闲聊也能有益身心

指导专家：中国解放军第458医院心理门诊主任、应用心理学硕士 丁嵬

闲聊释放负面情绪

中国解放军第458医院心理门诊主任、心理学硕士丁嵬指出，为了老年人的心理健康，通常我们都建议老年人培养一些情趣爱好。其中的原因有三：一是转移注意力，当没有外界事物引起老人注意时，老人很容易将精力用于关注自身，从而放大内心以及疾病带来的伤痛；二是作为老人的精神支柱，使得老人有事可做；三是为了修身养性，即对老人的身体健康或是对心理健康有益。而闲聊其实也有这三个优点。

首先，案例中的老人们碰到一起闲聊话题很多，唧唧喳喳一聊就好几个小时，完全可以转移老人们的注意力；闲聊虽然看上去粗浅，但其实老人们聊的内容需要日常的观察，为了闲聊时有事可说，老人们平时肯定都不会太闲；最后，老人们聊天肯定要串门或是出门走走，一方面可以锻炼身体，另一方面闲聊，现在俗称“吐槽”，老人们在生活中遇到的一些烦心事可以互通有无，在闲聊的过程中释放这些负面情绪。所以从爱好本质而言，闲聊与其他爱好并无区别。

爱好不分高低，爱就好

王大妈的女儿看不惯王大妈闲聊，其实潜意识中就没有将闲聊作为王大妈的爱好看待，女儿应该认为只有养花种草、绘画写字才是正经爱好。

但是丁嵬表示，每个人的人生经历、教育背景、思想观念不同，爱好也不尽相同。有人喜爱高雅的古琴、围棋；有人喜爱热闹的广场舞；有人喜爱打麻将；而有些人就是爱好闲聊。有些爱好在其他人看来可能不能理解，但却不能将之否定。且如果强迫其放弃爱好，培养一个新的爱好，那么当事人从心里其实就有天然的抵触心理，可能适得其反。以王大妈为例，如果她真的如女儿所愿去种花种草，不再闲聊，那么反而可能会让王大妈郁郁寡欢，从而影响心理健康。

所以，不论爱好是什么，只要在不影响正常生活的前提下，只要当事人舍得花时间、花心思投入，那么都应该被承认，尤其是对于老人家而言。

闲聊并非没有价值

王大妈女儿对王大妈闲聊不以为然的原因还在于认为王大妈闲聊，无非就是些市井闲谈，毫无意义。但外人觉得没有意义的市井闲谈，对于闲聊的当事人来说可能意义非凡。

丁嵬表示，中国的家长们有一项历史久远的“陋习”——比较，从自己比到孩子；从生活比到工作；从孩子什么时候结婚比到生男生女；从退休金额比到旅行经历，不论什么事情，总是要比上一比。闲聊的过程其实也是为老人们提供比较可能的过程。他们会在闲聊中进行对比，从中可以满足“虚荣心”，如我家孩子比他家孩子打电话勤快；也可以看到自家的不足，从而改善。

另外，老人们的闲聊话题很多，老人可以从中获得很多信息，也可以学习到很多新鲜事物。所以不论家中老人的爱好是什么，子女们即使不赞同，也不要去否定他们。