积极锻炼可降低13种癌症风险

《美国医学会杂志·内科学卷》发表的一项大型研究显示，积极锻炼有可能降低罹患13种癌症的风险。

此前数百项研究已显示，锻炼可以降低结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌的风险。但由于许多研究参与人数较少，无法得出确定性结论。此次研究，美国国家癌症研究所等机构的研究人员分析了欧美144万人的情况。这些人被平均追踪11年，平均每周运动约150分钟，运动方式有步行、跑步与游泳等，这与美国卫生机构建议的时间差不多。研究期间，18.7万人罹患癌症。

这项研究共分析了26种癌症，结果显示，锻炼程度排在前10%的人与排在后10%的人相比，有7种癌症风险降低至少20%，分别是食管腺癌（降低42%）、肝癌（27%）、肺癌（26%）、肾癌（23%）、贲门癌（22%）、子宫内膜癌（21%）与骨髓性白血病（20%）。还有6种癌症风险也有所降低，包括骨髓瘤（17%）、结肠癌（16%）、头颈癌（15%）、直肠癌（13%）、膀胱癌（13%）与乳腺癌（10%）。研究人员分析后指出，总体来讲，积极锻炼会把癌症风险降低约7%。

众所周知，在闲暇时间参加锻炼有助于降低心脏病和死亡风险，但这项研究显示，锻炼能降低许多癌症的风险。（新浪健康网）