浅谈中学生心理健康教育

吕华

随着社会的发展变化，对在校学生的培养有了更高的要求，目前的“应试教育”存在种种弊端，根据教育改革的特点，素质教育的思潮逐渐兴起。素质教育包含的心理健康教育是一切教育的前提和基础，是学校教育的最核心目标，特别是针对现在的中学生尤为重要。因为中学生处于青春发育期，是人生的第二次成长高峰，其生理、认知、情感、意志、自我意识迅速发展，是人一生中发展最迅速、最旺盛、最关键的时期，也是学生最容易出问题的阶段。老师不仅应该充当好管理者的角色，还应了解学生心理生理发展的特点，帮助学生形成优良的品质和健全的人格。

教学发现，有些学生由于自身的不成熟，以及来自家庭社会种种不良因素的影响，心理上形成不健康的因素。这些不健康的因素，影响他们的生活和学习。如果家庭、学校、社会不加以正确的引导，很容易使其心理不平衡、性格偏异，产生不良的结果。

那么，是什么原因使学生在心理上产生不健康的因素呢？我认为主要有以下几个方面的原因：（1）青少年成长过程中固有的逆反心理。在青少年成长的过程中，自尊心、成人感日见增强，有强烈的自我意识，服从长辈的意识淡薄，喜欢独立思考，不愿别人把他们的意志强加在自己身上，有些青少年过于强调自我，唯我独尊，对于老师家长善意的批评、帮助不愿接受。有意反其道而行之，经常用反抗的行为表达自己的能力和价值。这种心理如果加以引导，可以点燃青少年求异的思维和创新的火花，成为一种积极的因素。但是成长中的青少年往往不能正确把握，就会形成偏激固执的不良心态。（2）脆弱、孤独的封闭心理。现在的孩子大都是独生子女，生活条件优越，而他们的父母因忙于事业，无暇顾及他们，有些就会形成内向孤僻的性格，不愿与老师同学说心里话。这些孩子在优越的环境中长大，从未吃过苦、受过挫折，在日常学业或生活中如果碰到不顺心的事，心中的苦闷没办法得到排解，就会处于焦虑、抑郁的状态。这种脆弱封闭的心理承受不了挫折，一旦遇事就会惊慌失措，甚至精神崩溃。（3）应试教育下的繁忙学业、激烈竞争，也是学生不健康心理形成的一个重要因素。激烈的升学竞争，家长们都望子成龙，望女成凤，这种迫切的愿望使学生心理负担日益加重。频繁的测验、考试使学生经常处于一种高度紧张的状态，超负荷的学习强度使学生精神紧张，心情压抑。当他们面对自己不满意的答卷时，总是抱怨自己，从而失去对学习的信心。此外，父母的离异等诸多因素都可能造成学生不健康的心理。

这些不健康的心理，与素质教育下的育人要求是格格不入的。教育工作者对学生进行心理健康教育，既是素质教育的有机组成部分，又是老师的一项艰巨的任务。我认为，要做好中学生心理健康教育工作必须注意以下几点：

要敏锐地观察学生的心理动态。观察应该在学生没有觉察的情况下，利用自己的眼睛、耳朵等感觉器官感知学生的行为。在平常的教学过程、课外活动、学生的交往过程直至日常生活的所有方面，应注意观察学生的精神面貌、言谈举止、行为动作、兴趣爱好、待人接物的表现，然后采取适当的措施帮助学生调整心理。

要和学生交朋友，进行倾心谈话，倾听他们的心声，经常通过与学生的促膝谈心，了解学生的心理或思想问题，知道他们真实的想法。直接地了解学生的心理状况，还可以察言观色、随机应变，获得或发现学生心理的一些重要信息。关注他们的心理成长，帮助他们提高和完善心理素质。教师要尊重学生的想法，从心灵深处关爱每个学生。

培养孩子的耐挫折精神和抗挫折能力。在生活中任何人都不可能十全十美，一帆风顺。怎样评价自己，怎样对待失败，不同态度会导致不同的结果。因此，在教育过程中要正确分析孩子的情况，帮助孩子正确对待不足和失败，培养大胆、勇敢、坚毅的意志品质。如果有的孩子在某一方面遇到失败只会伤心难过，这时要主动地帮助他分析失败的原因，帮助他发扬其长处，从而获得自信。经过恰当的教育和激励，学生增强了抗挫折能力，克服了学习和生活中遇到的困难，提高了学习积极性和学习成绩。

建立良好的师生关系。用无限的爱心感化学生，促使学生心理健康发展。对爱抚情感的渴求是每一个青少年学生的心理需要。老师只有把爱的情感投射到学生的心田，师生间才能产生心心相印的体验，收到良好的教育效果。教育艺术之树只有植根在爱的土壤里，才能结出丰硕的果实。

开导学生从自我做起，用正确的态度学习和对待发生在身边的每一件事，具体应该做到以下几点：（1）应该学习基本哲理和道德的理论，使自己变成高尚的人。做到心胸开阔，保持乐观的奋斗精神，不患得患失，不自寻烦恼，坦然面对生活中的遗憾，微笑着走向残缺的生活。具有正确的思想方法和道德观。（2）科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，并从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同样，在胜利和成功的面前，不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。（3）能和周围的人建立良好的关系。一个心理健康的青少年要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会欣赏别人的权益和容忍他人的短处与缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示愤怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的孤独之中。（4）用良好的心态支配自己。在属于自己的生活氛围里，在完全属于自己支配的世界里，你不仅是唯一的思想者和决策者，而且是唯一的执行者。一个人生活在客观环境中，就要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。（5）善于控制自己的情绪，要能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激。心理健康的青少年，必须有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神；学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡，以求得有效地适应。（6）注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康，而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。

总之，心理健康的青少年应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱及孜孜不倦、奋发上进的。

中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，在他们中开展心理健康教育，让他们了解心理健康教育的内容，及时地有针对性地施以教育，对症下药，引导他们树立正确的人生观、世界观和价值观，从而成为对社会、对国家有用的人才。