弯腰久了 你的姿态只能孤芳自赏

Locus

你看起来那么平静，那么温和，那么忍耐，大风大浪里就算栽了跟斗，也从不抗争，那么易如反掌的样子，自然可以把你圈禁在他的笼子里。他高兴的时候，你陪他高兴，他不高兴的时候，你陪他不高兴。而他从来不需要问你高不高兴，因为你对他的态度，从来都是一面镜子，照着你和他的关系，经久绵长。

你是否过度讨好他人，失去了自我界限

“寝室室友平时人品不好，总喜欢在背后算计，所以当她遇到困难的时候谁都不帮她，她求到我，我也不想帮，可是不好意思不帮。”人家都好意思不帮，为什么她就做不到呢？她说，因为自己善良，总是受不了别人受苦，一旦看到别人遇到困难，自己不帮就觉得良心上过不去。可要是帮了，自己心里也觉得不是滋味，很难受，毕竟那是伤害过自己的人。这些不懂得拒绝的人，总是被这些事逼到角落上，怎么选择都是难过。

像这种默默忍受委屈，只知道诉苦，诉苦后一切照旧的人，被叫做“包子”。包子们所具有的共同特征就是不会拒绝别人。哪怕在一般人看来只是一个简单的说个“不”字的小事，对于某些人都是要命的事。最明显的发生在我们与领导、老师、父母相处中，也会强烈地发生在我们与伴侣、情人或朋友间。年幼时期，我们把对自己的爱和认同的主动权交给了父母、老师和其他长辈等，按照他们认为正确的方式来做，妥协自己，让自己变成他们喜欢的样子来得到爱、关心和认同。

久而久之，我们害怕说出自己真实的想法，做自己真正想做的事，如此，我们日渐积累的恐惧和羞愧是如此强烈，以至于我们在成人时失去了表达真实想法和说“不”的能力和力量。说“不”只会给我们带来压力以及退缩感。

为何不反抗，不敢拒绝的人，他们到底在害怕什么？

曾经有位已婚女士因为忘记叫老公起床，导致他迟到了，他起床后就破口大骂，女士帮他递衣服、收电脑，他最后摔门而出，女士却依然下楼给他送伞。他下班回家后像一切都没发生一样，慢慢地女士也接受了他漠视的态度，和往常一样的吃饭聊天。在夜深人静的时候才感觉自己是如此的可怜，为什么会坦然接受他的行为，为什么会把这种伤害作为生活的常态并习以为常？

她们害怕改变。

那位忍受老公辱骂的妻子，害怕离婚。那位忍受朋友刻薄的女孩，害怕失去唯一的朋友。他们觉得改变等于未知，未知等于危险。这种发自内心的，对于生活的胆怯和无能，让他们宁愿选择屈服于目前任何一股强大的力量，不去做反抗。他们总以为用忍耐就能换来对方的一点同情，从而息事宁人。但结果永远是事与愿违。人性的恶，在被纵容和不加遏制的情况下会走得无限远。

她们害怕被否定。

那些老好人们通常都有较高的道德标准，他们轻视自己的感受，一味的奉献自己，却并非是毫无所求，他们求的是别人的承认和自己道义上的圆满，并且为此沾沾自喜。这个世界，永远是有人活得爽，有人活得憋屈。即使在相同资源的情况下，同样拿一手相同的牌，不同的性格也能打出不同的结果。谁都想活得爽，谁都不愿意憋屈，人在世界上有两大义务，一是好好做人，二是不能惯别人的臭毛病。想要的都争取，不想要的断然拒绝。活得坦荡，心中没有恐惧，恐惧就钻不进来

她们害怕失败。

不拒绝，往往并非善良，症结往往在缺乏自信上。他们认为，拒绝意味着激怒对方，而激怒对方意味着将不被对方接受，不被对方接受的结果就是证明自己失败。其实这就是一个自觉很失败的人，绕了一个很大的圈子，来证明自己不失败，却因为习惯性的取悦别人，毫无原则，更容易被人群忽视、漠视和侵犯，给自己内心带来了强烈的焦虑和冲突，反而会让本来就不多的自信心遭遇更加沉重的打击，活得更加失败了。这是一个死循环，而且越走下去这个死结就打得越紧。

别人对你的态度，是你允许的

人与人之间，就是一场拔河比赛，势均力敌的感觉最好，你获得尊重，他获得欣赏。如果有一个人太过于软弱，那么这一场比赛，出场就结束了，因为另一个人根本可以不费吹灰之力把你打倒。而你的力量，决定着这场比赛里，如果输赢，彼此是否都光彩无比。林徽因有一句话是：温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙的坚强。不常常妥协，不沉默不语，不沉重地走一路，要生动而有灵气，随时高兴，随时难过。可以什么都没有，但一定要有态度。因为你的态度，决定别人对你的态度.

所有让你反感的事，你都义正言辞地提出来;所有让你讨厌的事，你都尽力寻求一切帮助;所有让你不愉快的事，在没有触犯法律之下，要养成一种驱逐力。那不仅仅是一种本事，更是一种原则。不要小看自己在每一件事上的态度，因为很有可能决定着未来别人对你的态度。不要小瞧每一次山雨欲来风满楼时的自己，你的每一次抗争就算没有结果，但也一定是有用的。逆来顺受，从来不会让事情变好，只会让自己变得更加糟糕。

拒绝小技巧：

1、保持简单回应，如果你要拒绝，坚决而直接。使用短语如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或”对不起，我不能帮忙。”尝试用你的身体语言强调不，不需过分道歉，记住，你不需允许才能拒绝。

2、给自己一些时间。打破“是”循环，在空闲时考虑考虑，你会更有信心地拒绝。

3、考虑一项妥协方案。如果你要同意这项请求，才采取这方法，但用限的时间或能力做。

4、区分拒绝与排斥。记得你是拒绝请求，而不是排斥一个人。通常人们都会明白，你有拒绝的权利，就像是他们有权利要求帮助。