大学生消极心态表现、成因及对策研究

梁纯雪

（桂林理工大学外国语学院，广西 桂林 541004）

大学生消极心态表现、成因及对策研究

梁纯雪

（桂林理工大学外国语学院，广西 桂林 541004）

大学生的心态影响着其身心的健康发展，从总体上看，大学生心态的主流是积极向上的，但受各种因素影响，也存在着一些消极的方面。思想政治教育工作者作为大学生思想和心理的主要教育和引导者，只有全面了解大学生消极心态表现的特点，深入分析其原因，才能更有针对性地提出解决对策，从而更好地帮助大学生成长和成才，促进其全面发展。

大学生；消极心态；引导对策

心态，即个体的心理状态，即个体所具有的一定普遍性和群体性的思想和心理倾向。良好的心态有助于个人的成长和成才，消极的心态则会影响人的身心健康，阻碍其进步和发展。党的十八大报告强调：“要加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。”在大力提倡和培育积极心态的时代背景下,大学生作为社会发展的未来和希望，他们的良好心态的培育成就了一个具有重要意义的研究课题。高校思想政治教育作为教育和引导大学生思想的主要渠道，在培育大学生良好健康心态中具有不可替代的重要作用。

一、当前大学生消极心态的主要表现

根据教育部2015年高校学生思想政治状况滚动调查显示，当前高校学生思想的主流继续保持着积极向上，健康发展的良好态势。但受各种因素的影响，大学生的心态也出现了一些消极的特点，其主要表现在以下三个方面：

（一）焦虑心理

焦虑心理在大学生中普遍存在，但不同年级的学生所表现出的焦虑却各有特点。对于那些刚刚进入大学的新生来说，大学是他们新生活的开始。但是，因为大学与高中的管理方式和教育方式都有着较大的差别，大学对学生的管理相对松散，学习也主要依靠学生的自主性，很多学生已经习惯了高中的教育模式，一时间难以适应大学的生活。因此就会产生焦虑的心理，害怕自己无法融入这个新环境，感觉无所适从。大二大三的学生，主要的焦虑来自于考试方面。因为大学的环境相对自由，很多学生进入大学后自主性较差，由于缺少约束，就会变得懒散，不求上进。对于上课也只是应付了事，能不去就不去。等到要考试时才发觉自己对于书本的内容知之甚少，这时，学生就会变得非常焦虑跟慌张，担心自己无法通过考试，担心拿不到学位，并因此一直提心吊胆，忧心忡忡。对于即将毕业的学生来说，对于未来择业的压力是其焦虑的主要方面。随着近年来社会竞争的日益激烈，高校的不断扩招，高学历人群数量的不断增多，越来越多的大学生面临着毕业就是失业的压力，导致学生产生焦虑紧张的情绪。担心自己找不到理想的工作，担心自己工作的工资太低，担心工作的稳定性和长久性。对于未来太多的不确定性会让学生产生巨大的心理负担，使学生的心理变得敏感脆弱，焦躁不安。

（二）自卑心理

很多学生由于性格内向敏感，或身体方面存在某些缺陷，会使其出现一些消极心态，其中，最常见的就是缺乏自信，并因此导致其自尊水平较低，产生过分自卑的心理。这种不健康的自卑心态会让其不愿参与社会交往，害怕与他人的沟通和交流，并且否认或怀疑别人对自己的赞扬，常常轻视自己的专业能力、外表、社会生活或其他方面；同时，由于对自己的不自信，会使很多学生产生自我否定，在与同学或其他人进行比较时，总觉得自己不够吸引人，没有任何价值，是一个失败者或者毫不重要的人；不管有无过错都很容易产生自责，并因此痛苦。由于自卑会使学生对自己的评价过低，导致很多学生不能从客观的角度看待自己，因此低估自己的能力和潜力，降低自己的信心，使自己从心里认定自己是一个失败者，能力不足者。因而导致自己内心苦恼，无法排解，影响生活和学习，自我存在感和自我效能感都有所降低。很多学生更会以此为借口，为自己安于现状找到一个合理的解释，因此降低对自己的期待和要求，为自己设定不适当的低标准，甚至自暴自弃，自我堕落。

（三）怨恨心理

怨恨心理在大学生中也很常见，一般表现在两个方面。一方面是对他人的怨恨；另一方面是对社会的怨恨。虽然进入大学，大家的起点是一样的。但是由于家庭环境和自身素质的差距，有些同学在与他人的比较中总是处于下风，被嘲笑或是受鄙视，而由于自身存在软弱性，自己没有能力去改变这一状况。所以，有些学生就会产生心里上的不平衡甚至是嫉妒。这种嫉妒在不断累积和扩大化的过程中就逐渐演变为对他人的怨恨心理。其次，受一些社会负面新闻和舆论的不良影响，会使部分学生的思想变得狭隘片面，总是习惯于从负面的角度去思考问题，在对待事物的看法上过于偏激和消极。因此，有些学生会把自己的难有作为和遭遇的不幸归结于社会的不公和黑暗，因此对整个社会以及周围的人都充满怨恨，进而采取极端的言论和行为对社会进行打击报复，以此换取心理上的平衡和快感。这主要表现在散布消极恐怖的言论，发表极端的评论，蛊惑人心，更有甚者采取极端暴戾的行为方式，通过威胁，伤害他人来发泄自己的不满。

