嘴里冒火，茶来帮忙

赵维莉

吃着饭，忽然觉得像是咬下一块肉来，于是嘴里特别疼，稍微刺激点的东西嘴里嚼着也是疼——估计这是口腔溃疡了。对很多人来说，口腔溃疡不算病，熬一熬就过去了，医生却要告诉你，这很可能是你身体出现了某种疾病，一些生活中常见的不良习惯还会加重病情，甚至让你患上癌症，这可不是危言耸听。

当心小溃疡成大病

对于很多人来说，口腔溃疡可是个难缠的“小病”，尤其是在开春易上火的时节。口腔溃疡是口腔疾病中最常见的病症，学名称为“口腔黏膜溃疡”，它像伤风感冒一样多见。几乎每个人在一生中，都有过溃疡的经历。中青年人最容易中招，且男女比例约为2∶3。很多人觉得溃疡不就是嘴里破了，面积大小、深浅、位置有区别而已，但是在我国中医来看，它是与我们人体各脏器有着密切关系的，是全身疾病的一种反应，如患糖尿病、胃病、血液病、结核病等。口腔科医生康有生表示，口腔溃疡可以是一种病名，更是一种症状。“有些溃疡一旦形成，就会火烧火燎的疼，但它有自限性，到一定时候会‘不治而愈。”但是，他强调，有些溃疡疼痛不明显，且边缘不清晰的溃疡，长时间不愈合的就需要引起大家的警惕，因为真很可能是恶性疾病的前兆。

有些人常出现反复发作的口腔溃疡，深受其扰，其实这已经不单单是口腔问题了，很可能是你身体其他部位出现症状的体现，特别是一些免疫系统的疾病。最常见的可能就是身体内缺乏维生素以及微量元素，“缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。”康医生表示，很多日常生活行为可能造成维生素的缺乏，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，很容易造成B族维生素的缺失。

胃肠疾病也是我们容易患上口腔溃疡的主要原因之一，常见的如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。有效治疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的“根本途径”。此外，精神压力大，作息不规律，造成我们免疫系统紊乱，也是反复发生口腔溃疡的诱因之一。

保护自己 从日常做起

在我们的日常生活起居中，有不少坏习惯对口腔黏膜具有较大杀伤力，所以康医生提示大家，在生活中多注意保护自己，让自己远离口腔溃疡的困扰。

首先就是不要过度熬夜，别让自己太劳累。“长期熬夜会让我们的身体免疫力下降，这是口腔溃疡反复发作的常见诱因。”康医生表示，不规律的生活作息对身体是最大的伤害。而中国有句老话叫“病从口入”，而口腔溃疡也不例外，现在不少人喜欢辛辣等重口味食物，而辣又是最上火的，所以他建议大家少吃这些“助燃”食品，比如牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。当然，麻辣烫、麻辣火锅也最好有所节制，否则被溃疡病痛骚扰的就是你。

此外，由于学习压力大，不少同学长期处于一个比较焦虑的状态，这样也会让口腔溃疡找上门，所以想要身体好，放松的情绪不可少，他建议当大家感觉心情不好的时候，可以多做几次深呼吸，来缓解一下。

而我们的口腔黏膜还极容易被“误伤”，比如被牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡，另外他提醒同学们，要及时纠正自己喜欢咬嘴唇等不良习惯。同时，刷牙时一定要细致认真，“有些人在口腔发生溃疡后，因为疼痛不敢刷牙，这是不对，这期间更要坚持早晚刷牙、饭后漱口，如果觉得刷牙太疼了，也可以在凉白开里加盐漱口，或是采用温和的漱口液，减少口腔内部的细菌滋生，防止因食物残渣而加重继发感染。”康医生建议道。

饮食清淡 注意去火

那么，对于这种常见病，有没有什么好的对策呢？康医生表示，治疗口腔溃疡，分局部和全身两部分。局部重在消炎、止痛、促进愈合，能有效缓解病情，显著提高患者的生活质量。“比如可以使用西瓜霜、冰硼散剂等，我本人比较推荐这类中药。”同时，他指出全身治疗需要确诊发病原因，对症下药，治疗方法有中药调理、免疫制剂调理，胃肠道疾病和抗贫血治疗等。此外，他强调大家要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。需要注意的是，这一过程比较复杂，患者不能自行用药，应在医生指导下进行。

最后，他建议大家在春季里，饮食要尽可能地清淡，多吃清热解毒的菜品，也向大家推荐两款清热的茶方，希望对大家有用。

茶方一：取生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2—3次饮服，可连用数日。这例药茶具有养阴生津，降火敛疮的功效。以上方法适用于口腔溃疡反复发作的人。

茶方二：取生萝卜数个，鲜藕500克。将二者捣烂绞取汁液，将汁液含漱，每天数次，连用3日。莲藕清热解暑，白萝卜清热生津，合用具有清热除烦、生津止渴的功效，夏季饮用能清解暑热，适用于起口腔溃疡时伴有口干口渴、心烦身热的人。

特别提示，这些药茶性质偏凉，不宜长时间服用，而且脾胃虚寒的人不宜服用。