睡不着查性格

孙谭玲

睡眠是检测人心最好的仪器。睡眠可以把人本身的精神状况，如紧张、不安等心理问题检测并表现出来。有时，身体的其他功能还没有反应过来时，睡眠就已经表现出来了。

我们不妨先来谈谈消耗精神、妨碍睡眠的原因。回想一下你在失眠前做过的事情，或者你失眠时想的事情，你可能会说起工作、感情、人际关系等，但是，归结到本质上就一个——烦恼。

如果说烦恼是引发失眠的直接原因，那么，性格可能决定了你是否容易烦恼。

同一件事情，比如说“睡不着”这件事，不安的人会给予过度的负面评价。实际上，躺着睡不着不过30分钟，但是，他会觉得有一个小时了，甚至更长。而乐观的人就会觉得，“只是有点睡不着而已，没什么大不了的”。

不仅仅是睡不着这件事情，容易不安的人对任何事情都比普通人想得多。稍微受点伤，在他们眼里就是不得了的大事；身体稍微有点不舒服，他们就会想到很糟糕的方面。他们面对大部分的事情，都会觉得很苦恼。

所以，与其说烦恼是失眠的原因，不如说多愁善感的性格才是元凶。

睡眠的满足感和客观的睡眠质量没有直接关系，因此，在关于睡眠的书中，才会出现疑似失眠症这种疾病的界定。患有疑似失眠症的人，他们在客观上获得了良好的睡眠，主观上却觉得自己睡得不好，睡不着。

许多失眠症患者往往会夸大其词，他们的讲述不能完全相信。他们说“我失眠了”，意思是说“我正因此苦恼”，更深层的意思是“我需要更多的关心”。

获得了良好的睡眠却非要说自己没有睡着的人，就如同当下“烦恼的年轻人”那样，分明一点儿都不胖，却非要说自己很胖。这类人先入为主的观念很强，也就是安全感很差。