二、大学生消极心态产生的原因

（一）自身需要得不到满足

大学生产生消极心态的很大一部分原因是其自身的需要没有得到相应的满足。作为大学生，每个人都是有独立意义的个体，其身心发展也都具有一定的差异性。受个人因素、家庭环境和受教育程度影响，每个人在需求上都有其各自的特点。在大学中，有的学生希望能够获得良好的人际交往，与他人相处愉快；有的学生希望能够在大学获取更多的专业知识，充实自己，提高自己的学术水平；有的学生则希望能够施展自己的才华和能力，获得他人的尊重和肯定。对于学生产生的多方面需求，如果学校不能尊重学生的个体差异和特点，给予充分的重视，必然会导致学生因自身需要难以得到满足而产生一定的心理落差，出现心理上的失落感和无力感。部分学生会因此变得情绪低落，灰心丧气，不思进取，对生活感到悲观失望。这会使其难以端正自己的心态，不能积极乐观地看待周围的人和事物，进而选择用消极甚至极端的心态来面对生活。

（二）挫折的承受力较低

当代大学生，多是90后的独生子女，从小娇生惯养，在溺爱中长大，父母出于爱子之心，对他们提出的要求从不拒绝，有求必应。这会使孩子习惯依靠父母，缺乏自主独立意识，不能独立生存。他们就像温室里的花朵，经不起任何风吹雨打。由于其对家人存在着强烈的依赖心理，一旦离开父母的怀抱，没有任何人可以依靠，他们就变得迷茫不知所措，产生深深的无力感，甚至产生抑郁和焦虑的心理障碍。另外，由于父母舐犊情深，总希望为子女营造良好舒适的生活环境，使得很多孩子都是在没有任何压力的顺境中长大，并且孩子在家庭中处于绝对优势的地位。这容易使孩子习惯于从自己的角度出发，过分在意并夸大自己的感受，并容易衍化其以自我为中心的不良心态。又因为从小到大没经历过任何磨难，因此缺少对待挫折的经验，加上其心理过于脆弱，难以承受巨大压力，所以，一旦遭受挫折和打击，就会容易出现心理上的问题，甚至影响其情绪和行为，或是惊慌失措，焦虑不安，或是任意而为，尽情发泄，使其不能做到用良好的心态面对逆境和挫折。

（三）认知的偏差

认知方式的不正确也是大学生产生消极心态的重要原因之一。很多学生做事要求尽善尽美，对事情的了解必须十分完全，什么都必须做得恰到好处，不容许有半点闪失，一旦有些许的失误，便难以接受，产生过多的自我埋怨，对自己感到失望、悲观。这种追求完美的认知方式会使其对自己和他人产生较高的要求和期待，并因此给自己带来压力，造成其心理上的巨大负担。其次，还有很多学生存在极端思维，总是用非黑即白的方式思考问题。在他们的世界里，事情只分成两种，或者全对，或者全错。结果也只分成两种，一种是完全成功，一种是完全失败。他们习惯于把一切事情都绝对化、极端化，不给自己和他人留有任何回转的余地。这种绝对化的思维方式会使其容易产生挫败感，因而处于焦虑和愤怒的情绪之中无法自拔。还有一些学生存在个人化的认知方式，经常把一些跟自己无关的外在事件与自己牵强地联系起来，不管是不是自己的过失，都把所有错误归咎到自己身上，即使没有任何理由也要这样做。并因此产生过多的内疚感和负罪感，被负面的情绪体验所包围。

三、改变大学生消极心态的对策

消极心态不仅严重影响了大学生的身心健康，而且阻碍了大学生的成才和进步。因此，高校思想政治教育者作为大学生思想的领路人，要对大学生的消极心态进行调控和引导，帮助大学生摆脱不良情绪和行为，使其能够在大学更好地生活和学习，为自己今后的全面发展奠定坚实的基础。

