节假日要防三种病

文/芮慧强　文/黄小灵



节假日要防三种病

文/芮慧强文/黄小灵

寒假、春节快到了，孩子放假在家，家长往往对他的饮食、作息放宽了许多。适当的放宽是可以的，但要适可而止，不然就会引发疾病。每年在春节前后，儿科门诊总会迎来一个小高潮，消化系统疾病、呼吸系统疾病和意外伤害三大主角轮番登场。在此提醒各位家长，只有对一些细节加以注意，才能保证孩子健康地度过这个愉快的假期。

吃喝无度导致消化系统受伤

节日期间，亲朋好友都会为聚会准备丰富的食物，这些食物以高蛋白、高脂肪、高热量为主，而高纤维素的食物却比较少。连续让孩子进食这些食物，会造成消化不良，严重的还会引起急性胃炎、肠炎、消化不良和胃肠功能紊乱等，出现停食、纳差、发热、呕吐和腹泻等症状。再加上寒假期间，孩子的三餐不像往日那样定时定量，这些都是引起消化系统疾病的诱因。

另外，节日期间饭菜准备得较多，容易有剩饭剩菜，如果储存不当或者存放时间过长，饭菜容易变质。孩子吃了变质的食物，就会引发胃肠道急性感染。

小贴士：孩子的假期饮食应当尽量按照原来的时间和规律，饮食搭配也要多样化，注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。在孩子吃了肉类食物后，避免让他再吃冰激凌、喝凉饮料等。饮食也不要过量，尽量避免夜间加餐和长期吃夜宵。

起居无常导致呼吸系统疾病

放假了，各种游玩、聚会、聚餐都会打乱孩子日常的生活规律，使他的休息时间减少，有时干脆就不睡午觉了，晚上也睡得比平时晚。睡眠不够，不仅会影响食欲，导致心情烦躁，还会使孩子的免疫力下降，更容易被病毒击中，患上冬季常见的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。

小贴士：无论是过节那几天，还是整个寒假，对孩子来说，保证睡眠是很关键的。不要让孩子玩到太晚，或者取消午睡。另外，每天的户外锻炼也要保证在半小时到两小时，这样才能全面保证抵抗力不因过节而降低。

看护不周导致意外伤害

在寒假期间，儿童意外伤害事故的发生率要占到全年总数的一半，而这些伤害又以烧烫伤、爆竹伤、听力受损、中毒为最多见。

另外，节日期间，孩子接触花生、瓜子等坚果的机会多，家长又忙着接待亲朋好友，对孩子的看护往往不像平日那么周到，如果孩子在跳、跑、嬉笑时吃这类零食，极易呛入气管，造成窒息。带着孩子在商场、超市、游乐场等地方购物玩耍时，孩子也有可能因为人多拥挤家长看不过来而受伤。

小贴士：在让孩子充分享受假期的同时，家长千万不要大撒把，一定要有专人看护孩子，以便及时制止他的危险动作及行为。给孩子吃花生、瓜子、果冻等食物时，应保证在安静的状态下并有家长看护。

编辑李心心

《春节到了》答案