文 杨 力 中国中医科学院教授
舌头操能护心
舌头和心有着密切的关系。有些冠心病老人有时会感到舌头发麻,脑供血不足的老人有时会出现舌头不灵活、言语不清楚的情况。有这种情况的老人,建议平时经常做做舌头操,可以促进心脑的血液循环。
具体做法是:将舌头伸出来再马上缩回去,反复20~30次,舌头向左右来回摆动20~30次,在口中做5~8次顺时针、逆时针搅拌。每天都进行练习,不仅可以有效防治舌麻和舌体不灵活,还可以促进心脑血液循环,缓解和治疗脑供血不
老干部之家(健康)2016年10期
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