哪种情绪，让你很受伤

张雪怡

你可能会对某种特定情绪缺乏抵抗力，当感情起起伏伏时，情绪会射中你的“死穴”，不仅让你措手不及，还让你的心态很难复原。哪种情绪，你最承受不起？测一下就知道。

1. 为心爱的他准备礼物前，你会怎样？

A. 认真对待，隆重其事→第3题

B. 无所谓，送什么他都会喜欢

→第4题

C. 非常头痛，不知该送什么好

→第2题

2. 你的上司决定辞职创业，建议你一同辞职，你的决定是什么？

A. 先委婉拒绝，观望一阵再考虑

→第6题

B. 立刻打包跟TA走→第4题

C. 纠结呀，不知怎么办才好→第5题

3. 你路过一家花店，看到屋内的东西凌乱不堪，花瓣、花枝散落一地，你猜测刚刚发生了什么？

A. 店主正在做清洁整理→第5题

B. 花店刚被人打劫了→第7题

C. 花店快要倒闭了→第6题

4. 多年未联系的男同学突然加你微信，你猜测原因是什么？

A. 莫非他暗恋我？→第9题

B. 他不会是来向我借钱吧？

→第8题

C. 他肯定是群加的，想组织聚会。

→第7题

5. 你觉得红色的相反色是什么？

A. 蓝色或绿色→第12题

B. 黄色或橙色→第10题

C. 黑色或白色→第9题

D. 其他颜色→第8题

6. 跑步时遇见一只白猫，它竟然会说话，你感觉它说的第一句话是什么？

A. 不许动！→第9题

B. 你有吃的吗？→第11题

C. 请抱我回你家吧。→第10题

7. 你洗澡时的习惯是？

A. 先洗头发→第10题

B. 先洗脸→第12题

C. 先洗身体→第13题

8. 以下几项活动，如果是与恋人一起参加，你会首选哪种？

A. 攀岩→第12题

B. 潜水→第15题

C. 寻古墓→第14题

9. 假设你突然中了5000万的彩票，你拿到奖金后做的第一件事是什么？

A. 买车→第14题

B. 旅游→第15题

C. 请个保镖→第13题

D. 投资→第10题

10. 一个好朋友即将去国外生活，你心里是怎么想的？

A. 依依不舍→第12题

B. 祝福TA远走高飞→第11题

C. 心里很难过但压抑不说→第13题

11. 如果某天你不想在外面吃饭或叫外卖，你会选择带什么便当？

A. 面包或三明治→第14题

B. 中式饭菜→第12题

C. 面条→第13题

12. 你觉得年终最开心的事是什么？

A. 年终奖→第15题

B. 长假即将到来→第16题

C. 聚会→第13题

13. 参加婚礼时，台上的新娘突然流泪了，你猜原因是什么？

A. 她喜极而泣→第15题

B. 她不喜欢新郎→第14题

C. 她舍不得离开父母→第16题

14. 你有一个秘密，跟好友说后，过了几天，你发现其他朋友都知道了，你会怎样？

A. 非常生气，立刻找好友质问

→第16题

B. 感到很难过，周围没有一个信得

过的人→第18题

C. 很害怕这个秘密会被更多人知道

→第15题

15. 新的一年你最想实现什么愿望？

A. 发财或桃花运→第18题

B. 身体健康或事业有成→第17题

16. 强势或弱势的人，你最不希望与谁做同事？

A. 不喜欢强势的人→第17题

B. 不喜欢弱势的人→第18题

17. 你觉得自己活得最像下面哪种动物呢？

A. 高傲的孔雀→请见答案E

B. 精明的狐狸→请见答案B

C. 慵懒的猫咪→请见答案D

18. 你会特意在节假日犒赏自己吗？

A. 会→请见答案A

B. 不会→请见答案C

答案看这里

A 对你伤害最大的情绪——亢奋

你很容易开心过度，然后一直沉浸在这种亢奋情绪中不能自拔，导致无法冷静下来专注当下该做的事，极易得意忘形。心里太高兴、太兴奋，身体的气就散出去了，而产生心悸、失眠等症，严重的可能还会诱发狂躁。

心灵处方：做些会出汗的剧烈运动，或热水泡个脚，让心情慢慢平静下来。

B 对你伤害最大的情绪——恐惧

对某种环境、某个人或某个事物的恐惧感，会导致你正面它们时心跳加速、手脚发抖，严重时还会导致无法入睡或梦中惊醒。

心灵处方：找个好朋友或家人来帮助你一起直面内心的恐惧，不要逃避，允许自己在恐惧里待一会儿，过段时间你会发现，其实现状并没有你想象得那么恐怖。

C 对你伤害最大的情绪——抑郁

一件在别人看来微不足道的事都容易诱发你失落抑郁，如果长期不能跳出这个低落的泥潭，严重者会导致轻生的想法和行为。

心灵处方：通过改变身体姿势来改变心情，如从原来的低头、皱眉蜷缩在角落里，改成抬头挺胸地去野外走一走，晒晒太阳。

D 对你伤害最大的情绪——依恋

你依恋心理极强，很难享受独处，这就导致你有时表现出过度黏人，如超越了对方的底线，会让对方对你产生厌恶。

心灵处方：减少对别人的依赖，空余时间安排自己做喜欢的事，学会享受独处。

E 对你伤害最大的情绪——愤怒

你就像一颗炸弹，随时会爆炸，有时会伤及“无辜”，最终导致越来越少人敢在你面前说真话，因为他们害怕你的暴怒会伤到他们。

心灵处方：利用“暂停”策略，立刻离开让你生气的环境，可以到一个开阔的地方散步，同时做深呼吸。

（摘自《悦己》2015年12期）