想生二孩 男性也要做好备孕工作

很多男性认为，自己曾经生育过一个孩子，现在肯定还行，没什么需要检查的。殊不知，随着时间的推移、环境的影响以及生活习惯的改变，男性的精子质量也是由高变低，数量甚至会从有到无。

1.年龄问题

女性的最佳生育年龄在25岁左右，男性是25～35岁。“男人的生育能力主要看睾丸，随着年龄增长，人体各器官开始老化，睾丸也是如此，此时，精子质量会下降，这些都是不可逆转的自然规律。”孙自学教授表示，随着男性年龄的增长，最核心的东西——精子DNA的完整性受到影响，遗传物质遭到不同程度的损伤。而精子DNA损伤的后果是：导致女方流产率增高甚至不能怀孕，即使做试管婴儿，成功率也大大下降。

2.不良生活习惯

“长期吸烟、喝酒、熬夜的男性，生殖能力会大打折扣。”孙自学教授指出，烟草中存在几十种有毒物质，容易造成精子畸形率增加、精子活力低下。酒精会影响胎儿的智力发育。熬夜、睡眠不足，会造成男性内分泌紊乱、免疫力降低。“因为精子的产生和发育主要在夜间进行，熬夜会导致男性生精功能紊乱。”

此外，长期使用电脑、经常骑车或开车，常常处于久坐、憋尿等状态中，都会导致睾丸局部温度升高，容易发生前列腺炎，影响睾丸的生精功能。

3.外在环境影响

外在环境主要包括：①隔三差五的雾霾天气，给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，其中包括“影响生殖能力”。②穿牛仔裤等紧身裤，泡温泉、蒸桑拿等，都会造成睾丸内部温度升高，从而影响生精功能。③高危职业从事者的不育率远超普通人，包括厨师、电焊工人、电池厂工人、印刷工人、油漆工人、装修工人等。孙自学教授解释：“这是因为精子的发育有着严格的温度要求，要在比腹腔温度低2℃的条件下，睾丸才能很好地产生精子，如果裆部长时间对着炉子、发动机，就容易造成睾丸温度过高，影响生精功能，从而造成不育。”

孙自学教授提醒，男性备孕必不可少，其所要做的检查，相比女性来说简单很多，主要是精液分析、精子DNA完整性检测等，对生育能力做一个正确的评估。

此外，要养成良好的生活习惯，牢记四要：运动要适度、熬夜要少、心情要好、性生活要有规律。在丰富饮食的基础上，少吃棉花籽油、芹菜，尽早戒烟、戒酒，避免高温等，有原发疾病的需要积极治疗，肥胖的要瘦身。

（河南 王芳芳）