就是离婚也不愿和我见一面，而是直接让律师给我打的电话。我实在没有办法了，才来找你……”

我了解的风铃是个干脆利索、爽朗洒脱的女子。老公出轨这么大的事，她居然忍辱负重这么多年，这实在不是她的风格。

“你能帮我吗？我真的不想离婚，我们还有女儿，女儿也不能没有这个家啊。”风铃的眼中流露出的是祈求和无助。

“你还爱他吗？”

“爱不爱他我不确定，但我不能没有他！你也知道，母亲在我15岁的时候突发心梗去世。眼睁睁看着母亲倒在地上痛苦难受，当时我是那么的害怕无助。后来父亲再娶又生了弟弟，孤独、难过的我觉得天都塌了。那个家也永远不属于我了。老公是我的初恋，他又让我有了家的感觉，这么多年了，我不能再失去这个家！一想到离婚，那种孤独、害怕的感觉让我觉得没法活下去了……”

后来，风铃又找过我几次，诉说她在如何挽救老公的心意。我能感觉到她的老公已经下定决心要与风铃离婚，其实风铃也已经感觉到他的绝情与无义，但风铃就像着了魔一般，无论任何人劝她放弃，她依旧“作贱”自己一般地去想尽办法和他见面，短信、微信、电话等等各种方式纠缠不休，甚至不惜真的让自己生病发烧，以求对方心软能来看看她……

请不要觉得风铃的故事可笑，实际上，我们都是如此。武志红在《身体知道答案》这本书里写到，我们都是“巴甫洛夫实验室的那条狗”。巴甫洛夫是前苏联著名生物学家、心理学家，他发现如果给狗在喂食物前发出一个铃声，那么狗慢慢会对这个铃声产生唾液，就像见了食物一样。在实验中，狗逐渐认为，铃声就是食物、就是幸福，于是狗对铃声执着起来。我们也是一样，把幸福快乐和追求幸福快乐的附加条件等同起来，好像没有了这些特定的附加条件就没有幸福快乐一样。

风铃童年的遭遇让她感觉非常孤独与痛苦。给她带来人生幸福、给她家庭温暖的是她的老公。对风铃而言，她从这个男人那里得到了幸福和快乐，她就认为只有他才能带给她幸福和快乐，于是执着起来，结果忘了自己本来是追求幸福和快乐的，并不断拒绝一次又一次可以重新收获幸福与快乐的机会。

有的时候，我们会给自己设一个由贪与嗔组成的可怕心牢。一个心念的产生，无非贪与嗔。贪，是希望重温某一种特定的快乐;嗔，是希望再也不要经历某一种特定的痛苦。更为可怕的是，我们对此一点也不自知，如同实验室的那条狗一样，只认为我们追求的是对的，如果没有了这些，好像我们就没办法活下去一样。

对于风铃来说，能让她自己走出这个心牢，化解这个心念的就是觉察。觉察能让她看清自己是在疯狂作贱自己;觉察能让她停止当下痛苦的轮转;觉察能让她放下执着，去面对未来的生活。如同被放入转笼的仓鼠，越想努力挣扎想让转笼停下来，以缓解奔跑的疲惫，可越被转动的笼子带着跑得更快。一个智慧的解决方式，就是仓鼠跳下来，在一边看着转笼自己停下来，如此而已。

徐瑞雪、刘柳，河北省妇女儿童活动中心培训部。徐瑞雪，发展与教育心理学硕士，青少年学习力提升训练导师，国家二级心理咨询师。咨询热线：85510608。手机：13931875362。