晨起后喝杯温开水,不仅可以清肠胃,还能将唾液中的消化酶带进肠胃,帮助消化。需要注意的是,早上不能喝凉水。因为温开水在肠胃的通透性最好,不容易刺激肠胃,有助肠胃的良性蠕动。喝水前应先刷牙,否则口腔中经过一夜的累积,细菌大量滋生,直接喝水会把细菌带入体内。endprint
知音海外版(上半月)2016年10期
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