心态好 长寿来

张 雨

目前，美国科学家针对研究范围内600名85岁以上的老年人进行问卷调查后发现，这些老年人长寿的原因除了健康饮食、勤锻炼身体外，还有一个重要的原因，这就是良好的心态。

有人在世界长寿地区之一的巴马县进行调查后了解到，80岁以上的老年人中，92.1%的人自我感觉良好，94%的人参加一项以上的社会活动，72.4%的人感觉有真正信赖的人。调查者通过科学分析比较，发现多数长寿老年人家庭关系和睦，有良好的社会支持和人际关系，经常与亲戚见面，平时种花或养小动物，心态良好。

现代科学研究表明，人的寿命与心态有很大关系，且心态好坏在人的衰老过程中起主导作用。

在人类历史上，心态好者长寿的例子不胜枚举：宋代诗人陆游，一生坎坷、落魄潦倒，但是陆游面临困境，豁达乐观，50岁仍宛若青年，“年老后，头发落而生，白变黑”“年过七十眼犹明”，体格健壮，寿至85岁。

大学问家梁漱溟先生，一生保持良好心态，既淡泊名利又不尚奢华，几经大起大落的痛苦磨难，终以95岁高龄谢世，被誉为超标准的健康老人。

著名文史作家郑逸梅，他的长寿秘诀便是“不比为贵”。他常对人说：“不与富交，我不贫；不与贵交，我不贱。自感不贫不贱，就能常处乐境，于身心有益。”正是因为有这样的好心态，尽管一生坎坷，他却始终保持坦然、乐观、淡定。他一生办报，被誉为“补白大王”。著作颇丰，颇有影响，他享年99岁，这在当代不能不说是个高寿人物。

人们常说：“好心态，长寿一法宝。”“心态强，寿命长。”清代名医张培仁在《妙香堂丛话》中说：“人常和悦，则心气充而五脏安，昔人所谓‘善养喜欢神’。”心态好者不争名，不图利，不着急，凡事想得开，遇事不生气，这就是他们长寿的秘诀。心态是后天修炼的，我们完全可以通过修炼我们的心态来呵护我们的健康，成就我们的事业，改变我们的人生，延长我们的寿命。

健康是宝，长寿是福。愿老年朋友都能拥有好心态，保持好心情，像陆游、梁漱溟那样，让自己的晚年尽享人生的欢乐。

总而言之，宽容大度，胸襟坦荡，心态良好，此乃益寿延年的秘诀。