中学生网络心理健康之我见

杨昌海

摘 要：从开心游戏、听CD到网上学习，中学生的身影随处可见。据有关媒体统计，国内目前上网人员中，15岁至20岁的中学生占有相当比例。一份调查显示，城市中学有近一半的同学上过网，有条件经常上网的学生占30%。

关键词：网络心理健康；中学生

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）08-009-01

从开心游戏、听CD到网上学习，中学生的身影随处可见。据有关媒体统计，国内目前上网人员中，15岁至20岁的中学生占有相当比例。一份调查显示，城市中学有近一半的同学上过网，有条件经常上网的学生占30%。这些同学主要在家里、学校和网吧上网，还有个别在父母单位上网。其中一半的学生承认自己上网只是随便玩玩，27%的学生认为自己上网是为了获取有益信息。也有学生说自己上网是为了尝试新的学习方法。

一、电脑网络对学生网民心理健康的积极影响

1、扩大了人际交往圈子，有助于建立良好的人际关系

良好的人际关系是心理健康的标准之一。相关实证研究也表明，人际关系与个体心理健康有着密切关系，有助于个体心理健康。一个缺少朋友，不能与他人和谐相处的人，一定是心理不够健全的人。电脑网络不仅使一般的社交便利性提高，社会圈子扩大，而且解决了某些具有特殊困难和阻碍人们的社交问题。

2、为个体不良情绪的宣泄提供了良好途径

传统观念和行为习惯的影响，很多国人在遇到各种烦恼和心理问题时， 往往没有勇气或不习惯找心理医生，也不愿意向身边熟悉的人倾诉。这种忌“心病”现象和“家丑不外扬”的普遍心态显然不利于个体心理问题的及时解决，也不利于个体心理健康。

3、提高学生网民自信心、激发他们的想象力和创造性，提高心理健康水平

网上各电子网站的个人主页为学生网民提供了一个施展才华的新天地。如我校高二苏杭同学的博客因为内容丰富，功能较多受到网民的好评。很多学生网民都深深体会到网上创作带来的乐趣。这种网上创作激发了学生网民的兴趣和创造性，锻炼了他们的能力，提高了许多学生的自信心，也出现了某些好的艺术作品和思想成果。

二、电脑网络对学生网民心理健康的消极影响

由于网络正处于飞速发展的上升时期，存在着许多不成熟、不完善之处，加之网络管理、网络文化发展的相对滞后，以及网民个人心理素质因素的差异，因而网络也难免会给网民的心理健康带来一系列消极影响，这一现象应该引起社会各界特别是心理学界的足够重视。

1、电脑网络引发的各种心理障碍

（1）网络成瘾症：网络成瘾症与吸烟、酗酒甚至吸毒等上瘾行为有惊人的相似：一上网就兴奋异常，上不了网就“网瘾难耐”。他们一天中的大部分时间都在网上度过，对自己不再有任何控制，表现逃避现实的心理迹象，越来越愿意呆在网上，和家人的关系出现问题。

（2）人际关系障碍：由电脑网络所引发的人际关系障碍主要表现为网络孤独症、人际信任危机和各种交际冲突。由于个体将注意力和个人兴趣专注于网络，不仅不利于自己的心理，而且导致学习成绩下降，甚至影响毕业。

（3）人格障碍： 网络人际交往还可能诱发各种人格障碍，比较突出的有攻击型人格障碍、双重人格或多重人格等。由于虚拟社区和聊天室普遍采用化名式的“网名”，学生网民往往都有自己的虚拟身份，部分学生在网上交际时经常扮演与自己实际身份和性格特点相差十分悬殊甚至绝然相反的虚拟角色，当多重角色之间的冲突达到一定程度或角色转换过频时， 就会出现心理危机。

2、引发系列感情纠葛，导致各种情感问题

学生网恋、失恋、多角恋爱等都是网络生活中容易出现的情感问题。网络让爱情发生的机会和频率都大大提高，也让失恋发生的机会和频率都大大地提高了。中学生正处于青春期萌动状态，失恋对他们来讲不是一件轻松愉快的事情。正如网恋可以让人品尝到如现实恋爱同样的甜蜜一样，“网恋”后的失恋也同真实的失恋一样让人寝食难安。

3、安全焦虑 网络人际交往往往给人以虚假的安全感。

学生以为呆在门户紧闭的自家卧室里，坐在心爱的电脑前是最安全不过的了。这里既不可能被人发现， 也不可能被人偷窥，更不可能受到侵犯。这种自以为是的安全感使得他们放弃了起码的戒备心，给网络犯罪以可乘之机。事实上，这个貌似安全的地方却隐匿了太多的不安全因素。不仅电子邮件随时可能被人轻而易举地偷看到， 连电脑上的全部信息都可能被浏览或破坏。

三、带上健康的心理安全上网

1、中小学生在上网时，不要透露能确定身份的信息，包括家庭地址、学校名称、家庭电话号码、父母身份、家庭经济状况等信息。

2、不要自己单独去与网上认识的朋友会面。有人以赠送钱物等为理由，提出赴约或登门拜访时，应高度警惕；如果认为非常有必要见面，约会前须征得家长或监护人的同意，并由他们陪同，地点应选在公共场所。

3、如遇到带有脏话、攻击性、淫秽、威胁、暴力等使你感到不舒服的信件或信息不要回答或反驳，但要马上告诉父母或通知服务商。

4、未经过父母的同意，不向网上发送自己的照片。

5、经常与父母沟通，让父母了解自己在网上的所作所为。如果父母实在对计算机或互联网不感兴趣，也要让自己的可靠的朋友了解，并能经常交流使用互联网的经验。

6、凡是发布不良信息的网站，青少年都不应该浏览；进入不健康的聊天室，应该马上离开；如不小心点击出了不健康的页面，应该马上关闭。