（一）加大高校对大学生需求满足的力度

要促进大学生的心理健康发展，改变其消极的不良心态，就要满足学生的合理需要，使学生在心理上获得满足感和成就感，使其对现实生活充满信心和希望。这要求教育者能够根据学生的特点来改革现行的教育方式，把自己从单纯的知识传授者转变为学生的朋友，做到与学生平等交流和沟通，给予学生充分倾诉和表达的空间，了解学生真正的思想和需求。从而能够从学生的角度去制定能够满足学生需要的教育内容和教育方法。其次，学校要创造良好的校园环境，帮助并引导学生合理的满足自己的需要。一方面，要加强学校的公共基础设施建设，使学生能够在安全舒适的校园环境中健康快乐生活，满足自己基本的生存和安全需要。另一方面，要组织多种形式的校园活动，为学生提供满足需要的广阔平台。让学生能够在学习之余走出宿舍，通过丰富多彩的文化活动充分展示自己的才华，锻炼自己的能力，扩展自己的社交圈，满足自己对于获得尊重、人际交往、自我实现等多层次和多方面的需要。使学生在需要不断被满足的过程中不断增强自我效能感，获得快乐和满足的心理体验。

（二）提高学生抗挫折能力

为了塑造大学生积极良好的心态，要提高学生的抗挫折能力，对其进行挫折教育。一方面，学校要加强对学生的心理素质教育，可以通过开展有关挫折的讲座和论坛、面对面的心理辅导等方式，帮助学生形成正确的挫折观，让学生充分认识到遭遇挫折是每个人都要经历的，对挫折的认知和遇到挫折后的处理方式才是决定人生是否能成功的关键所在。要让学生了解挫折并不可怕，只有敢于面对挫折，在一次次失败中不断吸取教训和经验，人生才能走向成熟和成功。

另一方面，要帮助学生学会分散挫折的压力。让学生在遇到挫折和困难时，不要把痛苦的感受憋在心里，压抑自己。要学会主动向他人倾诉，可以跟自己的老师、同学、家人等表达自己的感受，争取别人的谅解和帮助。通过与他人的沟通和交流来缓解自己压抑的心情，释放自己痛苦的情绪，让自己能够得到身体和心理的双重放松。同时，学校还要帮助学生建立合理的目标导向，并根据实际情况的变化及时地调整学生的目标期望值，尽量避免由于目标设置的不合理而使学生难以获得成功的体验，从而造成学生心理上的焦虑和负担。

（三）纠正学生的认知偏差

不良的认知方式会扩大学生的负面情绪，影响学生的身心健康。所以要帮助学生改变其不良的认知方式，纠正其存在的认知偏差，让学生能够理性成熟地思考问题，用积极的心态去面对周围的事物。首先，教育者要帮助学生学会正确归因。在面对问题时，有些学生会采用内部稳定的归因方式，把问题的原因归结于自己能力和智力的低下，降低自己的信心，挫折其积极性；有些学生会采取外部不可控的归因方式，把遭受的挫折和困难都归结于自己命运不好、运气太差，因此怨天尤人，消极不作为。这两种归因方式，都会造成学生心态上的消极。教育者要训练学生学会正确的归因方式，正确分析问题产生的主观和客观原因，看问题时能够实事求是，做到既不夸大，也不缩小。从而帮助学生理性客观地面对失败和挫折，使学生学会把命运掌握在自己的手中。其次，教育者要培养学生的健康积极的思维方式。由于外在环境和个体因素的影响，很多学生都存在一定的负性思维，当自己状况不佳的时候，脑海中会接连出现很多负面的想法，虽然毫无根据，但自己却信以为真。所以，教育者要关注学生的思想动态，培养学生的利导思维。所谓利导思维，就是要凡事要多从正面去理解，要在不利因素中看到有利的因素。不以猜想、意测来代替事实，善于换位思考，多角度看待问题。对学生进行利导思维的培养和训练，让学生能够学会用利导思维调节情绪，使其能够保持积极乐观的心态，用心理的健康促进其生理的健康。

四、结语

综上所述，思想政治教育工作者要充分重视大学生的心理状态，通过多种途径培养大学生的积极心态，促进其人格健康发展。拥有良好健康的心态，不仅能够使学生在校园生活中更好地生活和学习，同时也为其将来进入社会奠定了坚实的基础，使其能够以乐观向上的心态面对人生路上的挫折和磨难，减少负面消极的情绪，拥有幸福快乐的人生。

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ResearchonthePerformance,CausesandCountermeasuresofCollegeStudents' NegativePsychology

Liang Chunxue
(School of Marxism,Guilin University of Technology,Guilin,Guangxi 541000,China)

Students’mind affects the development of their physical and mental health.On the whole,the mainstream of college students’mentality is positive,but subject to a variety of factors,there are also some negative aspects.As major educational and psychological guidance,political and ideological educators must comprehensively understand the characteristics of college students’negative attitude,and analyze the reason,in order to propose more targeted measures,better help students grow and talent and promote their overall development.

college students;negative attitude;countermeasures

G41

A

1001-7070（2016）02-0078-03

10.16020/j.cnki.cn45-1302/z.2016.02.019

（责任编辑：杨建香）

2015-12-13

2013年度广西高等学校科学研究一般资助项目“广西高校研究生心理健康现状调查及教育对策研究”（项目编号：SK13YB044A）。

梁纯雪(1991-)，女，黑龙江牡丹江人，主要研究方向为思想政治教育与心理健康教育。